Yon ka zo kase estrès, oswa ka zo kase estrès, rive nan yon zo lè li anba twòp estrès. Anjeneral, li se mouvman repete ak entans ki lakòz sa a kalite ka zo kase. Zo a febli. Ti fant kòmanse parèt.

Definisyon ka zo kase estrès

Ka zo kase estrès yo rele tou yon ka zo kase estrès. Li ka defini kòm yon zo kase enkonplè akòz twòp ak / oswa estrès repete. Li lakòz fant nan zo a.

Ka zo kase estrès la se konsa yon kalite ka zo kase trè espesifik. Li pa gen rapò ak yon aksidan ki te koze pa yon tonbe oswa yon souflèt. Estrès ka zo kase se rezilta presyon lou ak etranj sou zo a.

Kote ka zo kase estrès la

Estrès ka zo kase jeneralman konsène zo yo sipòte pwa nan kò a, lèt la yo te sibi estrès enpòtan ak prèske pèmanan. 

Se poutèt sa ka zo kase estrès sitou rive nan branch ki pi ba yo. A vas majorite nan ka zo kase sa yo enplike janm ki pi ba a. Konsa nou distenge:

• ka zo kase estrès tibya, youn nan pi komen;
• ka zo kase estrès nan pye a, ki ka yon ka zo kase estrès talon pye oswa enplike metatars la;
• ka zo kase estrès jenou;
• ka zo kase estrès nan femoral la;
• ka zo kase fatig fibula;
• ka zo kase estrès basen an, oswa basen.

Kòz ka zo kase estrès

Yon ka zo kase estrès, oswa ka zo kase estrès, rive lè presyon an aplike nan zo yo vin twòp ak / oswa repete. Estrikti sipò yo, tankou tandon, pa jere ankò absòbe ak kousen chòk. Zo yo febli ak ti fant piti piti parèt.

Nòmalman, zo yo kapab adapte yo ak aktivite fizik. Yo remodel regilyèman pou kapab pi fasil kenbe tèt ak chaj yo ogmante. Renovasyon sa a konsiste de resorption oswa destriksyon nan tisi zo yo, ki te swiv pa rekonstriksyon. Sepandan, lè entansite a oswa kantite aktivite fizik chanje twò sibitman, zo yo anba fòs etranj. Renovasyon tisi zo yo afekte epi li gen tandans ogmante ka zo kase estrès.

Dyagnostik ka zo kase estrès

Dyagnostik la nan yon ka zo kase estrès baze sou:

• yon egzamen klinik pa yon pwofesyonèl swen sante;
• tès medikal D' tankou yon radyografi, CT eskanè, oswa D' rezonans mayetik (MRI). 

Moun ki afekte nan ka zo kase estrès

Youn nan blesi ki pi komen nan espò se ka zo kase estrès. Se poutèt sa, li patikilyèman konsène atlèt ak atlèt. Li ka parèt pandan pratik nan yon aktivite fizik regilye, men li ka rive tou pandan reouvè a twò toudenkou nan yon espò. Sa a se youn nan rezon ki fè li rekòmande pou rezime aktivite fizik piti piti.

Yon ka zo kase estrès ka rive tou andeyò espò. Nenpòt efò fizik entans ak / oswa repete ka lakòz fant nan zo yo.

Ka zo kase estrès sitou afekte granmoun. Yo pi ra nan timoun ak adolesan paske zo yo pi elastik ak Cartilage kwasans yo absòbe pi fò nan estrès fizik la. 

Faktè risk pou ka zo kase estrès

Plizyè faktè ka ankouraje kalite ka zo kase sa a:

• pratik sèten espò tankou atletik, baskètbòl, tenis, oswa menm jimnastik;
• ogmantasyon toudenkou nan dire a, entansite ak frekans nan efò fizik;
• yon mank de eleman nitritif, espesyalman yon defisi nan kalsyòm ak vitamin D;
• prezans nan maladi zo tankou osteyopowoz la;
• sèten sengularite nan pye a tankou yon vout trè vout oswa, Okontrè, ki pa egziste;
• ekipman pòv tankou soulye atletik ak kousen ensifizan;
• ka zo kase estrès anvan yo.

• Doulè sou efò: yon doulè byen file, lokalize rive nan zòn nan nan ka zo kase a. Reyaksyon douloure sa a vin pi grav pandan mouvman an epi apre sa diminye, oswa menm disparèt ak repo.
• Posib anfle: nan kèk ka zòn ki afekte a ka anfle / anfle.

Tretman an nan yon ka zo kase estrès depann prensipalman sou rès pou pèmèt tan pou zo a rebati. Li nesesè limite mouvman yo ak presyon an aplike nan zòn ki afekte a. Sèvi ak beki oswa soulye / bòt ki bay sipò ka fasilite ak pi vit rekiperasyon an.

Si sitiyasyon an mande sa, operasyon yo ka konsidere. Sepandan, operasyon an ra nan evènman an nan yon ka zo kase estrès.

Plizyè konsèy ka ede anpeche yon bòdwo fatig:

• piti piti epi tou dousman ogmante aktivite fizik;
• pa neglije chofe a anvan ou pratike yon espò;
• detire byen apre sesyon fòmasyon an;
• gen ekipman adapte ak efò yo espere;
• kenbe yon rejim varye ak ekilibre ki ka kouvri bezwen kò a pandan efò fizik.