Manje sa a mal sante, san konte plis ou sèvi ak li, plis ou vle ankò. Syantis Ameriken yo konkli ke depandans sou pwodui sa yo sanble ak dwòg oswa alkòl. Jete yo epi retounen nan yon rejim alimantè ki an sante pou amelyore sante ou.
Gato ak patisri
Yon tranch gato gen an mwayèn sou 500 kalori, ki lakòz pran pwa ak maladi metabolik yo. An menm tan an, abandone yon gato krèm oswa kupkèyk trè difisil. Nutrisyonis pa rekòmande abandone sa a byen dous - li pral sèlman ogmante anvi yo pathologie ak mennen nan pann. Nou rekòmande pou manje gato ki chwazi yon konpozisyon pi lejè nan pwemye mwatye nan jounen an ak konsome kantite lajan trè modere.
Bwason dous
Bwason ki gen sik ladan gen yon rekò kantite sik, ki afekte negativman tout kò a. Itilizasyon sistematik bwason sa yo deklannche dejwe la. Li fondamantalman chanje metabolis la ak jis yon mwa nan konsomasyon regilye nan bwason dous chanje metabolis la pou vin pi mal la.
Burgers
Barueri chanje preferans gou epi byen vit retire kò l nan sistèm kò a, chanje metabolis la pou vin pi mal la. Apre itilizasyon pwolonje konstan nan anbourger pote tounen manje ki an sante konplike, li sanble afab ak gou.
Fri franse
Fries franse - yon rekò ki gen anpil kalori. Ak teksti li yo ak gou, osi byen ke prezans nan akrilamid, yo trè vit depandans. Ansanm, Fries franse pa ka satisfè - li se sèlman pou kèk minit, mat grangou an.
Krèm
Krèm glase se yon trete pi renmen pou tout laj. Sepandan, konpozisyon li yo se pito ofansif, espesyalman pou timoun yo. Sa a gwo kantite sik ak grès satire pa sèlman ajoute pwa, men se yon depandans reyèl krèm.
Patisri dous
Biskwit ak bonbon - goute fasil epi rapid ki devore. Patisri sa yo lakòz menm depandans lan, osi byen ke krèm glase. Anplis, teknoloji modèn pèmèt fè gato yo bèl ak bèl teksti ak gou.
chips
Dwe limite a sa sèlman yon ti kantite bato pòmdetè enposib - definitivman gen yon bezwen nan pati anba a nan pake a, e menm pa yon sèl. Pandan ke li pa nesesè yo dwe grangou yo jwi gou a nan crisps sale. Tankou yon syantis fenomèn rele hyperfagya edonik (manje jis pou plezi). Konpozisyon chips yo gen ladan sibstans ki ankouraje sant plezi nan sèvo a. Manje yon sache nan bato vin tounen yon dejwe kwonik. Kòm yon rezilta, pran pwa ak sante pòv yo.
Chokola
Sa a desè tou afekte sèvo a, enteresan sant la plezi. Sèvo a sispann kontwole ak mezire ak manje anpil chokola trè fasil. Chokola - sous idrat kabòn rafine ak kafeyin se pa bon pou sante nan gwo kantite.
Pitza
Gras, sale, ak moun rich nan idrat kabòn lou, pitza fòtman stimul zòn nan plezi. Ak selon degre nan pwovoke dejwe, li te leve soti vivan nan syantis an plas an premye apre yon seri de eksperyans. Yo konkli ke depandans nan fò sou pitza mennen nan yon pann lè "dwòg la" pa gen okenn.