Bannann-fig frans detox smoothie

Pou 1 vè smoothie:

– 1 bannann

- 150 g fig frans

- 20 cl lèt

Koupe bannann lan ak fig frans epi koupe tout bagay an tranch. Konbine tout engredyan yo ak melanje nan yon blenndè pou 30 segonn.

Enterè nitrisyonèl: Figi, antioksidan, se yon sous enpòtan nan flavonoid, konpoze fenolik ki pwoteje kont sèten maladi (kansè, maladi kadyovaskilè, elatriye). Bannann, anplis gen pwopriyete antioksidan, yo rich nan beta ak alfa-karotèn, de karotenoid ki konvèti nan vitamin A nan kò a. Lèt la jwe yon wòl enpòtan nan absòpsyon fè, ki esansyèl pou enèji kò a. Li ta tou anpeche n bès mantal. Lèt bay li yon konsomasyon kalsyòm enpòtan.