"Si ou ale soti ak yon zanmi - wout la se pi plis plezi" - te chante chante nan yon chante pou lontan timoun yo. Men, tout bon, li te deside sou kèk nouvo etap pou tèt li, li tèlman enpòtan pou gen moun ki gen menm lide tankou zanmi. Anplis, si desizyon sa a se kòmanse ki mennen yon vi an sante oswa ale nan yon rejim alimantè.
Anba a ou pral jwenn kont enteresan sou mòd vi ki an sante ak nitrisyon apwopriye. Yo te dirije pa moun ki klere, menm zanmi vityèl ak ki moun, nan kou, yo pral ajoute koulè nan lavi ou.
@ doktè_komissarova
Albina Komissarova se yon jèn nitrisyonis. Sou paj li, Albina dissipe mit sou manje an sante, pèdi pwa, anseye kijan pou yo chwazi bon pwodwi nan makèt epi reponn kesyon abonnés sou sante.
Abonnés Albina a souvan voye "Istwa siksè yo" - foto anvan ak apre alimantasyon.
Kantite abonnés - 197 000, Instagram - tut.
@YAGNETINSKAYA
Paj Olga Yagnetinskaya a enteresan, premye a tout, paske Olga tèt li te ale nan chemen an nan pèdi pwa. Nan 4 mwa li pèdi 15 kg. Epi, koulye a Olga - yon madanm kè kontan ak manman de timoun - pataje eksperyans li ak akizasyon abonnés li yo ak pozitif. Foto pèsonèl fanmi yo antremele ak resèt pou patisri ki an sante, krèm glase, ak konsèy pèdi pwa.
Kantite abonnés: 885, Instagram - fè.
@HOWTOGREEN
Paj la se yon gid pou yon vi ki an sante: espò, bote, nitrisyon. Dènye rechèch la ak nouvèl vi an sante pyese pa opinyon ekspè ak foto rete vivan.
Kantite abonnés: 55 500, Instagram - tut
@Salatshop ♡ ou
Olya Malysheva dedye kont li nan yon vi ki an sante, dezentoksikasyon, vitalite ak bote. La a ou pral jwenn resèt pou asyèt san sik ak farin frans, desè ki an sante, fwete, ji. Epi, pou asire w, rechaje enèji Oli a.
Kantite abonnés - 54 200, Instagram - tut.
@LIVEUPBLOG
Ekspè an sante fòm Yulia Korneva te devlope pwogram pwòp li yo rele Sik dezentoksikasyon, ki ede moun simonte dejwe sik. Epi tou Julia ofri yo patisipe nan maraton anti-sik la. Nan kont Julia a ou pral jwenn yon aplikasyon itil smartphone ak dè santèn de resèt sante ak bon gou.
Kantite abonnés: 20, Instagram - tut.
@SELEZNEVAKS
Ksenia Selezneva - nitrisyonis, gastroenterologist, kandida nan syans medikal. Nan paj li, li pataje egzanp de dejene raz, aditif itil ak règleman ki ta dwe swiv pa moun ki vle debarase m de liv siplemantè.
Kantite abonnés: 22, Instagram - fè.
@DETOXIKATE
Ekaterina Koval te kreye pwòp kou netwayaj li epi li pataje konesans li sou Instagram. Anplis, Katerina sijere debarase m de pa sèlman manje toksik, men tou, panse toksik. Prensip ke li deklare: "Lè manje ak lavi yo se bote, légèreté ak plezi"
Kantite abonnés: 12, Instagram - fè.