Ki jan yo padone yon joure: bon konsèy, quotes, videyo

😉 Byenveni lektè nouvo ak regilye! Ki jan yo padone yon joure? Zanmi, mwen espere ti atik sa a pral ba ou yon repons a kesyon sa a.

Ki jan yo debarase m de resantiman

Padone se trè difisil. Men, sa a se sèl fason soti ki pèmèt ou viv ak kè poze, ak yon nanm limyè. Resantiman, si li te pran posesyon yon moun, ka trè byen vit detwi ak deraye lavi l 'ak sò. Bagay pwensipal lan se pran yon desizyon fèm pou kite l ale. Ou lib pou w fini soufrans ou tèt ou.

Pafwa moun ki ofanse w se pa 100% blame. Ou menm tou, pote kèk nan blame a epi ou pa yon viktim inosan, men yon patisipan nan evènman yo. Men, tout bagay ou enkyete kounye a se nan tan lontan an!

Ki sa ki resantiman?

Chak moun wè lavi nan pwòp fason pa l. Atravè pwòp prism mwen. Men, si moun yo aji kontrè ak atant nou yo, nou ofanse. Sa a se yon santiman ki gen koulè negatif, li gen ladan eksperyans kòlè anvè delenkan an ak pitye pou tèt li.

Se yon mal ki detwi kò ak nanm si li pa detwi. Sa yo se konfli nan relasyon, yon moun touchy se yon kwa sou yon lavi pèsonèl kè kontan.

Maladi ki soti nan resantiman

Resantiman pa ale pou kont li. Kò nou sonje yo epi nou kòmanse malad.

Tretman tradisyonèl sèlman pote soulajman tanporè. Pasyan yo chanje doktè, plenyen sou medikaman. An reyalite, yon tretman similtane nan kò ak nanm nesesè.

Nan medikaman, gen yon seksyon separe - "psikosomatik" (ki soti nan grèk psiko - nanm, soma - kò). Syans ki jan faktè sikolojik afekte sante nou.

Doleyans kache ak san padon ka lakòz anpil maladi. Li vin pi mal toujou lè resantiman kontinye ap monte.

• doleyans yo mennen nan kansè, moun touchy, vanjans gen plis chans pou yo vin malad ak viv mwens pase moun ki bon;
• depase pwa. Soti nan eksperyans, yon moun jwenn emosyon pozitif nan manje;
• moun ki ofanse yo "pote ofans" nan kè yo, "ofans se tankou yon wòch nan nanm nan" - maladi kè;
• moun ki "vale" ofans an silans, san yo pa kite l soti, yo sansib a maladi nan aparèy respiratwa anwo a.

 Fason pou padone yon ofans:

1. Fè yon diskou kè-a-kè ak moun ki ofanse w la. Pataje santiman w. Vini nan yon akò komen.
2. Diskite sou pwoblèm ou ak moun ou renmen yo. Mande konsèy.
3. Si ou se yon kwayan, ale nan yon prèt pou konfesyon.
4. Yon eskiz pratik se Dimanch padon, lè ou ka mande padon ak padon.
5. Fason ki pi efikas! Achte yon balon. Pandan w ap gonfle l, respire tout blese ak doulè ki soti nan tèt ou. Imajine ke boul sa a se ofans ou. Kite l 'ale nan syèl la! Tout bagay! Viktwa! Ou lib!

Lè nou padone lòt moun epi mande padon, nou amelyore sante nou. Nou gen espwa ke yo pral padone nou tou, paske pa gen okenn moun ideyal.

Sonje lè tout bagay ap mache byen pou ou, yon atitid bèl bagay, epi toudenkou yon moun nan lari a te di yon bagay oswa pouse ou. Èske w ap ofanse? Èske w ap remake sa? Èske sa ap valab pou ou?

Apre yo tout, si nou pa vle yo ofanse, Lè sa a, ou pa pral ofanse nou, kèlkeswa jan di ou eseye. Mo yo dwe ofanse a soti nan de mo yo "ofanse tèt ou", ak nan kout "pran ofans"

quotes

• “Le pli vit ke yon moun vin malad, li bezwen gade nan kè l pou yon moun padone. Louise Hay

• "Youn nan ladrès lavi ki pi itil se kapasite pou bliye byen vit tout move bagay yo. Pa dekouraje sou pwoblèm, pa pran plezi nan iritasyon, pa fè kòlè. Ou pa ta dwe trennen divès fatra nan nanm ou ”.

• "Youn nan sekrè yon lavi ki long ak anpil pitit pitit se bay tout moun padon chak swa anvan ou ale nan kabann." E. Landers

• "Apati lefèt ke ou ofanse, li poko vle di ke ou gen rezon." Ricky Gervais

Lòt enfòmasyon sou atik la nan videyo sa a ↓

Zanmi, kite fidbak ak konsèy ki soti nan eksperyans pèsonèl nan kòmantè yo. Pataje atik "Ki jan yo padone yon joure: bon konsèy, quotes" sou rezo sosyal yo. Petèt sa ap ede yon moun nan lavi. 🙂 Mèsi!