Ti fi ki gen yon figi tankou Kim Kardashian: foto, detay

Ki moun ki: elèv nan depatman an aji, direktè nan konpayi an Questoria.

Sou figi a:

Mwen te resevwa figi a nan men manman m '. Pou kenbe li nan fòm apwopriye, premye a tout moun, mwen ale nan pou espò - mwen ale nan sal la Fitness. Sa ede kenbe fòm menm san restriksyon strik. Malgre ke mwen pa janm ka bay moute chokola pi renmen m 'ak krèm glase, mwen eseye omwen pasyèlman konfòme yo ak yon rejim alimantè ki an sante. Natirèlman, pwoblèm nan gwo ak tankou yon figi ak ranch curvy se selulit. Espere mwen ka bat li!

Sou rad yo dwa:

Rad ak yon ren ki byen defini yo pi byen adapte: yon chemiz ki lach mare nan ren an, Jeans klòch ak yon ren segondè, yon rad nan figi a (jiska mitan-kwis pye, jenou, etaj-longè). By wout la, abiye longè etaj yo se yon sijè separe, mwen reyèlman renmen yo! Yo ta dwe evite rad ki pa gen senti oswa sweatshirts ki lach ki fini nan pati ki pi laj nan ranch yo, sof si li se yon kostim antrennman.

Sou bagay ou pi renmen:

Malgre tout lanmou mwen pou mayo enfòmèl, sweatshirts ak Jeans, mwen gen anpil rad. Pou Plezi ak ekipe, longè mwayen ak longè etaj, anpil ak yon do louvri. Li difisil yo chwazi yon sèl bagay, men si li nan yon bagay chak jou, Lè sa a, mwen reyèlman renmen ble te kòmanse Jeans ak yon kavalye chokola ki gen koulè pal roulèt ak yon rad etaj-longè nan yon ti teren vèt-gri ak yon vès fouri. Soti nan entelijan, mwen adore yon rad fonse ble etaj-longè ak yon do louvri ak yon jip yon ti kras elaji.

Ki moun ki: elèv.

Sou figi a:

Figi mwen konplètman idantik ak figi manman m. Se sèlman ren li menm mens pase mwen! Anjeneral mwen pa sipòte figi mwen, mwen jis eskli pen, sik ak sèl nan rejim alimantè a. Si mwen ale nan pou espò, Lè sa a, mwen mete yo sou yon korse pou pèdi pwa.

Sou rad yo dwa:

Si yon ti fi gen yon ren mens, Lè sa a, li vo mete aksan sou li - yo montre figi sizle l 'bay lòt moun!

Sou bagay ou pi renmen:

Atik pandri pi renmen m 'yo se jip segondè-waisted ak pantalon.

Ki moun ki: atis-vokal, pwofesè vokal.

Sou figi a:

Figi mwen an se plis nan yon eredite. Manman an gen yon fizik ki sanble. Mwen eseye manje dwa otank posib, men mwen pa ka refize tèt mwen bagay dous. Erezman, bagay dous yo ale kote yo bezwen ale - nan kwis yo!

Sou rad yo dwa:

Sa ki pi enpòtan, mete aksan sou fòm Rezèv tanpon fanm ou! Mete konfyans ou nan tèt ou, prèske nenpòt ki style nan rad pral kostim ou, epi pa bliye sou grasyeuz, talon wo a. Ou pare konkeri mond lan!

Sou bagay ou pi renmen:

Mwen renmen jip kreyon! Mwen gen anpil nan yo nan pandri mwen - nan longè diferan, koulè ak estil. Epi, nan kou, yon talon wo!

Ki moun ki: manadjè.

Sou figi a:

Figi mwen an se plis eredite pase travay di. Mwen se mwatye Amenyen (nan chemen an, tankou Kim kardashian - approx. WD), se konsa koub sa yo, se karakteristik ti fi nan nasyonalite nou an.

