contents
Nou se nan sezon fredi, sezon an nan rim sèvo, ak grip, men nan Gastronomie nou menm tou nou gen nitrisyon sante ak remèd pou anpil maladi ak maladi.
Chanjman yo toudenkou nan tanperati a ki nou sijè kò a nan mwa sa yo sezon fredi frèt yo se tè a elvaj prensipal pou kò nou yo ki pèmèt diferan patoloji proliferasyon ki tradwi nan malèz jeneral oswa rim sèvo.
Apa de tout bagay sa a, pataje yon zòn travay oswa transpò piblik se yon lòt nan faktè prensipal yo kontajye nan kalite sa a nan maladi ki gaye parfe nan aparèy la respiratwa.
Jodi a nou pral eseye bay kèk brushstroke nitrisyonèl ede amelyore sante nan chak yon sèl ak konsomasyon regilye a nan kèk manje, ki pa pral majik, men siman eleman nitritif li yo ak prensip aktif pral ede yo kreye yon plak pwotèj natif natal rim sèvo yo. ak rim sèvo.
Anplis de sa, pèsonn pa renmen malad ak anpil mwens nan jou Nwèl yo anvan fèt la nan maj yo ...
Siwo myèl
Sa a odè enteresan tradisyonèl, ki te pwodwi pa myèl yo débordan, se yon dwòg natirèl ki gen ladan sibstans ki sou medsin tankou asid plant benefisye nan konpozisyon li yo, sentèz pa bèt nan vòl konstan yo ant flè nan polèn yo.
Konpozisyon li se sitou dlo ak sik apa de eleman nitritif plant yo susmansyone, sa li bay se yon rezèv entans nan mineral, vitamin ak antioksidan.
Li sèvi nou sikre tout kalite manje, bwason ak perfusion ak aji tankou antitusivo natirèl, Men, fè atansyon ak kantite lajan yo ke li fè ou grès ....
Yon gwo kiyè yon jou, ak plak pwotèj natirèl la nan kò nou an ta deja aktive.
Yogout la
Fèmti letye a pa t 'kapab yon pi bon alye pou kò a, nan yogout blan yo natirèl, nou jwenn yon sous abondan nan probiotik natirèl oswa bakteri vivan, tankou pi popilè ak televize "lactobacillus la" ki ede repopile Flora bakteri nan vant lan. .
Sa a se fonksyon li yo, yo fòme yon plak pwotèj nan sante nan kò a, epi konsa pwoteje tèt nou kont enfeksyon posib ki vini atravè konsomasyon manje.
Yon vè yogout, san yo pa ajoute sik ak de preferans natirèl, san koulè fantezi oswa gou ekzotik, ap ban nou pa sèlman fraîcheur nan konsomasyon li yo, men tou, yon pwoteksyon enteresan, yo mete sou kote mouchwa yo nan premye jou sa yo nan sezon fredi.
Sereyal yo
Kite sou kote tradisyonèl ble a, nan francha avwan ak RYE Nou ka jwenn yon gwo alye pou sante nan nouvo manje sa yo, ki, menm si yo te toujou avèk nou, yo te itilize sèlman pou rejim pèdi pwa oswa manje bèt.
De grenn antye sa yo gen beta-glukan, yon kalite fib ki sipòte sistèm dijestif la epi ki gen efè antioksidan ak antibiotics.
Yo menm tou yo gen gerizon blesi enkwayab ak kapasite geri epi yo se yon konpayon vwayaj pafè pou antibyotik nan batay yo detwi enfeksyon nan kò a.
Lè w ap pran yon bon dòz nan yo yon jou, nou pa pral sèlman fè ak kreye yon abitid manje maten an sante, nou pral tou kapab ranfòse kò a ki anti bakteri ak zam enfeksyon.
Sitwon an
Kouzen frè enfantri a anti-frèt nan zoranj ak mandarin, akòz kontni segondè vitamin C li yo, li se nouvo protagonist jòn nou an, pa konsa pou sa nòmal nan rejim alimantè a, ki ede ranfòse kò a.
Nan sitwon natirèl, nou jwenn vitamin, antioksidan, ak lwil esansyèl antiseptik tankou limonol, ki se yon anti-enflamatwa eksepsyonèl epi ki ede elimine toksin nan swe.
Èske w gen yon vè yon sitwon pou manje maten nan maten an, apa de reveye toudenkou akòz asidite a ak enpak, nou yo pral kapab anpeche twou nen nou soti nan nen an alèz ak konstan k ap koule tankou rim sèvo.
Se pa sèlman ak zoranj nou jwenn vitamin C, kounye a nou ka bay tou yon nouvo koulè nan dejene nou yo, epi tou kèk gou ...
Rezen
Pou moman sa yo sèlman wouj yo, se pou yo kite sa yo blan pou tradisyonèl yo oswa pou yon lòt moman nan konsomasyon.
Koulè wouj la ki po a nan rezen an jeneralman kontribye, gen yon eleman trè enteresan pou sante, Rèsveratrol, ki se apa de yon nouvo mòd nan pwodui kosmetik, yon antioksidan trè pwisan ki pwoteje selil ak reta aje.
Yon lòt nan pwopriyete enkoni li yo se tou al goumen rim sèvo ak rim sèvo, depi yo gen yon kontni nan sik ak fitonutriman ki an sante.
Avèk konsomasyon chak jou nan fwi a nan pye rezen an nan vèsyon esferik ak chanpiyon li yo, oswa avèk konsomasyon modere nan likid fèrmante li yo nan fòm lan nan diven, nou ka asire pati nan plak pwotèj la ke nou te manke ranpli baryè sante nou an.
Anplis, pèsonn pa renmen malad ak anpil mwens nan jou Nwèl anvan fèt la nan twa wa yo ...