Fraz komen "yon sèl geri, enfim nan lòt" se tou aplikab a rejim, avèk èd nan ki reprezantan anpil nan fè sèks nan pi fèb eseye amelyore aparans yo. Sepandan, ki sa ki itilize nan pèdi pwa si akne te déja moute sou po a oswa ogmante enkyetid sechrès, epi gen boul anba je yo? Epi èske li posib pou pèdi pwa san ou pa blese aparans ou? ..
Bote soti nan
An jeneral, li ta dwe di ke rejim, omwen pifò nan yo, se egzanp move nitrisyon. Se poutèt sa, li difisil a atann ke kò ou ap kalm reyaji nan eksperyans ak rejim alimantè a. Se konsa, nenpòt rejim alimantè ta dwe, premye a tout moun, deplase sou chemen an nan amelyore nitrisyon, epi yo pa anpeche kò a nan sibstans ki nesesè yo. Sa a se swen kò dwat la. Isit la se sa ou ka konseye nan ka sa a.
Ki pa gen anpil grès pa vle di an sante
Premye a tout, sispann swiv plon an nan mache ki pozisyon pwodwi ki gen anpil grès kòm sante ak fezab nan pèdi pwa. An reyalite, mank de grès nan pwodwi sa yo konpanse pa sik atifisyèl, ki pa sèlman kontribye nan obezite, men tou, pwovoke pwoblèm ak kè a, veso sangen, lakòz dyabèt ak depresyon. Pwodwi ki gen yon kontni grès ki ba yo se pwodwi nan ki grès natirèl yo ranplase pa aditif atifisyèl, ki gen yon efè trè negatif pa sèlman sou kondisyon an nan po a, men tou sou sante an jeneral. Se konsa, bon swen nan figi a ak kò enplike nan rejè a nan pwodwi sa yo.
Bagay ki an sante yo ta dwe bon gou ak varye
Natirèlman, manje a ta dwe varye. Pa bezwen asosye yon vi ki an sante ak manje raz ak gou. An reyalite, nitrisyon apwopriye se yon varyete gwo manje ki bon pou sante - bèt volay, pwason, fwidmè, pen grenn antye, sereyal, elatriye.
Men, nan kou, nenpòt pwodwi ka vire soti nan itil nan danjere, pou egzanp, pa fri pòmdetè nan lwil tounsòl rafine. Epi, okontrè, anpil pwodwi ka benefisye, pou egzanp, si pòmdetè yo menm yo kwit, epi voye ak remèd fèy sou tèt.
Konsèy itil
Pwoblèm nan po sèk ka rezoud pa pwodwi tankou nwa, grenn pye koton swa, grenn Chia, grenn chanv, somon.
Kòz la nan akne nan po a, aparans nan akne ka yon gwo kantite manje trete nan rejim alimantè a. Abandone pen an favè patisri grenn antye, ranplase lwil rafine ak yo menm ki pa rafine, deklare lagè sou sosis ak sosis, manje nan bwat an favè vyann natirèl, bèt volay ak pwason prepare nan fason ki bon pou lasante.
Eseye konsome anpil vèt ke posib. Nivo segondè nan klowofil nan li trè benefik pou kondisyon an nan po a, ede debarase m de akne ak komedon.
Lè w pèdi pwa, ou ka tante ranplase bagay dous ak tas kafe ak te fò. Sepandan, eseye pa abize bwason sa yo. Prezans nan ogmante nan kafeyin nan rejim alimantè a pa ka sèlman lakòz enkyetid ak enkyetid (ak sistèm nève a se deja nan limit la akòz chanjman nan nitrisyon), men tou, kontribye nan aparans nan ti sèk nwa anba je yo.
Li trè enpòtan genyen ladan yo nan manje yo rejim alimantè ki ankouraje eliminasyon an nan likid depase nan kò a, ak Se poutèt sa diminye risk pou je anfle. Sa yo se legim tankou tomat, aspèj, konkonm, zukèini, kawòt, tout legim vèt vèt. Nan fwi yo, bannann ak zaboka se lidè yo nan pwopriyete sa a. Epitou, debarase m de likid la pral ede nwa, ak yogout natirèl.
Nou swete ou yon pèdi pwa siksè ak rekiperasyon!