Pou kenbe nan fòm, mwen eseye manje dwa. Mwen te etidye anpil rejim, men mwen te rive nan konklizyon ke yo pa efikas. Se sèlman bon nitrisyon ki ede: nou eskli manje gra, manje ki gen lanmidon, manje fri, bagay dous, manje pikant, mayonèz ak tout manje danjere tankou bato, koka kola, manje vit. Asire ou ke ou gen yon manje maten remoute kouraj. Anvan manje maten, 20 minit anvan l manje, mwen bwè yon vè dlo tyèd. Epitou, apre ou fin manje, ou bezwen an mouvman pou omwen 40 minit, sa a se yon detay pwouve ak enpòtan pou kenbe yon figi.

Nenpòt rad sanble bèl sou yon figi anfòm, kidonk ou bezwen pou yo eseye peye atansyon espesyal sou figi a. Ou bezwen pou avanse pou pi, mache, jwe espò, men san yo pa fanatik. Nan denmen maten, mwen fè egzèsis, mwen renmen tou sote kòd ak koupi byen. Jimnastik la tou trè enpòtan, men dènyèman mwen gen ti tan pou li, se konsa mouvman ak egzèsis jodi a ede kenbe yon figi.

Sou rad yo dwa:

Pa meprize diyite ou epi kache yo dèyè rad long. Men, tout bagay yo ta dwe nan modération ak nan okazyon. Si ou gen yon resepsyon biznis, Lè sa a, chwazi yon jip klasik ak pantalon, rad, biznis tankou sundresses. Pou yon pati - abiye, pou yon mache - Jeans-T-shirts, rad-tunik, klere bagay sa yo enteresan ki nan tandans. Ou ka mete aksan sou figi a ak yon rad aswè, kostim, elatriye Pou nenpòt ki paramèt, ou bezwen achte bagay ki matche ak gwosè ou ak mete aksan sou diyite ou.

Sou bagay ou pi renmen:

Mwen gen yon anpil nan bagay sa yo pi renmen nan pandri mwen. Mwen ka chwazi soti de nan favorites mwen - Jeans ak lari mayo aksidantèl ak yon rad wouj.

Ki moun ki: elèv.

Sou figi a:

Mwen gen fòm olye awondi Rezèv tanpon fanm, e sa se eredite. Epitou, depi jou lekòl mwen an, mwen renmen aktivite fizik, jwèt deyò ak yon vi aktif. Mwen pa ale nan nenpòt ki kalite espò tout tan tout tan an, men edikasyon fizik se toujou nan lavi mwen: mwen ap viv nan forè a pou yon tan long, Lè sa a, mwen jwe volebòl ak zanmi m ', Lè sa a, mwen ale nan karate, Lè sa a, mwen fè yoga pou kont mwen. Kò a li menm mande pou charj, e mwen santi li byen. Epitou, pa gen moun ki anile pouse chak jou, skwa ak ba a.

Mwen pa janm te yon sipòtè nan rejim ak restriksyon grav sou tèt mwen, mwen renmen anpil, men mwen pa ale nan etablisman manje vit swa. Lè m 'te kòmanse pratike karate de fwa nan yon semèn ak literalman rale soti nan fòmasyon, kò a trè byen vit rebati nan yon rejim alimantè nouvo. Mwen absoliman pa t 'vle farin frans, byenke anvan ke mwen te renmen tout kalite pen bon gou, e mwen te kòmanse reyèlman vle fwi, legim ak yon bagay letye. Mwen renmen lide ke kò a pi entelijan pase nou, ou jis bezwen koute li.

Sou rad yo dwa:

Avèk yon figi tankou mwen, tout bagay ki adapte ak li, se sa ki, bagay sa yo sere, sanble gwo. Jeans ak abiye yo ta dwe anfòm byen, anbrase fòm nan, epi si tou ak yon talon - absoliman bote! Si ou renmen kèk kalite deplase, vole twal oswa koupe ki lach, Lè sa a, nan imaj la li toujou dezirab konbine yo ak yon bagay ki mete aksan sou figi an. Sinon, ou pral sanble plis pase ou - ki gen eksperyans pa pwòp eksperyans ou.

