Jeanne Beveridge, yon pwofesè sètifye ak macro chef, enstriktè nan kundalini yoga, te obsede ak pwa depase li anvan li te fè konesans ak ansèyman yo nan makrobiotik - li toujou ap goumen ak li. Jeanne te vini nan nitrisyon an akò ak prensip yo nan makrobiotik swiv egzanp lan nan yon zanmi
Mwen te leve soti vivan nan rejim alimantè estanda Ameriken an. Lide mwen sou sante konplètman respekte estanda yo aksepte nan sosyete Lwès la epi yo te trè lwen lwa ak prensip lanati ki antoure nou yo.
Pandan tout lavi mwen, mwen te kouri soti nan yon rejim nan yon lòt, yo te nan yon lit kontinyèl ak liv siplemantè. Mwen te eseye kenbe okouran de tout dènye "nouvèl" nan domèn sante ak eksperyans yo ak antouzyasm. An menm tan an, mwen te ale nan espò omwen senk fwa pa semèn pou de zè de tan boule kalori siplemantè epi toujou anfòm nan Jeans pi renmen m 'yo.
Pafwa mwen manje twòp. Apre sa, mwen te ajoute 2,5 kg nan fen semèn nan! Lendi pou mwen te kòmanse ak depresyon ak yon rejim alimantè ki te sipoze debarase m de nouvo pwa depase ... Sik sa a te kontinuèl ak fatigan. Lè sa a, - lè mwen te travèse mak 30 ane a epi mwen te resevwa de timoun - li jis te vin pi difisil.
Pwa mwen tou dousman te ajoute ak ajoute, epi mwen te manje pi piti ak mwens. Malgre ke li pa bay okenn rezilta. Sik nan san mwen te vin fou, kidonk mwen te oblije manje yon ti bagay chak twa èdtan. Si mwen bliye ajoute sik nan san an, kondisyon mwen te kòmanse deteryore rapidman. Pandan plizyè ane mwen te oblije toujou pote yon boutèy ji avè m tout kote m te ale. Mwen te gen pwoblèm ak dijesyon, po mwen te toujou ap grate, sèk ak kouvri ak gratèl.
Emosyonèlman, mwen te trè enstab, paske sistèm nan ormon te konplètman soti nan balans. Mwen te fè tout sa m kapab pou m rete kalm, men menm sa te fatige m sikolojikman. Mwen te irite pa aktivite chak jou, nan mitan lannwit mwen pa t 'byen dòmi. Se konsa lavi m vin tounen. Apre sa, mwen pa t 'renmen li. Men, doktè mwen te konsidere m 'yon moun ki an sante, dapre lòt moun, mwen te nan bon fòm. Apre sa, mwen te alèz nan pwòp kò mwen an.
Yon bon zanmi te di m 'sou macrobiotics, men nan premye mwen pa t' koute li. Mwen sonje ki jan li te di m ke li te kòmanse santi bon, e an menm tan li te tout lumineux. Men, li te sanble m 'ke mwen te deja an sante ase, ak Se poutèt sa pa t' vle eseye yon bagay nouvo.
Zanmi sa a ak mwen te pase yon gwosès nan menm tan an, ak ti bebe nou yo te fèt jis yon semèn apa. Pandan nèf mwa sa yo, mwen te gade l 'fleri pi plis ak plis, epi apre li fin akouche, kò li byen vit retounen nan ansyen fòm bèl bagay li yo. Pou mwen, 40 semèn sa yo te konplètman diferan. Nan senkyèm mwa a, mwen te devlope dyabèt jestasyonèl, yo te mete sou retansyon, ak pou dènye trimès la, mwen te gen kontraksyon anvan tèm chak fwa mwen leve.
Mwen te pran de fwa plis pwa ke zanmi mwen an, byenke mwen toujou ap kontwole ak anpil atansyon pòsyon mwen yo ak kontwole nivo sik nan san. Mwen konsyansman te chwazi manje selon estanda Ameriken yo, te swiv dènye rejim alimantè pwoteyin ak swiv enstriksyon yon nitrisyonis. Mwen pa te gen okenn lide ke se manje ki te kle nan konprann diferans ki genyen ant kondisyon nou an.
Pandan de ane kap vini yo, zanmi m 'te parèt pi piti ak pi piti, li te fleri. Apre sa, mwen te aje rapidman, nivo enèji mwen te zewo konpare ak li. Apre nesans timoun nan, li trè byen vit tounen nan fòm anvan li, epi mwen ... Sanble mwen te kòmanse pèdi batay la kont yo te twò gwo.
Nan laj 35 an, konplètman dezespere, mwen te vin tounen yon makrobiota. Literalman nan yon jou lannwit. Li te santi tankou mwen te sote nan yon falèz nan enkoni an. Soti nan yon lavi nan pwoteyin, kalori ki ba, ki gen anpil grès ak sik, mwen te deplase sou yon lavi kote ou pa t 'gen li etikèt yo chèche konnen evidan an. Tout moun te dwe fè engredyan natirèl.
