Engredyan resèt "Tat fwomaj Cottage'
- 450 g fwomaj kotaj 0%
- 2 pcs ze
- 70 g flok avwan
- 70 g sik
- 400 g abriko
- 50 g farin
Valè nitrisyonèl nan plat "Cottage fwomaj tat" (pou chak 100 gram):
Kalori: 119.5 kcal.
Ekirèy: 9.1 gr.
Grès: 1.6 gr.
Idrat kabòn: 17.2 gr.
Kantite pòsyon: 1Engredyan ak kontni kalorik nan resèt la "Tat fwomaj Cottage"
| pwodwi | Mezi | Pwa, gr | Blan, gr | Grès, g | Ang, gr | kcal |
| fwomaj kotaj 0% (san grès) | 450 g | 450 | 74.25 | 0 | 5.85 | 319.5 |
| ze poul | 2 KONPITÈ DEZYÈM MEN | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| farin avwàn | 70 gr | 70 | 8.33 | 5.04 | 48.51 | 256.2 |
| granules sik | 70 gr | 70 | 0 | 0 | 69.79 | 278.6 |
| abiko | 400 g | 400 | 3.6 | 0.4 | 36 | 176 |
| farin ble | 50 g | 50 | 4.6 | 0.6 | 37.45 | 171 |
| Total | 1150 | 104.8 | 18 | 198.4 | 1374 | |
| 1 sèvi | 1150 | 104.8 | 18 | 198.4 | 1374 | |
| 100 gram | 100 | 9.1 | 1.6 | 17.2 | 119.5 |