contents
- Fraz majik 1: "Ou gen dwa pou w fache"
- Fraz majik 2: "Vini nan bra mwen! "
- Fraz majik 3: "Bondye, li te fè ou sa?" "
- Fraz majik 4: "Le pli vit ou pare, ou ka vin pale avè m"
- Fraz majik 5: “Ki sa Nestor kastò a panse? "
- Fraz majik 6: "nan plas ou, mwen ta fè li imedyatman, men se ou ki wè"
- Nan videyo: 12 fraz majik pou apeze kòlè pitit ou a
- Fraz majik 7: "Bon fèt, ou te pwogrese"
- Fraz majik 8: "Èske w ap fwonte, èske w fache?" "
- Fraz majik 9: "Ale pou yon kouri! "
- Fraz majik 10: "Mwen pale avèk ou ak respè, mwen espere menm bagay la nan men ou an retou!" "
- Fraz majik 11: “Sispann! "
- Fraz majik 12: "Oke, ou te fè yon erè, men ou toujou yon bon moun!" "
Fraz majik 1: "Ou gen dwa pou w fache"
Si li ale nan yon vire, gen oblije gen yon rezon. "Kòlè pèmèt li di ke yon bagay manyen nan li," eksplike antrenè paran Nina Bataille. Anplis de sa, refize yon emosyon se pi bon fason pou ogmante li. Konsèy nou an: akeyi anmèdman l 'ak yon koute byenveyan. Eske li pa kontan paske yon moun te vòlè jwèt li? Di l ou konprann li. Lè w konnen yon moun ap pataje santiman yo, sa ap ede yo kalme.
Fraz majik 2: "Vini nan bra mwen! "
Lè yon timoun eksploze, li enposib pou li jwenn yon fason pou l kalme. Li se yon sous lapenn pou li ke li kenbe kriz la ak anplifye li ... Pou konsole l, pa gen anyen tankou yon akolad. Jès tandrès ankouraje sekresyon oksitosin, òmòn atachman an, ki bay yon santiman kalm imedya. Yo menm tou yo gen yon efè benefik nan tèm long la. "Plis ou ranpli rezèvwa emosyonèl li, plis w ap ba l fòs pou fè fas ak difikilte ak kontwole emosyon li pita," asire antrenè a.
Fraz majik 3: "Bondye, li te fè ou sa?" "
Kòm ti moun yo pa gen okenn pèspektiv sou bagay sa yo, yo ka santi yo fè mal pou vetiy. Yo nan lòd yo ede yo jwe desann dram nan, pa ezite reyaji sou move pye a, jis pote yon ti kras légèreté nan sitiyasyon an. Lè li tounen sot nan leson pyano li a, li plenyen ke pwofesè li ba li de ti moso pou li revize, li tape pye l pou l pa retounen nan klas la? Jwe kat imè a: "Gosh, ki jan li te ka oze fè yon bagay konsa?" Li pral anseye l 'yo mete bagay sa yo nan pèspektiv.
Fraz majik 4: "Le pli vit ou pare, ou ka vin pale avè m"
Èske li fè yon figi? Pa eseye fòse yon dyalòg touswit. "Se pa paske ou di l ke ou disponib pou pale ke li se," ensiste Nina Bataille. Ba l tan pou l dijere kòlè l epi pran responsablite l lè l tounen vin jwenn ou. Bagay pwensipal lan se toujou kenbe yon pòt louvri. Li fèmen tèt li nan boude? Lonje l yon nouvo poto nan fen yon kazèdtan: "Èske sa pa bon pou nou pa ale nan zwazo a apremidi?" Men, pi wo a tout, rete fèm sou pozisyon ou. Si ou bay li, li ka boude regilyèman pou jwenn sa li vle.
Fraz majik 5: “Ki sa Nestor kastò a panse? "
Pran tès la: pwan kouvèti li epi fè l di kèlkeswa sa ou gen pwoblèm pou pitit ou a tande. Ou pral wè, grenn lan ap travay pi byen. Nina Bataille eksplike: "Lenn nan se yon objè tranzisyon, ki pèmèt timoun nan mete bagay sa yo nan yon distans. Se konsa, pa ezite, sèvi ak li!
Fraz majik 6: "nan plas ou, mwen ta fè li imedyatman, men se ou ki wè"
Pa gen anyen pou fè. Chak fwa ou mande l pou l mete tab la, li mete yon rezistans. Nina Bataille fè remake: "Se yon karakteristik timoun ki gen tanperaman lidè pake a: yo rayi yo bay lòd epi yo toujou ap chèche pran pouvwa a. Pi wo pase tout, pa fache epi jwe li mens. Fè l 'santi tankou li pral deside. Tout sa ou dwe fè se di l 'sou yon ton ki tou de kalm ak fèm: "nan plas ou, mwen ta fè li imedyatman, men se ou ki wè". Ou pral wè, menm si li pa kontan, li pral fè sa ou te mande l 'fè a.
