Rejim ze, 2 semèn, -7 kg

Pèdi pwa jiska 7 kg nan 2 semèn.

Kontni an mwayèn kalori chak jou se 880 Kcal.

Gen rejim alimantè a ze te vin toupatou popilarite akòz pèfòmans etonan li yo. Dè dizèn e menm dè santèn de milye nan aderan li yo sou tout kontinan ap konfime ke rejim alimantè a ze se reyèlman efikas, epi li pa pral sèlman bay rezilta previzib ak enpresyonan, men tou, dwe fasil tolere yo.

Tankou fanmi pwòch li yo, Rejim ze a Maggi, rejim alimantè a ze de semèn te devlope tou pa nutrisyonist soti nan Etazini yo, Se poutèt sa, yon seri manje ak yon rejim alimantè tanporè yo tradisyonèl pou Ameriken yo. Rejim alimantè sa a te eksperyans pa anpil zetwal Hollywood, pou egzanp. aktè Adrian Brody pèdi 14 kg (nan kou pa nan yon sèl fwa) pou wòl li nan fim istorik la "Pyanis la" sou rejim alimantè a ze.

Kondisyon rejim alimantè ze pou 2 semèn

Rejim alimantè a baze sou ze poul òdinè, li se yon pwodwi natirèl ak relativman ba-kalori ki gen tout eleman vital pou rejenerasyon tisi kò yo. Malgre ke rejim alimantè a yo rele yon rejim alimantè ze, nan adisyon a ze, meni an gen ladan vyann ak pwason, manje pwoteyin altènatif, paske otreman 4-6 ze yon jou se twòp.

Engredyan nan dezyèm pi efikas nan meni an se chadèk, ak pwopriyete li yo kòm yon brûler grès efikas yo byen li te ye.

Meni an gen yon abondans nan fwi ak legim, an menm tan an kreye yon santiman nan absans grangou ak kap founi bay kò a ak vitamin adisyonèl, mineral ak asid amine pandan pwosesis la rejim alimantè.

Pou 14 jou sou yon rejim alimantè ze, ou ka imedyatman pèdi 7 oswa plis liv siplemantè, men rezilta a pral si ou swiv règleman trè strik li yo:

• Ze yo gen dwa bouyi ak bouyi, epi mou-bouyi, epi fri (men san lwil).
• Legim ka manje kri (pou egzanp nan salad) ak bouyi (tou san lwil oliv).
• Li enperatif yo obsève rejim nan bwè (ogmante volim adisyonèl nan likid a 2 lit). Ou ka kafe, vèt, fwi oswa te nwa, ak dlo pou bwè (regilye, toujou epi ki pa mineralize).
• Adisyon a nan nenpòt ki grès yo ta dwe konplètman elimine. Sa a aplike tou nan tout salad legim ak preparasyon manje (tou fri san lwil oliv). Pou abiye, li akseptab yo sèvi ak sòs ki pa gen lwil oliv, tankou sòs soya ak tomat oswa sòs tomat ki pa gen grès.
• Ou pa ka ranplase pwodwi nan meni an, men li akseptab pou eskli yon bagay tout ansanm (pa egzanp, pwason pou manje midi / dine nan Vandredi).
• Sèl ak sik yo ta dwe eskli.
• Li trè dezirab ogmante aktivite fizik (nan limit rezonab). Pandan ke lòt rejim yo jeneralman dekouraje, meni an wo-pwoteyin ze rejim alimantè kontribye nan sa.
• Rejim alimantè a ze enplike nan yon strik twa manje yon jou. Ti goute ant manje maten / manje midi / dine yo konplètman eskli.

Meni rejim ze

Meni an altène ant pwodwi pwoteyin (ze, vyann ak pwason), fwi Citrus (chadèk ak zoranj) ak fwi, ki kontribye nan dekonpozisyon rapid ak efikas nan grès.

Nan nenpòt vèsyon nan meni an, kantite lajan an oswa pwa nan legim ak fwi, sof si klèman endike, ka kwit san restriksyon (si tankou yon rejim sanble trè abondan ba ou, kòm yon opsyon, fè pòsyon an ou anjeneral panse se nòmal).

Meni rejim ze pou 14 jou

Meni dezyèm semèn chanje yon ti kras ak manje maten an chak jou se menm bagay la: 1-2 ze ak yon zoranj oswa mwatye yon chadèk.

Kontr nan rejim alimantè a ze pou 2 semèn

• Rejim alimantè a kontr si gen maladi fwa.
• Operasyon aparèy gastwoentestinal dènyèman te fèt.
• Gen maladi ren, incl. kwonik.
• Nenpòt kalite alèji ak ze ak / oswa fwi Citrus.
• Gen yon entolerans endividyèl nan pwoteyin blan ze.

Nan nenpòt ka, anvan rejim alimantè a, li pa fè mal yo jwenn konsèy nan men yon nitrisyonis.

Benefis nan yon rejim alimantè ze pou 2 semèn

1. Rejim alimantè a efikas, pèdi pwa 7 kg ak yon gwo pwa inisyal se endikatè abityèl la.
2. Rezilta yo reyalize yo se alontèm, sa vle di pwa a kenbe ki estab (nan kou, si ou pa bat sou manje nan fen an).
3. Meni an se byen rich nan vitamin, asid amine ak konpoze mineral, fwi / legim chak jou nan kantite siyifikatif. Lè w ap pran konplèks vitamin adisyonèl se si ou vle (men nan kou li pa fè mal).
4. Rejim alimantè a pa ka klase kòm difisil a pote, kèk moun ap kite ras la akòz santi a entolerab nan grangou.
5. Tankou a vas majorite de rejim pwoteyin, ze se tou gwo pou moun ki aktif fizikman, sa vle di adisyonèl kondisyon fizik / mete fòm yo sèlman akeyi (nan adisyon, metabolis la ap akselere).
6. Li pa pran yon kantite siyifikatif nan tan yo prepare manje.
7. Kantite siyifikatif nan legim fre / fwi soti nan jou yo trè premye pral transfòme aparans la, cheve, po, sa vle di pare yo resevwa konpliman.
8. Pa gen okenn pwodwi ekzotik nan meni an; tout bagay ou bezwen pou yon rejim ka achte nan yon makèt regilye.
9. Rejim alimantè a pa gen okenn restriksyon laj (nan kou, adolesans, pou pran retrèt ak pre-retrèt laj mande pou sipèvizyon pa yon nitrisyonis pwofesyonèl).

Dezavantaj nan rejim alimantè a ze pou 2 semèn

1. Li nesesè estrikteman swiv meni an rejim alimantè - otreman rezilta yo espere nan rejim alimantè a ap redwi.
2. Meni rejim alimantè a gen yon gwo kantite ze ak fwi Citrus, ak tou de nan pwodwi sa yo li te ye yo dwe alèrjèn fò. Se poutèt sa, sentòm alèjik yo posib menm si pa gen okenn reyaksyon alèjik anvan yo obsève pwodwi sa yo. Si ou gen fè fas ak sa a, sispann rejim alimantè a epi konsilte yon espesyalis.
3. Rejim alimantè a rekòmande yon ogmantasyon nan fizik. charj. Men, sa a se enposib oswa Pwoblematik nan kèk ka, paske si charj yo pa ogmante, jwenn tou pare pou rezilta yo yo dwe yon ti kras mwens pase espere.

Repete ze rejim alimantè pou 2 semèn

Si sa nesesè, repete rejim alimantè sa a pa pi bonè pase yon mwa edmi apre fini li.