contents
Gwoup san 2 rejim alimantè: pèmèt ak entèdi manje pou moun ki gen yon dezyèm gwoup san
Jodi a - plis espesyalman sou rejim alimantè a pou gwoup san 2. Pou reprezantan ki nan chak gwoup san, gen yon rejim alimantè espesyal. Ki manje, selon D'Adamo, ki apwopriye pou yon rejim alimantè pou dezyèm gwoup san an, epi ki ta dwe eskli nan li?
Rejim alimantè a pou 2yèm gwoup san an, premye nan tout, diferan nan ke li prèske konplètman eskli vyann ak pwodwi letye nan rejim alimantè a. Peter D'Adamo te kwè ke vejetaris se pa ideyal pou nenpòt moun menm jan li se pou moun ki gen dezyèm gwoup san an, depi premye transpòtè gwoup sa a te parèt jisteman nan peryòd sa a nan listwa lè limanite te antre nan epòk agrikilti a.
Rapèl: dapre otè a nan rejim alimantè a gwoup san, Peter D'Adamo, nitrisyon ki baze sou yon gwoup san patikilye kontribye pa sèlman nan pèdi pwa rapid ak nòmal nan metabolis, men tou, nan prevansyon nan devlopman nan anpil maladi. Menm moun ki grav tankou konjesyon serebral, kansè, maladi alzayme a, dyabèt melit ak lòt moun.
Lis manje ki pèmèt nan rejim alimantè pou dezyèm gwoup san an
Manje sa yo ta dwe prezan nan rejim alimantè a pou gwoup san 2:
Legim nan tout varyete yo. Yo ta dwe vin baz la pou yon rejim alimantè pou gwoup san 2, ansanm ak sereyal. Legim asire operasyon an nan sistèm nan aparèy dijestif, boure kò a ak vitamin ak mineral, amelyore metabolis ak anpeche absòpsyon nan toksin.
Lwil legim. Yo ede retabli balans lan dlo-sèl, amelyore dijesyon ak, ak yon mank de vyann ak pwason, bay kò a ak valab asid gra poliensature.
Sereyal ak sereyal, eksepsyon de sa yo ki gen yon kontni gluten segondè. Moun ki gen gwoup san 2 dijere espesyalman byen tankou sereyal tankou Buckwheat, diri, pitimi, lòj, amaranth.
Nan fwi yo nan rejim alimantè a pou gwoup la 2yèm san, yo ta dwe preferans bay anana, ki siyifikativman ogmante metabolis ak asimilasyon nan manje. Epi tou itil yo se abriko, chadèk, fig frans, sitron, prunye.
Li pi bon yo bwè dlo ak adisyon nan ji sitwon, osi byen ke abiko oswa ji anana, ak yon rejim alimantè nan gwoup la 2yèm nan abri.
Manje vyann, kòm deja mansyone, pa rekòmande nan tout, men Mori, juchwar, karp, sadin, Twit, makro yo gen dwa soti nan pwason ak fwidmè.
Kalite san 2 Rejim: Manje ki ankouraje pran pwa ak sante pòv yo
Natirèlman, restriksyon yo nan rejim alimantè a pou 2yèm gwoup san an pa limite a vyann pou kont li. Li se tou endezirab yo sèvi ak pwodwi sa yo:
Pwodwi letye ki drastikman anpeche metabolis epi yo mal absòbe.
Asyèt ble. Gluten yo genyen ladan yo diminye efè ensilin ak ralanti metabolis la.
Pwa. Pou menm rezon an - li ralanti metabolis la.
Nan legim, ou ta dwe evite manje berejenn, pòmdetè, dyondyon, tomat ak oliv. Soti nan fwi, zoranj, bannann, mango, kokoye ak mandarin yo "entèdi". Kòm byen ke papay ak melon.
Gwoup san 2 rejim alimantè a refere yo kòm kalite "Farmer" la. Prèske 38% nan moun ki rete nan Latè a nan tan nou apatni a kalite sa a, se sa ki, yo gen yon dezyèm gwoup san.
Karakteristik fò yo - yo gen yon sistèm dijestif fò ak iminite ekselan (bay ke yo pa manje vyann, ranplase li nan rejim alimantè yo ak pwodwi soya). Men, Ay, gen tou feblès - nan mitan reprezantan yo nan dezyèm gwoup san an, pi gwo kantite moun ki gen maladi kè ak pasyan kansè.
Se poutèt sa, Aderans nan gwoup la san 2 rejim alimantè ki gen enpòtans patikilye pou yo - petèt sa a se sèl fason efikas pwoteje tèt yo kont devlopman nan lavni nan maladi a. Nan nenpòt ka, doktè naturopat Pyè D'Adamo te konvenki de sa.