Èske santiman bonè nou gen dwa natirèl oswa yon rekonpans pou bon aksyon ak travay di? Souri nan Fortune oswa rekonpans pou soufrans andire? Ki merit yon moun ki pwofondman satisfè ak lavi, fanmi, travay epi ki kontan ak chak jou nouvo? Èske li te ale nan objektif li pou ane oswa li te jis "fèt nan yon chemiz"?
Kapasite pou gen kè kontan se 50% depann sou karakteristik natirèl: kalite pèsonalite, tanperaman, estrikti nan sèvo - sa yo se rezilta yo nan yon kantite etid. Ak sa vle di ke anpil nan nou depi nan anfans santi kè kontan / pa kontan, kèlkeswa sa ki rive nou.
"Men, aksyon nou yo - ki aktivite nou chwazi, ki objektif nou fè efò pou yo, ki jan nou kominike ak moun - enfliyanse vizyon lemonn nan pi plis pase sa li sanble," di sikològ Tamara Gordeeva. — Pèsonalite nou an pa mete, li fòme nan pwosesis entèraksyon ak mond lan. Ou ka di "mwen pa gen ase dopamine" epi ou ka tris pou sa. Men, si nou kòmanse aji, sitiyasyon an chanje. Premye a tout, sa ki fè nou kontan se aktivite ki gen sans ak kreyatif, espesyalman ki gen rapò ak ede lòt moun ak dirije - kèlkeswa jan li son byen fò - chanje mond lan pou pi bon an.
Gen anpil estrateji konpòtman ki ede nou santi nou plis satisfè ak lavi. Men sa yo enkli pratike rekonesans, sèvi ak fòs ou, ak apresye eksperyans pozitif. Nan pi enpòtan an - kapasite nan kenbe relasyon cho ki baze sou respè ak akseptasyon, ak nan kominikasyon yo chwazi fason aktif ak konstriktif pou reponn. Sa vle di anpati ak rejwi, klarifye, poze kesyon, patisipe totalman nan sitiyasyon an.
Si objektif ou genyen plis nan kategori "yo" pase "gen", Lè sa a, kontantman ap apwoche
Yon lòt wout pou kontantman mennen nan kapasite nan kolabore ak mond lan, rete kalm, pa panike epi yo pa bezwen pè difikilte. Tamara Gordeeva fè remake: “Pwensip kle a se yon enterè nan lavi, ki distrè nou nan enkyetid ak enkyetid twòp. "Lè nou santre sou tèt nou epi inatantif ak lòt moun, nou gen plis chans pou nou santi nou mizerab."
Li pi fasil pou yon moun ki ekilibre, ouvè, ak byenveyan pa nati oswa akòz edikasyon fanmi yo swiv estrateji sa yo. Gen lòt ki gen pou travay sou vizyon lemonn yo ak relasyon ak lòt moun: konsyans abandone dezi enmodere, kòmanse bon abitid, pou egzanp, sonje nan aswè a twa bon evènman ki te pase pandan jounen an. Lè sa a, lavi a pral pote plis satisfaksyon.
Yon lòt kesyon se ki jan jistifye yon objektif konsa se vin kontan. Sikològ la eksplike: “Plis nou fè efò pou nou gen kè kontan, se plis nou ale lwen li. "Li pi bon pou chwazi objektif ki baze sou valè ou." Si objektif ou gen plis nan kategori "yo" pase "gen", ki gen rapò ak kwasans pèsonèl, devlopman nan konpetans oswa relasyon ak lòt moun, Lè sa a, kontantman ap vin pi pre.