Koris nwa, bourrach oswa lwil oliv primrose aswè (entèn). Pou kenbe po byen idrate, D^r Andrew Weil kwè ke asid gamma-linolenik (GLA) ka ede⁵. Li jwenn nan lwil oliv cassis, lwil bourrache ak lwil oliv primrose. Lwil sa yo gen esansyèl omega-6 asid gra. D a^r Weil rekòmande konsome 500 mg nan lwil cotoneast nwa de fwa pa jou pou po sèk. Li se lwil ki pi ekonomik. Nan eksperyans li, li ta pran 2 a 6 semèn pou benefis yo vin aparan.

 Sipleman vitamin. Anpil nan vitamin yo ki soti nan rejim nou an gen yon efè pozitif sou po a. Sepandan, li parèt ke nan ka vitamin yo pran nan fòm sipleman, se sèlman yon ti pòsyon ki dirije sou po a. Sipleman vitamin yo Se poutèt sa nòmalman efikas nan geri po a.