Wont gen anpil figi. Li kache dèyè enkyetid ak laperèz, dout tèt li ak timidite, agresyon ak kòlè. Santi wont nan moman kriz se yon evènman natirèl. Men, si yon wont modere itil, lè sa a dèyè gwo wont gen yon gwo twou san fon nan eksperyans dezagreyab. Ki jan yo konprann ke wont ap anpeche w viv? Èske gerizon posib?
Ou pa wont?
“Sa ki natirèl pa wont,” te ekri ansyen filozòf Seneca nan ekriti li yo. Vrèmanvre, sikològ asosye santiman wont ak imajinasyon ke lòt moun ka ridikilize nou. Pa egzanp, lè moun pèdi travay yo, gen kèk moun ki enkyete sou fason yo kapab kounye a touche yon vi, pandan ke lòt moun enkyete sou sa moun pral panse de yo. Yo pral gen plis chans pou yo ri ak jennen.
Wont toujou parèt lè yon bagay rive ki fè yon moun remake yon diferans ant pozisyon li ye kounye a ak imaj ideyal la kreye nan tèt li. Imajine yon avoka siksè ap gen pou travay kòm yon vendeur. Li sèten ke tout moun konnen sou echèk li: pasan, vwazen, fanmi.
Paran yo souvan di: "Wont pou ou": lè ti bebe a pete nan dlo nan je an piblik oswa kase yon nouvo jwèt, lè li gaye ji sou nap la nan tab la fèstivite, oswa lè li di yon mo grosye. Wont se yon fason fasil pou fè yon timoun vin obeyisan.
San yo pa reflechi sou konsekans yo, granmoun bay ti bebe a yon mesaj konsa: "Ou pral desevwa nou si ou pa swiv règ yo"
Yon timoun ki konn wont tire yon konklizyon: «Mwen move, mwen mal, gen yon bagay ki mal nan mwen.» Dèyè "yon bagay" sa a se yon gwo twou san fon nan konplèks ak eksperyans ki pral make pa psyche a lè ti bebe a vin yon granmoun.
Avèk bon levasyon an, paran yo bay timoun nan yon sans de responsablite pou pawòl yo ak aksyon yo nan make règ yo klèman, epi yo pa nan wont konstan. Pa egzanp: “Si w kraze jwèt, yo p ap achte nouvo jwèt ou” elatriye. An menm tan an, si timoun nan toujou kraze jwèt, li enpòtan pou granmoun yo konsantre sou lefèt ke se zak la ki move, epi li pa timoun nan tèt li.
Orijin Wont
Kilpabilite baze sou kwayans ke yon moun te fè yon bagay ki mal. Wont lakòz yon santiman nan move ak depravation nan pèsonalite a.
Wont, tankou kilpabilite, se lye ak kontèks sosyal. Men, si koupab ka ekspye, li prèske enposib debarase m de wont. Yon moun ki wont toujou poze tèt li kesyon ke Fyodor Dostoevsky te formule nan roman Krim ak pinisyon an: "Èske mwen se yon bèt ki tranble oswa èske mwen gen dwa?"
Yon moun ki wont poze kesyon sou kijan li gen valè nan tèt li, ki aksyon li gen dwa fè. Avèk yon mank de konfyans nan tèt li, yon moun konsa pa ka poukont li soti nan pèlen an nan wont.
Nan kontèks evènman jodi a, plizyè milye moun ap fè eksperyans sa yo rele wont kolektif la
Aksyon moun ak ki moun nou konekte sou yon baz nasyonal oswa nenpòt lòt, lakòz anpil emosyon - enkyetid, koupab, wont. Yon moun pran responsablite pou aksyon lòt manm gwoup la, kit manm fanmi oswa sitwayen parèy, epi pini tèt li pou aksyon sa yo. Li gendwa santi l malèz lè yo pwononse fraz "Mwen pa gen anyen pou m wè ak li, mwen jis kanpe la", nye idantite l oswa montre agresyon ki dirije ni deyò ni anndan an.
Wont, ki deja ranfòse diferans ki genyen ant moun, fè ou santi w aliéné, poukont ou. Yon metafò ka yon foto kote yon moun kanpe nèt toutouni nan mitan yon lari ki gen anpil moun. Li wont, li poukont li, yo lonje dwèt nan direksyon li.
