Ki jan nou atire nan relasyon toksik

Relasyon ak yon patnè yo te kòmanse deteryore, epi, menm vin pi mal, ou ap chèche pou yon rezon nan tèt ou? Lè yo toujou ap fè remak sarcastik sou ou epi yo pa konsidere santiman ou, men an menm tan yo di ke tout bagay se akòz ou e ke ou ap kreye pwoblèm, li pa etone jwenn konfonn. Relasyon toksik yo pran tan pou devlope, epi pi souvan pase pa, nou pa menm reyalize nou te kenbe.

Li pa difisil pou yo twonpe tèt nou, paske deyò tout bagay sanble desan, espesyalman nan premye. Sepandan, nan fon nou toujou santi ke gen yon bagay ki mal. Malerezman, nou nwaye vwa rezon an twò souvan pou nou pa fè fas ak reyalite a piman bouk. Si ou remake uit siy sa yo, pa inyore yo: ou gen plis chans ke yo te rale nan yon relasyon toksik.

1. Siksè ou fè jalouzi

Patnè a konpòte politès, men an reyalite, li apèn kenbe jalouzi ak kòlè? Li klèman dezagreyab pou li ke ou rejwi ak rejwi? Petèt yo wè ou tankou yon rival oswa konpare reyalizasyon yo ak pa w la. Anpil moun ki pa satisfè ak tèt yo ap anbete pa siksè lòt moun ak bon nouvèl.

Moun ki toksik yo soufri an kachèt ak yon konplèks enferyorite, men yo trayi pa yon souri fòse, silans, oswa yon fraz meprizan. Se konsa, yo eseye diminye fristrasyon yo nan lòd yo pwoteje tèt yo kont yon souflèt nan ogmante estim pwòp tèt yo. Siksè yon moun fè yo santi yo tankou echèk, yon lòt fwa ankò raple yo ke yo pa te viv jiska pwòp atant yo.

Li sanble enjis pou yo lè lòt moun reyisi - sa a se yon konpetisyon etènèl oswa yon kous pou tit la nan chanpyon. Ou tou senpleman pa gen dwa pou yo pi bon pase yo, otreman ou pral kraze nan jalouzi touye moun.

2. Yo kritike w oswa devalorize w

Si ou gen "chans" pou kontakte yon moun ki soufri maladi pèsonalite narsisik, ou dwe konnen ke moun sa yo pran plezi nan denigre lòt moun. Pou egzanp, yo eseye gate triyonf la oswa fè kòmantè depresyasyon yo nan lòd yo elve tèt yo.

5 siy yon nonm emosyonèlman enstab ki pral kraze kè ou

Yo pa santi yo imilye oswa defo: yo bezwen kritike lòt moun yo nan lòd yo retabli estim pwòp tèt yo frajil. Yo cheri megalomani yo, konvenk lòt moun ke yo pa gen okenn egal. Piske yo kwè nan pwòp eksklizivite yo, yo pa ezite kritike lòt moun aklè.

3. Y ap blame w pou move zak ou yo.

Moun ki toksik yo blame lòt moun pou erè yo epi yo jwenn fason pou yo ale ak li. Yo jere pa sèlman jwenn soti, men tou, nonmen koupab la. Yo eseye evite kondanasyon imilyan epi detounen laverite pou evite responsablite. Se poutèt sa, yo eseye jwenn yon gwo bout bwa nan je a nan yon moun ki ka blame pou echèk yo.

Yo te pèdi travay yo paske bòs nan se serye. Ansyen mari yo te fou. Yo twonpe paske patnè yo te toujou refize fè sèks lè yo te vle li. Yo di se ou menm ki kreye pwoblèm, kidonk rezoud yo tèt ou. Yo toujou gen yon lòt moun blame, men yo parfèt.

4. Pwen de vi ou pa konsidere

Moun nan kalite sa a ap viv dapre prensip de opinyon: "m ak sa ki mal." Ou ka souke tèt otan ke ou renmen an akò ke yo toujou dwat, men sa a se pa ase - yo mande rekonesans nan otorite san kesyon yo. Patnè toksik yo ak abizè yo toujou konnen tout bagay pi byen epi yo pran plezi nan siperyorite yo. Mete yon moun nan yon galosh se pa sèlman satisfaksyon pou yo: santiman douloure pwòp san valè yo bese.

5. Yo itilize w pou benefis pèsonèl

Adoratè sa yo pretann yo pafè pou yo ka jwenn yon moun ki pral priye pou yo. Men, rès asire, le pli vit ke ou gen pwòp bezwen ou, ou pral imedyatman pouse ale oswa imilye. Li pa koute yo anyen pou detwi bon atitid ou epi di move bagay. Ou bezwen sèlman bay sa yo bezwen: apwobasyon, lajan, sèks, lanmou, sipò moral, elatriye.

