Estrès se kapab prevwa. Li ka bay pa sèlman bòs nan travay tiran, men tou, pa yon ti bebe bon zanj ki tankou. Ki jan yo pa sikonbe nan iritasyon si moun ki ozalantou ou lakòz pwoblèm pa soti nan yon dezi fè kòlè ou, men akòz yon mank de levasyon?
... Dimanch apremidi. Finalman, mari m ak mwen te jwenn tan pou vizite egzibisyon Great Impressionists yo. Nan papòt la gen yon nat tou de pou pandri a ak pou tikè: gen anpil moun ki vle jwi travay la nan pentr eksepsyonèl nan mitan rezidan Nizhny Novgorod. Apèn kite sou papòt la nan sal la, nou jwenn tèt nou nan yon mond vrèman majik: limyè muet, mizik trankil nan syèk la XNUMXth, danse balerin enpezante, ak toupatou - twal pa Edgar Degas, Claude Monet ak Auguste Renoir, projetée sou ekran gwo . Tout boutik yo ak pouf ki gen fòm pwa yo okipe pa espektatè benyen nan atmosfè reyèl sa a.
Reyalite, Ay, te tounen soti yo dwe pi fò pase mond lan atizay. De ti gason kat oswa senk ane fin vye granmoun, ak bri ak rèl kè kontan, sote sou pouf. Jèn manman yo byen abiye yo pa gen tan pou yo gade foto yo - yo konsène sou sekirite timoun ki twò malfezan. Kòm yon rezilta, li enposib wè enpresyonist yo nan yon reyon nan ven mèt soti nan timoun yo frolicking. Nou apwoche manman yo ak politès mande yo kalme timoun yo. Youn nan manman yo sanble nan sipriz: "Ou bezwen - ou menm ak kalme yo!" Ti gason yo tande mo sa yo ak demonstrativman ogmante tou de entansite a nan so yo ak kantite desibèl. Pouf yo ozalantou yo kòmanse vid: odyans lan an silans deplase nan kote li gen mwens bwi. Ven minit pase. Timoun yo frolicking, manman yo enkyete. Epi nou, reyalize ke nan tankou yon atmosfè, travay atistik yo pa konnen jan yo ta dwe, nou kite sal la. Vizit la long dire nan egzibisyon an pa t 'pote plezi, tan ak lajan yo te gaspiye. Nan desepsyon nou an, nou pa t 'pou kont li: nan pandri a, dam entelijan yo te tou dousman endiye, poukisa pote timoun yo nan evènman sa yo.
Ak reyèlman, poukisa? Dezi manman ki soti nan yon laj byen bonè pénétrer nan timoun yo yon renmen nan bote pa ta dwe kontredi kapasite laj ki gen rapò yo yo wè spektak sa yo. Oke, ti kras yo pa enterese nan enpresyonist yo! Ak enstalasyon yo nan penti mondyal ki pi popilè yo pèrsu pa timoun tankou yon pyès teyat nan reyon solèy, pa gen anyen plis. Men, lè timoun yo franchman anwiye, yo kòmanse amize tèt yo otank yo kapab: yo sote, ri, rele byen fò. Epi, nan kou, yo entèfere ak tout moun ki pa t 'vini pou jwèt deyò.
Non, nou pa t 'blame timoun yo fè bwi pou jou a pèdi tou. Timoun yo konpòte yo tankou granmoun pèmèt yo. Vizit egzibisyon an te pèdi tou pou manman yo. Ki moun ki, swa paske yo te renmen anpil pou pitit yo, oswa paske nan egoyis san limit, pa t 'vle fè regleman ak lòt moun. Nan tèm long la, nan kou, tankou yon pozisyon pral inevitableman vire nan yon boumrang: yon timoun, ki moun manman l 'pèmèt yo pa anmède ak opinyon yo nan lòt moun, yo pa pral reseptif a bezwen li yo ak vle. Men, sa yo pral pwoblèm li. Men, sa ki sou tout lòt moun? Ki sa ki fè - antre nan yon konfli ak gate atitid ou menm plis oswa aprann abstrè tèt ou soti nan rezilta yo nan enpuisans tankou edikasyon?
Pwen de vi sikològ yo se nan pwochen paj la.
Èske pitit yon lòt moun ap deranje ou? Di l 'sou li!
Svetlana Gamzaeva, pratike sikològ, otè nan epis santi bon nan pwojè a nanm:
"Yon bon kesyon: èske li posib pou abstrè de sa k ap pase bò kote ou? Epi èske li posib ditou? Ki jan fè fas ak iritasyon ou, ak kontraryete? Avèk lefèt ke ou neglije, fasilman vyole limit ou yo, epi lè ou eseye pale sou li - refize tande sou bezwen ou yo?
Premye dezi a, li ta sanble, se pa reyaji. Fè nòt sou tout bagay ak pran plezi. Dapre obsèvasyon mwen yo, pa reyaji se tankou yon rèv sosyal nou an. Gen anpil bagay ki anbete nou nan lavi sa a, men nou eseye pa reyaji tankou eklere relijyeu Boudis. E kòm yon rezilta, nou neglije tèt nou - santiman nou, bezwen, enterè yo. Nou pouse fon nan oswa deplase eksperyans nou yo. Lè sa a, yo swa kraze soti nan plas li, oswa devlope, pou egzanp, nan sentòm divès kalite e menm maladi yo.
Ou di ou pa blame timoun yo pou domaje jounen an. Poukisa ou pa blame? Eske yo pa kraze li? Anjeneral nou ezite kontakte timoun yo dirèkteman si yo pre paran yo. Kòm si timoun yo se pwopriyete paran yo. Oswa kèk kalite bèt entouchab.
