contents
Divòs se pa toujou yon desizyon mityèl: souvan youn nan patnè yo fòse yo dakò ak dezi lòt bò a mete fen nan relasyon an. Antrenè ak avoka fanmi John Butler pale sou fason pou fè fas ak santiman anmè pandan yon separasyon.
Ou pa dwe gide pa resantiman
Kòlè ak resantiman pafwa difisil pou reziste. Sa a se youn nan faz orevwa ke ou bezwen ale nan, men aji sou baz yon dezi pou tire revanj sou patnè ou se bagay ki pi mal ou ka fè. Si ou vle rele l oswa ekri yon mesaj fache, mete l nan yon limyè ki pa flate devan fanmi oswa zanmi, ale fè yon ti mache, ale nan pisin nan oswa kòmanse fè egzèsis nan kay la, se sa ki, transfòme enèji mantal nan enèji fizik.
Si sa pa posib, eseye respire pwofon ak yon souf kenbe. Sa fè li posib pou kalme epi pa fè erè anba enfliyans emosyon akablan. Yon konvèsasyon ak yon sikològ pral ede w gade sitiyasyon an plis detache epi mete aksan yo nan yon nouvo fason. Agresyon ou p ap retounen patnè ou, men poutèt sa, li pral pi difisil pou ou jwenn yon lang komen ak li ak vin nan konpwomi.
Pa leve konfli
Si diskisyon yo te vin tounen yon pati abitye nan lavi ou, epi kounye a patnè ou ap pale sou divòs la pou premye fwa, eseye kreye yon atmosfè kalm epi kòmanse yon dyalòg. Desizyon li a ka sanble final, men petèt tout sa li vle se retounen ansyen relasyon an. Divòs pou li se sèlman yon opòtinite pou mete fen nan konfli, ak nan fon li vle yon bagay konplètman diferan.
Soti nan wòl nòmal ou
Reflechi sou ki jan ou konpòte w nan yon sitiyasyon nan diskisyon. Souvan wòl yo distribye byen klè: yon patnè aji kòm yon akize, dezyèm lan ap eseye defann tèt li. Pafwa gen yon chanjman nan wòl, men sèk la rete fèmen, ki pa kontribye nan konpreyansyon youn ak lòt ak dezi a rankontre mwatye.
Reflechi sou kisa relasyon yo ye.
Li rive ke nou renmen pa tèlman yon patnè kòm eta sivil, yon sans de sekirite ak estabilite ke li pote. Lòt bò a li sa a sansib, menm si nou pa okouran de pwòp motivasyon nou, epi, petèt, pou rezon sa a, deplase lwen.
Reflechi sou ki jan limit yo bati nan relasyon ou. Menm si maryaj la echwe, respekte espas ou ak teritwa patnè w la, desizyon li yo ak dezi yo pral ede w ale nan chemen separasyon an pi fasil epi bati pwochen relasyon an nan yon senaryo ki pi an sante.
Konsènan otè a: John Butler se yon antrenè dwa fanmi ak avoka.