Nan videyo: 12 fraz majik pou apeze kòlè pitit ou a
Fraz majik 7: "Bon fèt, ou te pwogrese"
Nina Bataille sonje: “Kòm paran, nou gen yon wòl antrenè pou nou jwe pou timoun nou yo. Èske ti pitit ou a jere kenbe fre li nan yon sitiyasyon ki te kapab dejenere, oswa dejenere jiska kounye a? Li vrèman merite mete aksan sou. Konpliman li pa pral sèlman ankouraje l repete konpòtman sa a, men w ap tou ranfòse estim pwòp tèt li.
Fraz majik 8: "Èske w ap fwonte, èske w fache?" "
Pou aprann jere kòlè ou, ou toujou dwe konnen ke ou fache. Pou ede l vin abitye ak emosyon sa a, pran swen pou dekri siy ak manifestasyon fizik yo: "Ou ap kriye", "figi ou tout wouj", "souf ou vin pi vit", "ou gen yon boul nan vant ou" ... Epitou pran plezi fè avè l 'yon lis tèm ki dekri diferan degre nan kòlè , soti nan la. pi piti fò a pi fò a: enpasyan, mekontantman, fache, anwiye, irite, fache, kòlè... Mete mo sou emosyon li pral ede l pi byen kontwole tèt li.
Èske pitit ou a fache? Konsèy antrenè pou ede paran yo
Ou te pran anpil sou tèt ou pandan kòlè pitit ou a oswa nan mitan kriz la, ke ou menm tou krak. Se konsa, pou evite kriyan, oswa menm yo te sou wout pou l frape li, konsèy nou yo pou pa eksploze tèt ou.
- Si w kapab, kite pitit ou a nan chanm li, izole tèt ou, epi pran souf dousman. Respire pwofondman pou yon konte 5 epi fè menm bagay la sou rann souf la 5 fwa nan yon ranje.
- Bwè yon vè dlo plen oswa koule dlo fre sou figi ou ak avanbra ou pou pasè swaf ou, ralanti batman kè ou, ak diminye chalè kò ou.
- Bay tèt ou 10 minit pou apresye yon aktivite ki detann ou: pran yon douch, li yon magazin... Li pral pi bon apre epi ou ka pale ak pitit ou a ak yon vwa kalm ki pral soulaje tansyon an.
Fraz majik 9: "Ale pou yon kouri! "
Pa gen anyen tankou kouri oswa choute yon boul pou aprann kanalize emosyon w yo, kòlè nan tèt ou! Aktivite fizik gen avantaj doub nan konsome kortisol, vektè a estrès, ak nan pwodwi andorfin, òmòn nan plezi. Èske pitit ou a pa vrèman atletik? Desen, ekri ak chante tou travay trè byen pou ekstèn agresif yon moun.
Fraz majik 10: "Mwen pale avèk ou ak respè, mwen espere menm bagay la nan men ou an retou!" "
Depi lè ou montre respè pou pitit ou, ni nan mo ou itilize yo ni nan konpòtman ou adopte avè l, nou byen lejitim pou nou mande li menm. Si li travèse liy lan, pa kite l ale. Mande l pou l repete fraz li a.
Fraz majik 11: “Sispann! "
Natirèlman, pa gen okenn kesyon pou l kite l fè sa li vle. Sepandan, evite di "non" tout tan. Pwononse pi fò nan tan an nan yon ton nan repwoche, "non an" pral gen tandans anplifye eksasperasyon l 'ak Se poutèt sa ogmante estrès li. Prefere mo "sispann lan", ki gen merit pou yo sispann timoun nan nan tras li san yo pa fè l santi l koupab.
Fraz majik 12: "Oke, ou te fè yon erè, men ou toujou yon bon moun!" "
Li jis bezwen glise lè li desine yon foto, epi sa a se trajedi a: li vin fache ak chire fèy la ak raj! Pitit gason ou a pa ka sipòte fè ti erè a. Pa etone. "Nou ap viv nan yon sosyete kote kilti erè a pa devlope ditou: timoun nou yo dwe reyisi nan premye eseye si yo pa vle pase pou loosers", regrèt Nina Bataille. Kidonk se ou menm pou w raple l sa echèk anseye ke tout moun gen dwa fè erè, e ke menm si li te mal, li pa nil pou tout sa. Pou rebondi, li bezwen reprann yon minimòm konfyans nan tèt li ...