Yo souvan disparèt apre yon dat epi yo reparèt lè yon bagay ki nesesè. Ou enteresan egzakteman osi lontan ke ou ka jwenn yon bagay nan men ou. Pou egzanp, jodi a li nesesè ke yon moun admire yo oswa ede retabli yon ego souke.

Demen yo bati yon miray inpénétrabl oswa “ale anba tè” pou yo pa trayi enpèfeksyon yo. Se pa etonan anpil moun pa konnen kiyès yo ye vrèman. Yo apresye tèt yo sèlman, panse sèlman nan tèt yo epi kòmanse relasyon sèlman pou pwòp benefis yo.

6. Anvan ou se yon nonm nan yon mask

Youn nan siy kle yo nan yon relasyon toksik se yon sans de ensètitid, yon kalite vakyòm, depi moun sa yo di prèske anyen sou tèt yo. Yo pretann ke tout bagay anfòm ak yo, yo pè parèt vilnerab. Kidonk, pèsonalite narsisik souvan devine sa yo vle tande nan men yo, ak abilman jwe santiman ki koresponn yo nan lòd yo reyalize pwòp objektif yo. Se verite a revele lè yo vin emosyonèlman soud ak bezwen lòt moun.

7. Patnè pa gen konsyans oswa senpati

Yo pa kapab senpati oswa repanti nan konpòtman yo, paske yo konsidere tèt yo gen dwa fè sa yo vle, san yo pa konsidere lòt moun. Si yon moun pa satisfè kondisyon yo, yo avèk kalm jistifye trayizon oswa relasyon sou bò a. Yo bay enpresyon yo janti oswa pretann yo dwe senpatik yo nan lòd yo jwenn kèk benefis. Pa flate tèt ou, ou bezwen sèlman pou satisfè kapris yo, santiman ou yo pa enterese pèsonn.

8. Tout moun move

Moun toksik yo transfere yon sans de enferyorite pwòp yo bay lòt moun, sispèk yo nan twonpe ak remake sèlman enpèfeksyon, kidonk pwoteje tèt yo kont realizasyon an nan sans disgrasyeu yo. Yo nan pouvwa a nan pwojeksyon ak Se poutèt sa wè mond lan tankou nan yon glas defòme. Li sanble yo ke tout moun sanble ak yo, oswa pito, ak pati nan ke yo dilijans kache.

Anviwon yo se trèt, parazit, egoist oswa magouyè. Ou pral atake ak ofanse pou yon bagay ki pa nan tout karakteristik nan ou - yo jis wè li konsa. Si w rekonèt patnè w nan deskripsyon sa yo, men ou pa vle kraze relasyon an, sa se yon bon fason pou aprann pa pran kritik pèsonèlman, men pou w konnen ki moun w ap fè fas.

Sonje ke toksisite se pa yon kalite natirèl. Li posib ke patnè a te vin anvye paran ki toujou ap reprimande ak imilye l ', kidonk li te oblije kache pwòp tèt li. Petèt li te oblije konfòme yo ak prensip yo, fè sa yo te mande pou yo fè lwanj. Men, si atant paran yo pa t jistifye, li te santi tankou yon echèk. Yon fwa li te di ke li se enpardonabl fè erè, ak mond li a vire tèt anba pou tout tan.

Moun ki toksik yo pa ka jis rale tèt yo ansanm epi admèt yo ap jwe wòl yo nan yon relasyon difisil. Lè pwoblèm rive, yo kòmanse panike, kidonk yo bonte sou yon patnè, douch l 'ak repwoch ak reklamasyon. Li fè bak dekouraje epi rann tèt li, byenke li konprann ke yo te trete l enjis.

Fè atansyon lè joure yo vole nan direksyon ou. Gen plis chans, ou pa gen anyen fè ak li, men estim pwòp tèt ou ka soufri anpil. Si ou ka separe tèt ou ak abizè a, Lè sa a, ou pral kapab pwoteje tèt ou kont jalouzi destriktif ak move tretman. Si ou konprann ke ou gen yon moun twomatize devan ou, Lè sa a, aprann libere tèt ou anba kilpabilite enpoze ak yon sans devwa pou sa ou pa ta dwe.

Si ou pa ka eksprime santiman w epi mande briskeman poukisa sou latè y ap joure w, li ka tan pou w reflechi sou poukisa w kite trete w konsa epi eseye renmen tèt ou ankò. Ak yon lòt bagay ankò: si ou rekonèt siy avètisman sa yo, ou ka jis ale epi bati yon relasyon an sante ak yon lòt moun.

Konsènan otè a: Nancy Carbone se yon sikoterapis ki espesyalize nan devlope estim pwòp tèt ou ak bati relasyon an sante nan marye.