Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.
Tablo a montre kontni eleman nitritif yo (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) pou chak 100 gram pati manjab.
| Eleman nitritif | kantite | Norm ** | % nan nòmal la nan 100 g | % nan nòmal la nan 100 kcal | 100% nòmal |
| Valè kalorik | 57 kCal | 1684 kCal | 3.4% | 6% | 2954 g |
| Kaboyidrat | 14.45 g | 219 g | 6.6% | 11.6% | 1516 g |
| Fib alimantè | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.9% | 20000 g |
| Dlo | 85.3 g | 2273 g | 3.8% | 6.7% | 2665 g |
| Ash | 0.12 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| beta karotèn | 0.003 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Lutein + Zeaxanthin | 19 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tyamin | 0.225 mg | 1.5 mg | 15% | 26.3% | 667 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.354 mg | 1.8 mg | 19.7% | 34.6% | 508 g |
| Vitamin B4, kolin | 0.3 mg | 500 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Vitamin B5, pantotènik | 0.023 mg | 5 mg | 0.5% | 0.9% | 21739 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.035 mg | 2 mg | 1.8% | 3.2% | 5714 g |
| Vitamin B9, folat | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Vitamin C, ascorbic | 26.5 mg | 90 mg | 29.4% | 51.6% | 340 g |
| Vitamin K, filokinon | 0.2 μg | 120 μg | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
| Vitamin PP, NON | 0.142 mg | 20 mg | 0.7% | 1.2% | 14085 g |
| makronutriman | |||||
| Potasyòm, K | 33 mg | 2500 mg | 1.3% | 2.3% | 7576 g |
| Kalsyòm, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.2% | 14286 g |
| Manyezyòm, Mg | 6 mg | 400 mg | 1.5% | 2.6% | 6667 g |
| Sodyòm, Na | 9 mg | 1300 mg | 0.7% | 1.2% | 14444 g |
| Fosfò, P | 6 mg | 800 mg | 0.8% | 1.4% | 13333 g |
| Trase Eleman | |||||
| Fè, Fe | 0.13 mg | 18 mg | 0.7% | 1.2% | 13846 g |
| Manganèz, Mn | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 17.5% | 1000 g |
| Kuiv, Cu | 22 μg | 1000 μg | 2.2% | 3.9% | 4545 g |
| Selenyòm, Se | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.4% | 55000 g |
| Fliyò, F | 32.1 μg | 4000 μg | 0.8% | 1.4% | 12461 g |
| Zenk, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Idrat kabòn dijestib | |||||
| Mono- ak disakarid (sik) | 14.11 g | maksimòm 100 г |
Valè enèji a se 57 kcal.
- fl oz = 31.3 g (17.8 kCal)
- tas (8 fl oz) = 250 g (142.5 kCal)
Bwè ji rezen, nan bwat rich nan vitamin ak mineral tankou: vitamin B1 - 15%, vitamin B2 - 19,7%, vitamin C - 29,4%
- Vitamin B1 se yon pati nan anzim ki pi enpòtan nan idrat kabòn ak metabolis enèji, ki bay kò a ak enèji ak sibstans ki sou plastik, osi byen ke metabolis la nan branch-chèn asid amine. Mank vitamin sa a mennen nan maladi grav nan sistèm nève, dijestif la ak kadyovaskilè.
- Vitamin B2 patisipe nan reyaksyon redoks, amelyore sansiblite nan koulè nan analyser vizyèl la ak adaptasyon fè nwa. Se ensifizan konsomasyon nan vitamin B2 akonpaye pa yon vyolasyon kondisyon an nan po a, manbràn mikez, limyè ki gen pwoblèm ak vizyon solèy kouche.
- Vitamin C patisipe nan reyaksyon redoks, fonksyone nan sistèm iminitè a, ankouraje absòpsyon nan fè. Defisyans mennen nan jansiv ki lach ak senyen, nosebleeds akòz ogmante pèmeyabilite ak frajilite nan kapilè san yo.
Ou ka jwenn yon gid konplè sou pwodwi ki pi itil nan apendis la.
Tags: kontni kalori 57 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, vitamin, mineral, sa ki itil Bwè ji rezen, nan bwat, kalori, eleman nitritif, pwopriyete itil Bwè ji rezen, nan bwat
2021-02-17