Moun ki gen yon Vata dosha dominan gen yon konstitisyon mens ak nerf. Sepandan, sa pa vle di ke lè yo twò gwo p ap janm yon pwoblèm pou yo. Li rive tou ke tout lavi li Vata gen yon figi rafine, apre sa li sevè pran pwa akòz yon metabolis chanje.
Moun Vata-dominan yo gen tandans fè estrès mantal paske yo gen tandans fè twòp efò. Lè yo anba estrès, yo gen tandans sote manje, twoublan regilarite nan manje ak dijesyon, sa ki lakòz fòmasyon nan ama (toksin) ak bouche nan chanèl yo. Sa a se souvan yon précurseur nan pran pwa.
Pou yon moun nan kalite Vata, bagay ki pi enpòtan se minimize estrès emosyonèl ak mantal ak manje tèt ou ak manje fasil dijèstibl. Anplis de sa, konstitisyon sa a espesyalman rekòmande pratik nan meditasyon pou 20 minit 2 fwa pa jou.
Disiplin ak yon woutin regilye chak jou esansyèl pou balanse nati vata dosha a ki chanje. Li rekòmande pou ale nan kabann bonè, anvan 10 pm, epi leve bonè, anvan 6 am. Regilarite ak bon dòmi se pi bon antidot pou dezekilib Vata. Resepsyon nan manje cho, frèch prepare nan menm lè yo. Lè w manje nan moman nòmal la, anzim dijestif yo pral pare pou dijere manje a.
Vata trè fasil pou prese, ki trè negatif pou tou de sante emosyonèl ak kenbe yon pwa nòmal.
Lè dezekilib Vata dosha se kòz prensipal la nan pèdi pwa, li espesyalman enpòtan yo manje yon rejim balanse ki fasil dijere ak nouri. Ou ka swiv chemen mitan an epi chwazi yon rejim ki balanse tout twa doshas. Evite manje ki twò cho ak pikant, osi byen ke manje ki frèt. Rete lwen manje lou tankou vyann, fwomaj, desè masiv. Vata ta dwe eskli manje sèk nan meni yo, tankou bonbon, ti biskwit, ti biskwit, ti goute. Manje nan frizè, nan bwat ak rafine yo endezirab.
Ayurveda trè pozitif sou bwason èrbal. Nan ka yon Vata dosha dominan, ti cho ki baze sou jenjanm ak kannèl yo nesesè. Arjuna moulu (yon plant ki grandi nan pye mòn yo nan Himalaya) balanse eta fizik ak emosyonèl byen. Pou kalme Vata, ti ki soti nan remèd fèy sa yo bon: Ashoka, Costus, Eclipta, Iron Mezuya, Red Saunders.
Pou kenbe yon dosha fasil ki pa kontwole kòm Vata, li nesesè pou respekte rejim alimantè ki dekri anwo a, woutin regilye chak jou ak kalm emosyonèl. Swiv rekòmandasyon sa yo pral minimize chans ou genyen pou pran pwa akòz retire Vata dosha nan balans lan.