Pou anpeche kou rèd, li ka benefisye yo sèvi ak yon zòrye apwopriye epi eseye pa dòmi twòp sou vant ou, pozisyon sa a rale sou do a nan kou ou. Nan biwo a, li ka efikas pou tcheke pozisyon ou devan ou òdinatè. Ekran an pa ta dwe twò wo oswa twò ba, men nan nivo je wotè chèz la ta dwe byen ajiste. Finalman, sourit la pa dwe twò lwen ou.

Li ka itil tou rale epi pou w leve regilyèman lè w ap pase jounen w chita. Bra yo ka deplase, zepòl yo dekontrakte, tèt la panche pi devan ak bò kote. Nan lòt men an, panche tèt la tounen ta dwe evite.

Si torticollis tounen souvan, sesyon yo nan yoga ka efikas nan limite risk pou yo repete.