Hollywood zetwal nan chòtdeben

Kate Moss se yon modèl pi gwo ke dè milyon de ti fi rèv yo tankou. Men, anpil moun gen konfli: pafwa, lè w ap gade figi Kate a, ou ta ka panse ke li mal nouri.

Moss pa nye: pafwa akòz konstan tal filme, pwojeksyon ak reyinyon, li tou senpleman bliye manje!

Rejim Kate a konsiste de manje ki pa gen anpil grès ak ki an sante: legim, fwi, vyann mèg, pwason ak sereyal. Modèl la pa bwè soda epi li pa abi manje vit.

Etwal la tou ale nan espò. Fòmasyon fòs chak jou, yoga ak meditasyon ede Kate kenbe tèt li nan fòm siperyè epi debarase m de fatig.

Avèk souvni 0 pi bon komedi, blond radyan Jennifer Aniston vin nan tèt ou. Toujou klere, fre ak atletik - li difisil yo di ke zidòl la nan dè milyon gen deja 45 ane fin vye granmoun! Antrennman chak jou ede l rete nan bon fòm fizik. Yoga, etann, pilat, kouri - sèt jou nan yon semèn, Jennifer fè omwen yon èdtan ak yon mwatye. Malgre ke nan anfans zetwal la te yon ti fi konplè, paske nan betiz manman l ', Jennifer rale tèt li ansanm ak pèdi pwa, apre sa li pa janm goumen ak liv siplemantè.

Nitrisyon Aniston se salad, vyann mèg ak poul, legim ak fwi. Avèk preparasyon sa a, ou pral gade pafè menm nan 60!

Dènyèman, te gen yon prezantasyon fim nan "Gato", pou ki Jennifer te oblije pran 10 kg. "Li pa t trè difisil. Mwen jis sispann jwe espò epi mwen pa limite tèt mwen nan manje, "aktris la te di edisyon Lwès la. Men, nan evènman an tèt li, Jennifer te gade gwo nan yon rad woz kout.

Fòm seksyèl Lopez yo li te ye nan tout mond lan. Aktris ak chantè nan Amerik Latin nan pa toujou swiv yon rejim alimantè strik epi li fè antrennman chak jou. Youn nan espò pi renmen Lopez se zumba, yon konbinezon de egzèsis ak dans. Epi se youn nan enstriktè Fitness Star ki pi recheri yo, Tracy Anderson ki fè fòmasyon espò Jennifer.

Jennifer konsidere dòmi ak yon atitid pozitif kòm sekrè bote li yo. Dènyèman, li te vin figi mak espò BodyLab la. Fanatik yo te apresye foto yo nan kanpay piblisite a, nan ki Lopez te poze nan bout pantalon kout ak yon mayo.

Gwyneth souvan poze mwatye toutouni e menm topless, se konsa fanatik zetwal la te kapab plis pase yon fwa obsève fòm ideyal yo nan aktris la. Pou kenbe yon figi anfòm, Paltrow leve chak jou a senk nan maten epi li fè kondisyon fizik. Aktris a konplètman abandone manje tenten ak bwason, li menm li prepare sèlman manje ki an sante ak ki pa nourisan.

Pi bon dezentoksikasyon an, dapre eksperyans zetwal la, se abandone alkòl ak kafe. Dènye bwè Gwyneth a te difisil pou refize, men apre yon sèten tan li ranplase kafe ak ti èrbal, dinamize. Paltrow pale souvan nan entèvyou sou antrennman ak rejim li yo, epi li se otè a nan plizyè liv kwit manje. Gwyneth konsidere kòm youn nan disip ki pi aktif nan yon vi ki an sante nan mitan zetwal Hollywood.

Paltrow dènyèman admèt ke li se kont operasyon an plastik epi li renmen ondilasyon li yo.

Modèl la te admire dè milyon de fanatik ak figi li pou anpil ane. Epi li difisil pou di ke Heidi deja gen kat timoun! Malgre figi pafè a, Klum se fou sou manje vit epi li pa kache dejwe li nan fanatik yo. Men, dapre zetwal la, sekrè li nan nitrisyon se yon vè lèt nan dine chak jou.

Ak nan kou, antrennman chak jou! Kouri, fè egzèsis sou simulateur ak yon antrenè pèsonèl. Koulye a, nou konnen pou asire w ke fri yo ka "travay soti" nan jimnastik la.

Pou egzanp, Heidi dènyèman te jwe topless pou yon nouvo kanpay piblisite pou pwòp liy lenjri li, HK Intimates. Epi nou vle sonje ke li te sanble pafè la!

Parker se youn nan moun ki pa kache ke figi ideyal li se rezilta fòmasyon difisil ak rejim. Zetwal la prefere yoga ak monte yon bisiklèt, epi si li kòmanse fè egzèsis, Lè sa a, jiskaske misk yo kòmanse fè mal. Rejim alimantè Sara a pa trè strik: aktris a manje ti pòsyon nan manje nan frizè chak de zè de tan. Pwen an nan yon rejim alimantè se ke manje ak yon tanperati ki ba vitès metabolis la.

Men, ou pa ta dwe refize soup cho ak trè bon gou. Nan nenpòt ka, Sarah Jessica Parker sanble pafè tou de nan yon rad aswè ak nan yon chòtdeben sou plaj la ak fanmi li.

