SIKoloji

Èske nou plèzantri dezi pitit fi adolesan nou an pèdi pwa / manje yon lòt pòsyon nan espageti? Èske nou maniacally konte kalori nan rejim nou an? Reflechi sou li: ki lide sou kò a nou kite kòm yon eritaj timoun nan? Blogger Dara Chadwick reponn kesyon sa yo ak plis ankò nan men lektè Psychologies.

"Pi bon bagay yon manman ka fè se kòmanse ak pwòp kò li," di otè Dara Chadwick. An 2007, li te genyen yon konpetisyon pami blogueurs ki te kenbe jounal pèdi pwa sou sitwèb yon magazin popilè Ameriken Fitness. Plis Dara te pèdi pwa, se plis enkyetid te grandi nan li: ki jan enkyetid konstan l 'ak kilogram ak kalori pral afekte pitit fi li a? Lè sa a, li te reflete sou lefèt ke relasyon boulvèse li ak pwa li te nan vire afekte pa relasyon li ak pwòp kò manman l '. Kòm rezilta refleksyon sa yo, li te ekri liv li a.

Nou te mande Dara Chadwick pou reponn kesyon ki pi popilè nan men lektè Psychologies yo.

Kisa ou fè lè pitit fi ou a di li gra? Li gen sèt ane, li se yon ti fi byen wo ak fò, ak yon figi atletik. Apre sa, li refize mete jakèt fre, chè mwen te achte a paske li panse ke li fè li menm pi gra. Ki kote li menm te vin ak sa a?"

Mwen pito blame move rad pou move gade olye ke kò mwen. Se konsa, si pitit fi ou a rayi jakèt sa a, pran li tounen nan magazen an. Men, fè pitit fi w la konnen: w ap retounen jakèt la paske li pa alèz ladan l, e pa paske «li fè l pi gra». Kòm pou opinyon oto-kritik li, li te kapab soti nan nenpòt kote. Eseye mande dirèkteman: «Poukisa ou panse sa?» Si li louvri, li pral yon opòtinite ekselan pale sou fòm yo "kòrèk" ak gwosè, sou lide diferan sou bote ak sante.

Sonje ke tifi nan adolesan yo prekondisyone yo kritike ak rejte tèt yo, epi yo pa di sa ou panse dirèkteman.

"Kounye a, mwen te oblije ale nan yon rejim pou pèdi pwa. Pitit fi mwen an ap gade ak enterè pandan m ap konte kalori ak peze pòsyon yo. Èske mwen bay yon move egzanp pou li?

Lè mwen te pèdi pwa pandan yon ane, mwen te di pitit fi mwen an ke mwen te vle vin an sante, pa mèg. Apre sa, nou te pale sou enpòtans ki genyen nan manje an sante, fè egzèsis ak ke yo te kapab jere estrès. Peye atansyon sou fason pitit fi ou a wè pwogrè ou ak yon nouvo rejim alimantè. Pale plis sou santi w pi byen pase konbyen liv ou te pèdi. Ak an jeneral, eseye pale sou tèt ou byen tout tan tout tan an. Si yon jou ou pa renmen jan ou gade, konsantre sou pati ou renmen an. Epi kite pitit fi a tande konpliman ou pou tèt li. Menm yon senp "Mwen renmen koulè kòsaj sa a anpil" se pi bon pase "Ugh, mwen sanble tèlman gra jodi a."

"Pitit fi mwen an gen 16 an e li yon ti jan twò gwo. Mwen pa vle pote sa a nan atansyon li twòp, men li toujou pran yon renouvèlman medikaman lè nou gen dine, souvan vòlè bonbon nan kofr a, ak goute ant repa. Ki jan ou fè di l 'manje mwens san yo pa fè yon gwo zafè soti nan li?

Sa ki enpòtan se pa sa ou di, men sa ou fè. Pa pale ak li sou pwa depase ak kalori. Si li se gra, kwè m ', li deja konnen sou li. Èske li gen yon vi aktif? Petèt li jis bezwen enèji siplemantè, rechaje. Oswa li ap pase yon peryòd difisil nan lekòl la, nan relasyon ak zanmi, epi manje kalme li. Si ou vle chanje abitid manje l ', leve pwoblèm nan nan enpòtans ki genyen nan manje an sante. Di ke ou detèmine pou fè manje tout fanmi an pi ekilibre, epi mande l ede w nan kwizin nan. Pale sou sa k ap pase nan lavi li. Epi bay yon egzanp pou li, montre ke ou menm pito asyèt ki an sante epi pa goute ant fwa.

"Pitit fi a gen 13 an epi li kite jwe baskètbòl. Li di ke li te reyisi ase epi li pa vle fè yon karyè espò. Men, mwen konnen ke li jis timid mete bout pantalon kout, jan sa abitye la. Ki jan yo rezoud pwoblèm nan?»

Premyèman, mande l si li ta renmen pran kèk lòt espò. Ti fi yo souvan santi yo timid sou tèt yo nan adolesans, sa a se nòmal. Men, petèt li jis te fatige nan baskètbòl. Bagay ki pi enpòtan ke chak manman ta dwe sonje se pou fè pou evite nenpòt kondanasyon ak an menm tan eseye enstile nan timoun yo renmen yon vi aktif, yo montre ke aktivite fizik se pa dosye ak viktwa, men gwo plezi. Si espò se pa yon plezi ankò, li lè pou eseye yon lòt bagay.

“Manman renmen konpare tèt li ak mwen menm ak sè m nan. Li pafwa ban mwen bagay ke li di ke li pa ka anfòm ankò, epi yo toujou twò piti pou mwen. Mwen pa ta vle fè menm jan ak pitit fi mwen an ki gen 14 an.»

Yon anpil nan ti fi ki santi ke figi yo pa ka fè konpetisyon ak janm yo long / mens ren manman yo, pran nenpòt nan kòmantè yo kòm kritik sou yo. Ak vis vèrsa. Gen manman ki fè eksperyans yon jalouzi ki grav lè yo tande konpliman yo adrese ak pitit fi yo. Reflechi sou sa ou di. Sonje ke jèn fi yo prekondisyone pou yo kritike ak rejte tèt yo, epi yo pa di sa ou panse, menm si li mande opinyon ou. Pito ou koute l ak anpil atansyon, epi w ap konprann ki kalite repons li bezwen.

Kite yon Reply