Lannwit, pwodwi ki pa gen dwa pou yo rele ankò ki te ranplase ak grenn antye, pifò ladan yo mwen pa t janm menm eseye. Mwen te aprann ke gen yon lemonn antye nan legim ke mwen pa t 'tande pale anvan. Mwen te sezi wè pouvwa tout manje yo genyen lè mwen te kòmanse etidye enèji yo genyen ak jenere. Apre sa, mwen te sezi ki jan kounye a ak èd nan manje mwen ka kontwole rezilta a.
Koulye a, mwen te genyen kontwòl sou jan mwen te santi - fizikman ak mantalman. Pa te gen plis jou lè mwen te dirije pa yon vant, yon tèt fè mal, enstabilite emosyonèl ak yon gwo lis lòt kondisyon alèz ke mwen te regilyèman fè eksperyans anvan. Rekonpans mwen pa t 'sèlman ke kounye a pwoblèm nan ki twò gwo se yon bagay nan tan lontan, men tou ke mwen te vin an sante ak lavi mwen plen ak kontantman.
Lè mwen te swiv lòt rejim, mwen te oblije konsantre sou konte kalori ak enfòmasyon engredyan. Mwen te toujou oblije li konpozisyon tout bagay ak tout bagay, sa te fè sèvo m bouyi. Koulye a, tout enfòmasyon sa yo pa vle di anyen pou mwen, kounye a mwen wè ke benefis yo ak objektif pwodwi yo ka konprann nan enèji yo ak balans lan ke nou ka kreye ak èd li yo.
Mwen te aprann ki jan yo sèvi ak manje chanje eta a nan lespri a ak kò, ki jan yo reyalize rezilta a vle. Kounye a mwen travèse sitiyasyon estrès yon fason diferan, kounye a li pi fasil pou m jere lavi m - san pwodwi "ekstrèm" ki fè m soti nan yon eta amoni. Kounye a mwen se yon moun ki pi kalm ak ekilibre.
Kò mwen te sibi chanjman etonan. Okòmansman, li pa t pran anpil kilogram, men toujou mwen te diminye nan gwosè. Li te etranj lè balans yo te montre ke sèlman twa kilogram te ale nan premye mwa a, men mwen te deja mete pantalon twa gwosè pi piti pase anvan. Te gen yon santiman ke mwen te tankou yon balon kote lè a te lage. Pandan kèk mwa kap vini yo, tout liv anplis mwen yo te disparèt ak yon nouvo mens mwen te parèt nan mond lan. Doulè ak pwoblèm mwen yo te ale ak po mwen te kòmanse klere.
Nouvo fòtin mwen an te ban mwen yon nouvo libète - kounye a mwen pa t 'gen enkyete sou gwosè pòsyon ak konte kalori. Mwen jis swiv prensip yo nan makrobiotik, ak figi m 'pa koute m' anpil efò. Li se etonan ki jan, lè yo resevwa grenn antye ak yon nouvo seri legim, kò m 'te kòmanse retresi. Mwen te kapab manje pi plis pase tout tan epi toujou rete mèg.
Koulye a, mwen te oblije fè anpil mwens, men an jeneral mwen te vin pi aktif. Kounye a ke w twò gwo se pa yon pwoblèm pou mwen. Mwen nan fòm pafè. Mwen te dekouvri yoga epi mwen te jwenn ke fòs ak fleksibilite li kreye nan mwen se gwo pou fòm mwen an. Kò m 'te chanje sou tan epi li te vin yon bagay mwen pa janm menm reve nan. Mwen sanble pi piti pase 10 zan de sa. Kounye a mwen konfòtab nan kò mwen, mwen renmen jan mwen santi mwen.
Nan vwayaj la makrobiotik, mwen te rankontre anpil moun ki lite ak pwa yo. Mwen vin yon konseye e mwen kontan ak sa mwen wè. Mwen te temwen konbyen moun ki aksepte prensip makrobiotik ak kò yo transfòme.
Lè yo kòmanse manje grenn antye ak legim, kò yo finalman jwenn nitrisyon yo reyèlman bezwen an, ak Lè sa a, pwa siplemantè a, ansyen magazen yo, kòmanse fonn. Moun pèdi pwa, po a vin pi lis ak plis elastik, sak anba je yo ak ondilasyon disparèt, kolestewòl ak nivo sik nan san soti, tansyon wo retounen nan nòmal, maladi kwonik bese, move balans emosyonèl ale. Epi gade li se bèl bagay!
Pou rete anfòm ak pèdi pwa natirèlman, swiv règ senp sa yo:
– chanje nan prensip makrobiotik ak teknik pou kwit manje;
– sonje byen moulen, manje a dwe vin likid anvan ou vale l;
– jwenn tan pou manje – chita trankil epi jwi manje ou;
- bwè bwason separe de manje;
- bwè sèlman bwason cho ak cho;
– Sèvi ak yon fwote kò.
Jwenn libète ke yon makrobiotik bay kò ou! Jwi yon lavi ki long ak kè kontan!