Sou bagay ou pi renmen:

Bagay la pi renmen nan pandri a se abiye! Pou tout okazyon, tout tan! Li vo ajoute kèk kalite akseswar: te vòlè, zanno - epi ou deja nan yon gade diferan. Ak nan yon rad ou toujou santi tankou yon fanm ak atire atansyon a ak kout je nan pasan-pa.

Ki moun ki: enstriktè Fitness, antrenè dans.

Sou figi a:

Figi mwen se ane nan travay di. Premyèman, te gen espò - jimnastik Fitness. Konpetisyon konstan ak fòmasyon ... Resevwa kategori a nan "kandida pou mèt nan espò", te genyen chanpyona Ris la nan kondisyon fizik-aerobic.

Mwen pa manje manje ki gen lanmidon, bato, soda, bagay dous (men pafwa mwen pèmèt mwen detann mwen). Mwen konseye ti fi yo pran swen tèt yo, ale nan klas omwen 2 fwa nan yon semèn epi kontwole bon nitrisyon.

Sou rad yo dwa:

Ki jan pi bon yo abiye depann sou wotè ti fi a, preferans, travay ak fòm.

Sou bagay ou pi renmen:

Mwen prefere mete Jeans, bout pantalon ak chemiz. Men, mwen menm mwen te gen yon anpil nan abiye. Bagay pi renmen se tenis.

Ki moun ki: chèf kontab nan yon konpayi konstriksyon.

Sou figi a:

Figi mwen se eredite. Mwen ale nan jimnastik la - Mwen travay deyò ak yon antrenè dapre yon pwogram endividyèl ak manje dwa, mwen konfòme yo ak manje separe, nan ti pòsyon 6-7 fwa nan yon jounen, mwen evite bagay dous, gras a sa a mwen kenbe fòm atire mwen .

Sou rad yo dwa:

Mwen konseye ou mete abiye sere ak pinga'w wo!

Sou bagay ou pi renmen:

Bagay la pi renmen nan pandri a se yon rad pwason ki mete aksan sou tout bote nan figi an.

Ki moun ki: administratè a nan konplèks la espò.

Sou figi a:

Sa a se eredite sou liy papa a - tout fanmi sou bò l 'te ak yon kalite ki sanble nan figi. Mwen eseye kenbe slenderness avèk èd nan nitrisyon apwopriye ak mache, mwen sèvi ak yon anpil nan dlo. Dènyèman mwen te vin yon manman, e mwen te vle byen vit jwenn figi mwen an fòm, se konsa pou sis mwa apre nesans la nan timoun nan mwen te fè yon masaj chak jou plen kò ak yon fwote ak yon bokal vakyòm. Mwen te konn fè etap aerobic, mwen planifye pou rekòmanse klas yo, paske fòmasyon ede anpil pou kenbe kò mwen an bon fòm.

Sou rad yo dwa:

Nan rad, mwen eseye mete aksan sou liy lan nan zepòl yo, bra, ren espresif ak vant plat. Mwen chwazi jip nan yon koupe senp, san yo pa nesesè "klòch ak sifle". Mwen renmen Jeans mens ki aksantué fòm nan. Mwen prefere soulye ak pinga'w, paske li vizyèlman lonje pye yo, epi fè yo plis Mens.

Mwen prefere kontras nan rad: limyè tèt - nwa anba. Oke, an jeneral, mwen konseye ti fi ak kalite kò mwen yo chwazi silwèt ekipe yo nan lòd yo favorableman mete aksan sou tout avantaj ki genyen nan figi a "pwa". Mwen pa konseye w chwazi pantalon ak yon enprime pwononse ak ki lach rad ki lach - sa a ka vizyèlman ajoute 5 kilogram!

