Konfli ak zanmi - ki jan pou konsève pou amitye

Ay, kontrèman ak pèsonaj sitcom ki chak fwa jere rezoud tout konfli ak zanmi nan fen yon Episode 30 minit ak èd nan entèlijans ak lespri, nou pa toujou jere jwenn alantou tout pwoblèm yo nan relasyon zanmitay ak favè sa yo.

An reyalite, opinyon nou yo, obsèvasyon ak aksyon yo diferan. Sa vle di ke si nou zanmi ak yon moun ase lontan, konfli yo inevitab.

Nan moman sa a lè tansyon k ap grandi pete nan sifas la, nou souvan panike, pa konnen ki jan yo reyaji: inyore pwoblèm nan, espere ke li pral evantyèlman disparèt pou kont li? eseye diskite sou tout bagay? tann epi wè sa k ap pase?

Moun ki gen tandans pou evite konfli enstenktif eseye rete lwen zanmi apre yon diskisyon. Okòmansman, sa a ka sanble yon desizyon rezonab, paske distans la pral sove nou soti nan estrès oswa klarifikasyon nesesè nan relasyon an. Sepandan, lè nou pouse yon zanmi ale, nou souvan sakrifye entimite emosyonèl epi, apre yon sèten tan, nou riske pèdi amitye a nèt. Pa mansyone, akimilasyon nan estrès ak enkyetid se move pou sante nou.

Erezman, gen fason pou rezoud konfli san pèdi zanmi. Men kèk nan yo.

1. Diskite sou sitiyasyon an le pli vit ke moman an bon

Nan kòmansman konfli a, lè emosyon yo ap monte, li bon pou w pran yon ti poz nan kominikasyon. Li posib ke nan moman sa a ni oumenm ni zanmi w pa pare pou koute epi aksepte pwennvi youn lòt. Men, poz sa a pa ta dwe twò lontan.

Nan yon jou nan yon konfli oswa tansyon nan yon relasyon, rele oswa voye yon mesaj tèks epi eksprime nan mo senp sa ou regrèt sou ak sa ou ta renmen: "Mwen regrèt pou sa ki te pase epi mwen vle ranje tout bagay", " Zanmitay nou enpòtan pou mwen", "Ann diskite sou tout bagay pi vit posib."

2. Li pa nesesè pou diskite ak rezoud tout pwoblèm nan yon fwa

Pafwa li sanble pou nou ke tout avni relasyon zanmitay nou yo depann antyèman sou yon konvèsasyon trè serye e difisil. Men, menm jan amitye tèt li devlope piti piti, se konsa solisyon konplè pwoblèm yo pran tan. Pafwa li vo yon ti tan diskite sou pwoblèm nan, pran tan pou reflechi sou li epi retounen nan konvèsasyon sa a pita. Rezoud pwoblèm piti piti se nòmal.

3. Montre senpati pou santiman zanmi w

Menm lè nou pa dakò ak obsèvasyon oswa konklizyon zanmi nou yo, nou ka eseye konprann santiman yo ak eksperyans yo. Nou ka swiv lang kò yo pandan yon konvèsasyon, peye atansyon sou ton vwa yo ak ekspresyon vizaj yo. Eseye reponn a nenpòt siy doulè, malèz, oswa kòlè ("Mwen konprann ke ou fache, e mwen regrèt anpil ke ou santi ou mal sou sa").

4. Konnen kijan pou koute

Koute tout sa zanmi w gen pou l di w san w pa sispann oswa entèwonp li. Si yon bagay nan pawòl li yo lakòz ou gwo emosyon, eseye kenbe yo jiskaske ou byen konprann tout sa zanmi ou vle eksprime ou. Si yon bagay pa klè, mande ankò. Eseye chèche konnen ki sa zanmi ou espere jwenn nan konvèsasyon sa a oswa ki sa li bezwen santi l pi byen sou tèt li.

5. Pale aklè ak kout

Apre ou, san entèwonp, koute tout sa ou te vle di, se pral tou ou pou pataje santiman ou ak panse ou. Eseye eksprime panse ou kòm klè ak franchman ke posib, men san yo pa blese santiman yon zanmi.

Premye a tout, pale sou santiman w ak eksperyans ou, epi pa voye akizasyon. Evite fraz tankou "Ou toujou fè sa" oswa "Ou pa janm fè sa", yo pral sèlman agrave pwoblèm nan epi entèfere ak rezolisyon konfli.

6. eseye pran yon lòt pwen de vi

Nou pa toujou dakò ak opinyon zanmi yo, men nou dwe kapab rekonèt dwa yo nan yon opinyon ki diferan ak pa nou. Nou dwe respekte opinyon zanmi yo ak dwa yo pou yo pa dakò ak nou. Menmsi nou pa dakò ak tout sa zanmi nou an di, gendwa gen yon bagay nan pawòl li yo ke nou pare pou nou dakò.

Finalman, lè konfli imedya a te fin itilize ke posib nan moman sa a, pèmèt tan pou relasyon an konplètman refè. Kontinye fè sa ou renmen fè ansanm. Emosyon pozitif nan kominikasyon zanmitay sou tan pral ede lis tansyon ki rete a.