Echèk nan gwoup la ak ki moun nan idantifye tèt li se konsidere pa li kòm yon echèk pèsonèl. Ak pi fò sans la nan wont, plis vivan an ki gen eksperyans enpèfeksyon pwòp yo. Li vin de pli zan pli difisil pou fè fas ak yon santiman pwisan konsa poukont ou.
Bezwen pou fè pati se poto antouraj kote eksperyans wont la dewoule. Kòm yon timoun nan anfans se pè ke paran li pral kite l 'pou yo te move, se konsa yon granmoun espere yo dwe abandone. Li kwè ke pi bonè oswa pita tout moun pral kite l '.
Konfese ou wont
"Kapasite nan ront se pi imen an nan tout pwopriyete imen," te di Charles Darwin. Santiman sa a abitye pou anpil moun depi nan anfans: machwè yo plen ak penti, janm vin koton, yon gout swe parèt sou fwon an, je desann, gronde nan vant la.
Pandan yon diskisyon ak yon patnè oswa yon eksplikasyon ak yon bòs, sèvo a aktive modèl neral, ak wont literalman paralize tout kò a. Yon moun pa kapab fè yon etap, malgre dezi dezespere kouri ale. Yon viktim wont ka santi yon mank de kontwòl sou pwòp kò yo, ki fè wont la menm pi fon. Yon moun ka literalman santi ke li te retresi, redwi nan gwosè. Eksperyans nan santiman sa a se ensipòtab, men li ka travay avèk li.
Sikològ konseye kòmanse senp. Le pli vit ke w santi w wont nan kò w, di: «Mwen wont kounye a.» Konfesyon sa a pou kont li se ase pou soti nan izòlman epi bay tèt ou opòtinite pou minimize enpak la wont. Natirèlman, tout moun yo abitye kache wont yo, kache nan li, men sa a sèlman agrave sitiyasyon an.
Wont geri lè w kreye nan yon espas pou w santi w epi gade jan l ap vini ak ale
Li enpòtan pou separe tèt ou kòm yon moun ak panse ou ak aksyon ou. Nan pwosesis la nan obsève wont, ou pa ta dwe eseye debarase m de li, li se pi bon konprann kòz li yo. Men, ou bezwen fè sa nan yon espas ki an sekirite ak nan bon anviwònman an.
Faktè ki pwovoke wont pafwa fasil pou rekonèt, epi pafwa yo bezwen chèche. Pou yon moun, sa a se yon pòs sou yon rezo sosyal kote yon zanmi ekri kouman li difisil pou li. Moun nan reyalize ke li pa ka fè anyen pou ede, li plonje nan wont. E pou yon lòt, yon faktè konsa ka se ke li pa viv jiska atant manman l '. Isit la, travay ak yon sikoterapis ede mete aksan sou orijin yo nan wont.
Ilse Sand, otè Wont. Ki jan yo sispann pè pou yo pa konprann, site konsèy sa a: "Si ou vle jwenn sipò entèn, eseye kominike avèk moun ki kapab fè sa ou poko. Yo konpòte yo natirèlman ak konfyans nan nenpòt sikonstans, toujou respekte menm liy konpòtman an.
Gade aksyon yo, ou pral jwenn anpil valè eksperyans nan rezoud pwoblèm pwòp ou yo.
An menm tan an, sispann nan boujon an nenpòt tantativ manipile ou avèk èd nan wont. Mande yo pou yo gen respè epi pou yo pa chaje w ak kritik ki pa konstriktif, oswa kite yo chak fwa ou santi w alèz."
Eksperyans wont pou granmoun yo pa diferan de modesti timoun yo. Sa a se menm santiman ke ou kite yon moun desann, ke ou gate epi ou pa gen dwa akseptasyon ak renmen. Men, si li difisil pou yon timoun chanje konsantre nan sansasyon sa yo, yon granmoun ka fè li.
Lè nou rekonèt wont nou, nou deklare enpèfeksyon nou, nou ale jwenn moun epi nou pare pou nou resevwa èd. Siprime santiman ou ak defann tèt ou kont yo se metòd ki pi destriktif. Wi, li pi fasil, men konsekans yo ka prejidis nan psyche a ak estim pwòp tèt ou. Wont trete ak akseptasyon ak konfyans.