contents
Apwòch konplemantè nan atak enkyetid la
Terapi kognitif konpòtman se joui pi bon apwòch ki pa dwòg pou trete enkyetid ak anpeche atak panik. Metòd detant yo te pwouve tou valè yo. |
Processing | ||
Relaksasyon, kava | ||
Apwòch konplemantè nan atak la enkyetid: konprann tout bagay nan 2 min
Relaksasyon. Teknik detant yo anpil (yoga, meditasyon, elatriye) epi yo te pwouve diminye estrès ak enkyetid an jeneral. Yo tou efikas nan moun ki soufri nan atak enkyetid. Yo asosye detant nan misk ak yon rediksyon nan repons respiratwa a ak kadyak.6.
Egzèsis efikas tou pou enkyetid jeneralize7.
Kafe (Piper methysticum). Kava se yon ti pyebwa, manm fanmi pye bwa pwav, natif natal nan Zile Pasifik yo (Polynesia, Micronesia, Melanesia, Hawaii). Plizyè etid yo te montre ke kava efikas nan trete enkyetid, epi pètèt atak panik.8.
Sepandan, pwodwi ki baze sou kava ka seryezman domaje fwa a, epi yo entèdi nan anpil peyi (Frans, Kanada, Swis, elatriye). Nan lòt men an, yo ka jwenn an Frans nan fòm omeopatik, men efikasite a pa pwouve.