Sou bagay ou pi renmen:

Waistline ak V-kou abiye.

Ki moun ki: manadjè pwojè envestisman.

Sou figi a:

Nan ka mwen an, eredite te jwe yon gwo wòl. Manman toujou gen figi a menm, nou menm mete yon sèl gwosè nan rad.

Natirèlman, li nesesè sipòte figi a, men li trè enpòtan ke li kòmanse fòme depi timoun piti. Pou yon ti fi, pa gen anyen ki pi bon pase danse, espesyalman espò salon. Yo ede pa sèlman ranfòse tout misk yo, men tou, fòme yo trè byen, pi bon pase nan nenpòt ki espò. Li toujou fasil yo fè distenksyon ant yon figi "danse" soti nan yon espò yon sèl. Epitou, dans fòme yon demach limyè bèl, paske pa gen pwoblèm sa figi ideyal la se, si ou pa konnen ki jan yo prezante li, tout bagay se pou gremesi.

Mwen te pratike dans salon depi mwen te 7 ane fin vye granmoun. Koulye a, mwen sipòte figi mwen, fè etann chak jou. Apre sa, mwen pa admèt yon rejim alimantè. Kò a kontan lè li jwenn tout bagay li vle, men, nan kou, li pa ka abize. Ou ta dwe toujou sonje sou pawòl la: si gen medikaman nan yon kiyè, lè sa a gen pwazon nan yon bokit.

Sou rad yo dwa:

Mwen konseye ti fi ki gen yon figi "gita" kalite mete aksan sou li nan tout fason posib: pa bezwen pè mete bagay ki sere, louvri ren an, si sa apwopriye. Fè atansyon sou bagay sa yo koupe dwat. Yo ka kouvri pwatrin lan ak ranch yo, epi kache ren an. Epi yo pral kreye enpresyon nan baggy.

Sou bagay ou pi renmen:

Mwen se yon fanatik nan abiye yo, yo fè moute 70% nan pandri mwen. Sa a se moso ki pi Rezèv tanpon fanm ak sèksi nan rad. Etranj ase, gen yon pwoblèm ak jip. Li trè difisil yo chwazi gwosè a: si jip la adapte byen nan ranch yo, Lè sa a, li se anjeneral lajè nan ren an, ak vis vèrsa.

Ki moun ki: antrenè dans.

Sou figi a:

Figi mwen se travay sou tèt mwen ak kò mwen. Mwen ale nan pou espò - danse, kondisyon fizik, yoga. Pa gen okenn rejim alimantè espesifik, men mwen eseye pa manje manje gra ak lanmidon. Mwen renmen bagay dous, mwen manje chak jou, men nan modération. Mwen pa bwè kafe ak te, men mwen bwè anpil dlo.

Sou rad yo dwa:

Mwen toujou eseye mete aksan sou figi mwen pa chwazi bagay ki sere. Ti fi ki gen yon figi tankou m 'ka san danje mete bagay ki gen koulè pal ak yon enprime klere.

Sou bagay ou pi renmen:

Mwen vrèman renmen mete abiye sere. Yo toujou parfe mete aksan sou figi a.

Ki moun ki: elèv nan ULSTU.

Sou figi a:

Manman mwen ak grann mwen gen menm kalite kò avèk mwen. Pou sipòte li, mwen fè espò nan kay la: fè skwa ak altèr, koube tors ak pouse-ups. Mwen eseye pa manje manje gra, mwen manje manje ki bon pou sante, mwen swiv rejim lan. Mèsi a sa, mwen pèdi 8 kilos!

Sou rad yo dwa:

Nan rad, ou bezwen mete aksan sou ren an. Ti fi ki gen wotè kout yo ta dwe chwazi bagay sa yo ak yon ren segondè - yo vizyèlman ogmante longè pye yo. Mwen pèsonèlman pa fanatik pinga'w wo, men yo kostim mwen.

