Janm anfle afekte fanm pi souvan pase gason. Pafwa tout janm la anfle. Anjeneral, li afekte pye yo, kote dèyè jenou yo ak ti towo bèf yo, janm yo sanble anòmal lou, chak etap rankontre rezistans.
Janm limyè yo manke pa sèlman pa fanm ansent, men tou pa moun ki travay kanpe epi plenyen sou venn varis. Gen yon pakèt rezon. Aprann remèd lakay senp ki pral diminye anfle nan janm yo ak fasilite malèz ki lakòz!
Ke trik nouvèl pou janm anfle
- Eseye kouche sou do ou sou planche a apre yon jounen long, epi mete janm ou sou miray la. Asire w ke yo pa konstri, paske nan ka sa a malèz ki soti nan anfle ka entansifye.
- Kòmanse tonbe nan dòmi ak yon zòrye oswa yon dra ki plwaye anba ti towo bèf ou yo.
- Souvan, anfle nan janm yo ki te koze pa sikilasyon venn, ki febli sibstans danjere konsome ak manje. Li rekòmande yo bwè gwo kantite dlo, ki, pa netwaye kò a, pral fè fas ak maladi sa a.
- Pafwa amelyorasyon se yon jèn yon jou ki limite a dlo ak pen oswa labouyl. Nan fason sa a, nou pral debarase m de toksin depase nan kò a, ak janm yo pral "respire".
- Diminye kantite sèl ou konsome. Kòm ou konnen, sèl kenbe dlo nan kò a.
- Tanpere janm ou, ki ta dwe soulaje ou nan pwoblèm sa a pou yon ti tan. Vide dlo cho nan yon bòl ak dlo frèt nan lòt la. Pou 10-15 minit, tranpe janm ou altènativman nan chak nan veso sa yo.
- Apre refwadi janm ou nan douch la, patisipe pou fwote sèl la koryas ak men ou nan mouvman sikilè soti nan zòtèy nan kwis. Apre 10 minit, lave rès sèl la.
- Nan move tan cho, kòmanse jounen an ak yon douch frèt, paske li pral amelyore sikilasyon, ki pral dirèkteman diminye santi a nan lou nan pye yo.
- Yon douch frèt vo pran, tou anvan ak apre masaj la. Yon ti bwòs mou pral apwopriye pou sa. Soti nan cheviy rive nan kwis, nou fè mouvman wòdpòte, sikilè ak li, ki ta dwe dou ase pou pa fè mal po a.
- Avèk pwa pwa ki renouvlab regilyèman, vlope bandaj yo se yon bon solisyon. Tranpe bandaj la nan dlo frèt epi peze l ak anpil atansyon. Anvan w mete l nan frijidè a, ou ka voye l ak lwil oliv Citrus, lavand oswa Rosemary. Nou pral apresye operasyon li lè kèk èdtan apre, apre yo fin retounen lakay ou, nou kite li pou yon ka nan yon èdtan ak janm nou anlè.
- Menm jan ak konprès bandaj, rezilta a pral reyalize pa masaj janm yo ak mouvman ki idantik ak yon kib glas vlope nan yon mouchwa.