Li sanble nou ke nou pa gen okenn dwa entèfere ak levasyon pitit lòt moun yo. Nan edikasyon - petèt se vre, non. Men, si nou te kòmanse di: “Timoun, pa fè bri. Genyen yon mize isit la. Li se òdinè nan mize a yo dwe trankil. Ou entèfere ak lòt moun, "ki ta ensensen moralize. Li enpòtan yo dwe sensè ak timoun yo, lè sa a yo kapab tande ou. Men, si ou di timoun nan espesyalman sou tèt ou, bezwen ou yo, ak plenite nan santiman pilonnen ou: "One Stop! Wap deranjem! Ou sote ak rèl, epi li distrè m 'fò anpil. Li fè m 'fache anpil aktyèlman. Mwen pa ka detann epi santi penti etonan sa a. Apre yo tout, mwen te vin isit la yo detann epi jwi. Se konsa, tanpri sispann rele ak sote. "
Yon senserite konsa enpòtan pou timoun yo. Li enpòtan pou yo wè ke moun ki bò kote yo kapab defann bezwen yo. E ke moun yo pran swen kijan yo konpòte yo tankou timoun.
Petèt, lè yo kòmanse sote pi vyolan, timoun yo pwovoke ou jisteman repons sa a. Si paran yo pè rale yo moute, Lè sa a, kite omwen yon granmoun deyò fè li. Timoun yo vle rale tounen - si sou biznis. Bagay ki pi mal la pou yo se endiferans. Lè yo, pou egzanp, entèfere ak lòt moun, ak lòt moun pa reyaji. Lè sa a, yo kòmanse entèfere pi fò ak pi fò. Jis pou tande.
Epi, finalman, ou ka pwoteje dwa ou yo ak administrasyon an. Apre yo tout, ou peye lajan pou kapab gade egzibisyon an ak kè poze. Ak òganizatè yo nan egzibisyon an, pa vann sèvis la, yo tou vann kondisyon yo nan ki li pral pran plas. Sa se, atmosfè ki apwopriye a. Se responsablite yo pou asire ke egzibisyon an pa tounen yon jimnastik.
Natirèlman, nou pa ale nan egzibisyon an yo nan lòd yo antre nan konfli ak defann dwa nou yo. Men, menm isit la yon sèl pa ka kache nan lavi yo. Ak aksepte santiman ou yo nan lòd pwoteje enterè ou se toujou plis atansyon ak tèt ou pase kache nan pwòp eksperyans ou epi eseye pa reyaji nan tèt ou ak moun ki ozalantou ou. Sa vle di pèmèt ou vivan. "
Tatiana Yurievna Sokolova, sikològ perinatal, lame Lekòl manman ansent yo (klinik Persona):
"Li pral ede w fè fas ak estrès pa konnen ke ou se youn nan sèl responsab pou emosyon ou. Malerezman, gen yon anpil nan sitiyasyon nan lavi nou ke nou pa ka chanje. Apre yo tout, ou pa ka re-edike timoun ki elve malad, menm jan ou pa ka fòse manman yo vin gen plis bon konprann, atantif a bezwen lòt moun.
Gen de fason. Oswa ou swiv chemen an nan reyaksyon (ou jwenn irite, fache, eseye rezone ak manman frivol, pote plent bay òganizatè yo nan egzibisyon an, Lè sa a, ou pa ka kalme pou yon tan long, diskite sou sitiyasyon sa a ak zanmi ou yo, jwe li nan tèt ou pou yon tan long, tankou yon mwàn ki soti nan yon parabòl sou yon ti fi ki te pote lòt bò larivyè Lefrat la zanmi l '(gade anba a)). Men, se pa tout. Kòm yon rezilta, tansyon ou ka monte, tèt ou fè mal, epi kòm yon rezilta, ruine rès la nan jounen ou.
Genyen tou yon dezyèm fason. Ou di tèt ou, "Wi, sitiyasyon sa a se dezagreyab. Se enpresyon ki soti nan egzibisyon an gate. Wi, mwen fache, fache kounye a. Epi finalman, fraz kle a: "Mwen entèdi emosyon negatif detwi tèt yo." Gen de bagay enpòtan ou fè konsa. Premyèman, ou sispann reyaksyon negatif emosyonèl. Anplis de sa, ou kòmanse jere emosyon sa yo. Ou se yo, se pa yo ou ye! Ou kòmanse panse intelijans, konstriktif, ak rasyonèl. Ak emosyon piti piti bese. Li pa fasil, men li se chemen siksè.
Kwè m ', li pa t' timoun sa yo ak manman yo ki gate enpresyon a nan egzibisyon an, men ou menm ou pèmèt yon moun gate atitid ou. Reyalize sa a, nou pran responsablite pou sa k ap pase nou. Ak sa yo se premye etap enpòtan yo nan jere lavi ou, emosyon ou, sante ou. "
Parabòl mwàn yo
Yon jan kanmenm ansyen ak jèn relijyeu yo te retounen nan abei yo. Chemen yo te travèse pa yon rivyè, ki, akòz lapli yo, debòde. Te gen yon fanm sou bank lan ki te bezwen pou li ale nan bank opoze a, men li pa t 'kapab fè san èd deyò. Ve a entèdi relijyeu yo manyen fanm yo. Jèn mwàn nan, remake fanm lan, desideman vire do, ak ansyen mwàn nan pwoche bò kote l ', ranmase l', li pote l 'lòt bò larivyè Lefrat la. Relijyeu yo rete an silans pou tout rès vwayaj la, men nan monastè a li menm jèn relijyeu a pa t 'kapab reziste:
- Kouman ou ta ka manyen yon fanm!? Ou te fè yon ve!
Ki ansyen an reponn:
"Mwen te pote l 'sou li kite l' sou rivyè a, epi ou toujou pote l '.