contents
Labouyl lòj: resèt videyo
Labouyl lòj pa parèt nan meni an souvan tankou asyèt ki sanble ak lòt sereyal, epi li konplètman pou gremesi. Graj lòj se yon sous yon kantite vitamin ak mineral, epi li se byen fasil yo prepare labouyl bon gou soti nan li.
Ki benefis ki genyen nan lòj, ak tout bagay sou kwit manje ki kòrèk la nan lòj groats
Malgre lefèt ke lòj se materyèl la anvan tout koreksyon pou tou de lòj ak lòj pèl, ansyen an se pi plis itil. Groats lòj yo kraze ak kale nwayo lòj, sa ki fè yo pi fasil dijere ak pi byen absòbe. Li se yon sous Silisyòm, yòd, zenk, fè ak vitamin B, osi byen ke yon anpil nan fib. Pou prezève tout eleman sa yo, li ase pou bouyi sereyal yo, obsève kèk règ.
Labouyl lòj endike pou pwoblèm nan travay la nan kè a, menm jan li gen yon lisin sibstans, ki ankouraje fòmasyon nan karnitin, ki sipòte sante nan sistèm nan kadyovaskilè.
Anvan ou kwit griye lòj, li rekòmande pou sòt li davans, paske li ka gen fatra, grenn ki gate, ak koki yo. Apre sa, lòj la dwe byen rense, chanje dlo a plizyè fwa, epi sèlman lè sa a kòmanse kwit manje.
Li se pi fasil ak pi vit kwit labouyl lòj, ki deja pake nan sache pòsyon. Anplis de sa nan lefèt ke sereyal sa yo okòmansman otorize nan tout enpurte, li mande pou mwens pwosesis konsome tan. Dezavantaj la sèlman nan tankou yon pwodwi se pri a olye segondè an konparezon ak pwa a nan lòj groats.
Ki jan yo kwit manje labouyl bon gou lòj
Pou prepare labouyl bon gou lòj, ou pral bezwen:
- 100 g sereyal; - 200 g dlo; - sèl ak sik nan gou. - lèt oswa krèm - nan gou.
Sereyal la lave dwe vide ak dlo cho epi kite lannwit lan. Nan denmen maten, li pral yon ti kras ogmante nan gwosè, absòbe dlo ak vin douser, apre yo fin ki li pral nesesè yo ajoute plis dlo nan chodyè a, li mete labouyl la kwit manje. Volim nan dlo yo ta dwe apeprè de fwa volim nan sereyal la, menm jan li pral anfle pandan kwit manje.
Li pral pran omwen yon èdtan kwit labouyl, si pandan tan sa a dlo a evapore ak sereyal la pa rive nan degre a vle nan tendres, dlo ap bezwen yo dwe ajoute. Nan pwosesis la, labouyl la ta dwe brase ak sale plizyè fwa. Apre w fin retire li nan chalè, ou ka ajoute bè ak sik nan labouyl la nan gou, yon ti lèt oswa krèm, si li pa pral sèvi kòm yon plat bò ak vyann.
Nan ka a lèt, labouyl ka kwit pa sèlman nan dlo, men tou, nan bouyon vyann. Labouyl dous lòj nan lèt pa bouyi imedyatman, depi lèt la ap evapore pi vit pase sereyal la ap bouyi. Anplis de sa, pwosesis sa a travay pi byen nan dlo, ak lèt plis ogmante tan an pou kwit manje.
Li tou yon atik enteresan sou kòman yo melanje te hibiscus.