Figi Cameron Diaz ka fè jalouzi: aktris a patisipe aktivman nan espò ak manje byen, kidonk chak fwa li parèt nan fim oswa sou plaj la nan yon chòtdeben, odyans lan soupi epi li motive pou reyalizasyon espò.

Nan liv otè li a sou yon vi ki an sante, Cameron admèt ke li te renmen manje vit nan jèn li, men li te gen po trè move. Epi sèlman lè li te peye atansyon sou nitrisyon li epi li te refize manje tenten, po a te vin klere ak lis.

Modèl nan tèt ak animatè nan emisyon popilè "America's Next Top Model" toujou resevwa aplodisman. Sekrè a nan figi li se espò regilye: zetwal la renmen jwe tenis ak baskètbòl, osi byen ke yon seri fòmasyon chak jou.

Rejim Banks la konsiste de yon pousantaj 40% idrat kabòn, 30% grès, ak 30% pwoteyin. Sinon, rejim alimantè li se nòmalman kòrèk: manje 5-6 fwa nan yon jounen an ti pòsyon epi yo pa nan mitan lannwit.

Pamela se yon fanm ki pral toujou asosye ak yon bon figi ak seksyalite. Anderson te yon vejetaryen pou plizyè ane epi li souvan patisipe nan eskandal dwa bèt piblik.

Pamela konseye vin yon vejetaryen tou dousman: premye elimine vyann epi ranplase li ak soya epi byen òganize manje. Star Fitness prefere mache ras.

Li difisil pou di pa vakabon ak komik Gwen Stefani ke li gen plis pase 40! Pandan se tan, chantè a frajil gen twa pitit gason ak yon figi espò.

Malgre ti wo li ak pwa ki ba, Gwen angaje nan haltérophilie, boksè, fòmasyon fòs ak mennen yon vi aktif.

Stephanie pa nye ke manje ki an sante gen move gou, men li admèt tou ke li te fè rejim tout lavi li yo nan lòd yo gen yon bèl kò ak po.

Sekrè Gwen a: Chantè a pèmèt tèt li kraze rejim li yon fwa pa jou, pèmèt tèt li manje yon ti tranch pitza oswa yon bagay dous.

Li pa sekrè ke Cindy Crawford se te youn nan XNUMX fanm yo pi sèks nan tout tan.

Cindy gen de rejim pi renmen: premye a se chou, ki soup chou vin plat prensipal la nan rejim alimantè a chak jou. Bon mache, itil, men anmèdan byen vit.

Ak dezyèm rejim alimantè a tou baze sou soup, ki Crawford rele bèl bagay. Resèt la pou plat sa a: mwatye yon tèt chou, 6 zonyon, 4 kawòt, 2 piman dous, yon rasin pèsi ak 400 g tomat. Vide tout legim sa yo ak 6 lit dlo epi ajoute 5-6 kib bouyon. Soup legim yo ta dwe manje chak jou, konplete rejim alimantè a ak legim fre ak bouyi. Cindy reklamasyon ke sou yon rejim alimantè, ou ka pèdi pwa pa 4-7 kg pou chak semèn.

Sofia Vergara se youn nan zetwal sa yo ki pa kache lanmou li pou pwosedi kosmetik. Aktris la te repete admèt ke li pare pou fè anyen pou po pafè san ondilasyon - e menm simante figi l '!

Sofia pa vle grandi e li toujou ap pale sou li. Pou kenbe yon figi pafè, Vergara konsakre pwosedi li yo 5 jou nan yon semèn ansanm ak antrenè zetwal Jennifer Yates, ki te devlope yon kou espesyal nan klas pou zetwal la.

Dapre Jennifer, Sofia renmen antrennman ki konsantre sou glute - ak pou bon rezon! Sofia pa ale nan rejim alimantè, men li prefere limite tèt li nan manje epi pafwa bwa nan rejim alimantè pwoteyin.

Figi sekrè Naomi Campbell a se yon anpil nan sitron. Rejim limonad la, ki nan Lwès yo rele Master Cleanse Fast la, aka rejim Beyoncé a, se yon dezentoksikasyon trè difisil nan kò a. Dlo, siwo erab, pwav kayèn ak sitwon - sa a se sèlman limonad ou ka bwè pandan plizyè jou epi pa gen manje. Si li vrèman difisil, ou ka toujou peye te mant.

Naomi swiv rejim sa a plizyè fwa nan yon ane. Men, ekspè yo pa rekòmande tankou yon metòd difisil pou pèdi pwa.

Malgre lefèt ke Campbell gen deja 44 ane fin vye granmoun, nan fen Desanm modèl la te vin fè fas a pi popilè mak franse lenjri Agent Provocateur la ak joue nan yon tire foto erotik. Seksyalite se pa yon antrav pou laj!

Nan 41, Halle Berry te fè premye pitit li, ak nan 46, dezyèm pitit li. Malgre laj li ak de timoun, aktris a gen yon bèl figi atletik.

Sekrè nan figi pafè Berry a se yon rejim dyabetik guérison! Manje an sante pèmèt aktris a kenbe tèt li nan fòm.

Aktris a pa bliye sou fòmasyon: Holly prefere fòmasyon fòs chak jou ak aerobic.