Li rekòmande pou misyon pou minimize sèl nan rejim alimantè ou. Men, li enposib tou pou w anpeche tèt ou sèl.
Gen plizyè douzèn varyete sèl nan mond lan. Himalayan, nwa, aromatize, franse ak sou sa. Sèl tab se opsyon ki pi komen ak bidjè. Anplis ajoute sèl lè ou kwit manje, li jwenn tou nan anpil manje.
Nan kantite rezonab, sèl amelyore sante ak pran yon pati aktif nan lavi moun. Li nòmal pwosesis metabolik ak dlo-sèl balans nan kò a, gen yon efè benefik sou sistèm nève a, ranfòse kè a ak veso sangen.
Nan lòd pou sèl la dwe absòbe kò a ak benefis maksimòm, li rekòmande a prezante nan rejim alimantè ou manje ki gen potasyòm - tomat, lay, pòmdetè, pèsi, fwi sèk, bannann, melon, epi tou li bwè ase dlo chak jou.
Yon eksè de sèl nan kò a konsève likid nan kò a, ki mennen nan yon ralentissement nan metabolis ak fonksyònman nan aparèy dijestif la. Fonksyon an nan ren, fwa, kè, veso sangen yo ka gen pwoblèm, kidonk konsidere kontni sèl nan nenpòt manje ki sou plak ou an.
Kouman fè sèl aromatize
Yon bon fason pou fè manje ou an sante se ajoute yon melanj sèl lanmè aromatize sou li. Li se yon sous anpil vitamin, mineral ak lòt sibstans benefisye.
Kòm gou, ou ka pran fwi Citrus, remèd fèy ak epis santi bon: sitwon, chadèk, marjolèn, tim, Rosemary, Paprika, alg, kokoye sèk, fèy te vèt.
Tout engredyan sèk, eksepte sèl, yo ta dwe tise byen bat ak yon mòtye. Engredyan fre yo ta dwe pre-seche nan dife pou chofe fou a oswa nan solèy la yo anpeche imidite depase soti nan satire sèl la. Melanje 400 gram sèl lanmè ak 100 gram melanj la arom.
Ou ka estoke sèl sa a nan yon bokal hermetik pou pa plis pase yon mwa.
Sèl lanmè aromatize se yon gwo séchage pou nenpòt ki plat. Natirèlman, gou diferan travay pou asyèt diferan, se konsa dwe gide pa gou ou ak chwa manje chak jou ou.
Sèl Citrus se pi apwopriye pou bèt volay, alg ak alg pou pwason ak fwidmè. Sèl ak remèd fèy ak epis santi bon ale byen ak vyann ak pi. Green te ak flak kokoye konplete patisri ak asyèt ze.