contents
Tradui soti nan grèk, non li vle di "dous". Li se paske nan nati dous li yo ki sa a asid amine se kapab bay moun yon sans de satisfaksyon ak kè poze. Li itilize pou trete nè ak chimerik. Amelyore atitid ak siprime enkyetid. An menm tan an, li pwodwi sèlman nan engredyan natirèl, san yo pa itilize nan chimi modèn.
Glisin patisipe nan sentèz ADN. Li se yon èd endispansab pou blesi twomatik nan sèvo ak kou. Epitou, li kapab siyifikativman diminye toksisite alkòl ak dwòg. Glisin se yon probyotik ki aktive defans entèn kò a.
Reyalite enteresan:
Selon rechèch syantis Ameriken yo, molekil glisin yo prezan tou nan pousyè cosmic, ki gen plis pase 4,5 milya ane. Ki baze sou sa a, li ka sipoze ke asid amine prensipal ki te bay lavi lavi sou Latè yo te pote nan planèt nou an soti nan espas.
Glycine Rich Manje:
Endike kantite apwoksimatif nan 100 g nan pwodwi
Karakteristik jeneral nan glisin
Glycine oswa asid aminoacetic Èske yon asid amine ki fè pati gwoup nonessential la. Nan kondisyon favorab, glisin ka pwodwi pa kò a pou kont li. Nan selil yo nan kò nou an, baz purin (xanthine, adenin, guanin, elatriye) ak pigman natirèl, porfirin, yo sentetize soti nan glisin, ki patisipe nan pwosesis ki pi enpòtan byolojik. Glisin se yon eleman nan anpil konpoze biyolojik aktif ak pwoteyin. Glycin fòmil chimik: NH2 - CH2 - COOH. Anjeneral glisin fòme pa entèraksyon pwoteyin ak dlo, osi byen ke nan sentèz chimik.
Glisin, ki jwenn chimikman, se yon poud san koulè, dous, san gou ak san odè. Li fonn byen nan dlo.
Nan endistri a manje, glisin asid amine yo itilize amelyore gou nan manje. Sou etikèt yo li se anjeneral ki nan lis kòm E-640, ak pou pifò moun li se konplètman an sekirite.
Egzijans chak jou pou glisin
Kantite glisin ki ta dwe konsome chak jou se 0,1 gram pou timoun ak 0,3 gram pou granmoun. Kòm pou atlèt ki gen ogmante aktivite fizik, yo ka itilize nan asid amine sa a ogmante a 0,8 gram chak jou.
Bezwen pou glisin ogmante ak:
- sitiyasyon estrès;
- feblès nan sistèm nève santral la;
- entoksikasyon alkòl ak dwòg;
- domaj nan sèvo twomatik;
- aksidan vaskilè - kou ak atak kè.
Bezwen pou glisin diminye ak:
- entolerans endividyèl nan asid amine;
- gwosès ak laktasyon;
- ipotansyon;
- travay ki mande yon repons rapid.
Dijèstibilite nan glisin
Nan pwosesis metabolis, glisin kraze nan gaz kabonik ak dlo. Li pa akimile nan kò a.
Selon etid ki fèt nan Simon Fraser University nan Vancouver, absòpsyon nan glisin depann sitou sou konbyen tan kò a santi mank li yo. Natirèlman, bay ke kò a li menm pa t 'sijè a anomali jenetik ak se sansib a mank de sa a asid amine.
Pwopriyete itil nan glisin ak efè li sou kò a:
Glisin se yon eleman esansyèl nan sèvo a ak mwal epinyè. Glisin konsiste de reseptè ki transmèt siyal anpèchman nan newòn. Sa a asid amine diminye estrès mantal ak emosyonèl. Li te gen yon efè pozitif sou pwosesis metabolik nan kò a, ede retabli pèfòmans nan sèvo.
Glisin fè li pi fasil pou dòmi, debat lensomni, nòmal ritm dòmi, epi li se yon zouti ekselan pou yon atitid bon. Syans syantifik yo montre ke glisin ede diminye efè domaj nan bwason ki gen alkòl sou kò imen an. Li nòmal pwosesis yo nan anpèchman nan sistèm nève santral la. Nan newoloji, glisin yo itilize soulaje ogmante ton nan misk.
Entèaksyon ak eleman esansyèl
Glisin reyaji avèk fè ak kalsyòm. Akòz konbinezon microelements sa yo ak yon asid amine, asimilasyon pi konplè yo pa kò a pran plas li. Anplis de sa, glisin reyaji avèk plizyè asid amine esansyèl. Kòm pou sentèz la nan glisin, kolin (youn nan vitamin B yo) pran yon pati aktif nan li.
Siy yon mank de glisin nan kò a:
- ogmante chimerik nève;
- dòmi pòv;
- tranble nan kò a;
- feblès;
- depresyon.
Siy glizin depase nan kò a:
- ipèaktivite;
- palpitasyon kè;
- divès reyaksyon alèjik;
- wouj nan figi an;
- fatig.
Faktè ki afekte kontni glisin nan kò a
Sous medikal endike enpòtans ki genyen nan swiv tout règleman yo nan yon vi ki an sante pou absòpsyon konplè nan glisin. Pami moun sa yo, bagay sa yo ka te note:
- konfòmite avèk rejim nan bwè;
- jimnastik;
- rete nan lè a fre;
- rejim balanse.
Glisin pou bote ak sante
Pou kenbe kò a an sante pou yon tan long, ou ta dwe regilyèman konsome glisin ki gen manje ki kapab rasyonalize pwosesis yo nan eksitasyon ak anpèchman. Yo pral retire santiman dezespwa, epi tou yo ede yo santi yo kontan ak bezwen pou lòt moun. An menm tan an, bon jan kalite a nan dòmi amelyore, enèji ak sosyabilite parèt.
Glisin ak konpoze li yo te montre tèt yo byen tankou estimilan bote. Nan konbinezon ak lòt eleman nitrisyonèl, glisin responsab pou kondisyon cheve a, amelyore estrikti li yo ak klere. Anplis de sa, sa a asid amine pwouve tèt li nan pwodiksyon an nan krèm ak odè ki responsab pou nitrisyon ak ekipman pou san nan po an.