Sou bagay ou pi renmen:

Mwen renmen leggings, yo mete aksan sou sa ou bezwen! Men, sou prèt ki gen selulit, li se pi bon mete jeggings oswa leggings ak foure oswa desen.

Ki moun ki: PR manadjè.

Sou figi a:

Kalite kò mwen se yon bèl pòsyon tè nan men manman mwen. Nou tèlman gen chans ke nou souvan menm mete youn pou de! Mwen kategorikman kont rejim, grèv grangou ak entèdiksyon - le pli vit ke ou entèdi tèt ou yon bagay, kò a otomatikman kòmanse mande li!

Yon fwa mwen refè desan, Lè sa a, mwen te ale nan jimnastik la pou fòmasyon fòs pèsonèl ak te kòmanse kontwole rejim alimantè mwen an. Mwen pa refize tèt mwen anyen, men mwen manje 5 fwa nan yon jounen, mwen bwè omwen 8 linèt nan dlo pi ak, nan kou, mwen apresye tèt mwen, li jis pa konsa pou sa souvan kounye a! Wi, metòd sa a pran tan, men po a pi bon epi sante pi sere! Natirèlman, klas ak yon antrenè yo chè, men ou ka chwazi pou tèt ou klas gwoup sa yo, kote ou literalman gen rale soti nan sal la! Pou egzanp, mwen te dekouvri kasèt TRX, li trè difisil, men multi!

Sou rad yo dwa:

Sa a ki kalite figi se jis yon kado nan men Bondye, paske nou menm, "gita", gen avantaj ki pi enpòtan - ren la! Se poutèt sa, mwen eseye chwazi sa a ki kalite abiye, jip ki konsantre sou li. Menm si gen "zòrèy" sou kote sa yo, bagay sa yo ekipe pral parfe kache tout bagay, e pa gen pwoblèm konbyen pwa ou genyen! Mwen espesyalman renmen bagay ki gen yon anba te kòmanse, pou egzanp, yon rad oswa yon jip klòch, yon jip tutu.

Sou bagay ou pi renmen:

Mwen te konn fè fanatik abiye, men kounye a mwen renmen jip mwen anpil. Bagay pi renmen m 'se jip la tutu burgundy, ki te fè bay lòd pou m'. Tèt la se Jersey jòn, ak anba twal la gen plizyè kouch may. Li te tounen soti nan yon jip klòch trè an gonfle.

Ki moun ki: enstriktè fizik

Sou figi a:

Sa a ki kalite figi se toujou eredite. Men, gen anpil difikilte avè l '. Epi se pa sèlman nan seleksyon an nan rad. Mwen gen yon diferans ant ren an ak ranch yo - sou 36 cm. Mwen souvan gen koud nan rad, menm jan yo gwo nan ren an. Apre yo tout, kounye a yo sitou koud abiye ak chemiz nan yon koupe dwat, pou mèt pwopriyete yo nan yon ren lajè ak ranch etwat.

Figi "gita" a trè kaprisyeuz e li mande anpil atansyon. Konsèy pou ti fi ki gen tankou yon figi: manje dwa ak fè egzèsis regilyèman! Sa a se yon fason a sèlman pa sèlman prezève pou yon tan long, men tou, ogmante bote a prezante pa nati!

Mwen antrene nan jimnastik la 3-5 fwa nan yon semèn epi ak anpil atansyon kontwole rejim alimantè mwen an. Li te vin yon abitid pou mwen depi mwen se yon antrenè fizik.

Sou rad yo dwa:

Pou ti fi ki gen yon figi tankou m ', abiye sere yo ideyal. Men, si ou renmen pantalon, Lè sa a, pantalon klòch gade trè bon.

Sou bagay ou pi renmen:

Mwen renmen abiye sere. Men, pi souvan mwen mete Jeans ak mayo, menm jan mwen mache anpil.