Asthenia

Jeneral deskripsyon maladi a

 

Asteni - otreman yo di "sendwòm kwonik fatig."

Karakteristik prensipal

Yon moun ki gen asteni:

  • santi l douloure tout tan;
  • fatige fasil;
  • pa tolere son fò, odè fò ak limyè klere;
  • souvan soufri de lensomni;
  • M'enerve, entolerans;
  • pa ka travay sou yon pwojè pou yon tan long (tou de mantalman ak fizikman).

Kòz asteni:

  1. 1 fatig oswa entoksikasyon nan kò a;
  2. 2 move travay òganize;
  3. 3 tèt chaje fizik ak mantal tèt nèg;
  4. 4 pòv nitrisyon;
  5. 5 ensifizan kantite manje konsome, jèn, Aderans a rejim strik;
  6. 6 maladi nève ak sitiyasyon estrès konstan.

Sentòm maladi a

Nan prèske tout ka, asteni se pa yon maladi endepandan. Li rive sou baz yon lòt maladi. Se poutèt sa, sentòm yo ka trè diferan, tou depann de maladi a ki te lakòz asteni la. Pou egzanp, siy abityèl yo fatig, nan pasyan ipèrtansif yo te ajoute konstan tèt fè mal ak doulè nan rejyon an nan kè a, nan pasyan ki gen ateroskleroz - je chire ak pwoblèm memwa.

Manje itil pou asteni

Avèk asteni, pasyan an dwe manje byen pou vitamin ki nesesè yo, eleman tras, ak mineral yo apwovizyone nan plen. Ou bezwen manje fraksyon ak 5-6 fwa nan yon jounen.

 

Pou konbat asteni, sètadi amelyore aktivite nan sèvo nootropik natirèl yo bezwen, ki gen ladan asid amine tankou glisin, taurin, tirozin, prolin, gama-aminobutyric ak asid glutamik. Sa yo asid amine yo jwenn nan gwo kantite nan:

  • vyann bèf, bèt volay ak fwa, Cartilage ak tandon nan bèt, pwason;
  • pwodwi lèt fèrmante: fwomaj kaye, lèt (tou de bèf ak kabrit), krèm tounen, fwomaj;
  • fwidmè (sitou kristase, krab, witr, alg, kalma)
  • ze poul;
  • sereyal: Buckwheat, farin avwàn, diri ak tout sereyal;
  • fwi, bè ak legim: bannann, zaboka, bètrav,
  • grenn joumou, grenn wowoli, pistach, nwa, plant soya;
  • jelatin;
  • ekstrè nan lav vè vè;
  • vèt: epina ak pèsi (sèlman fre).

Yon nootropic èrbal se jenkgo biloba (dekoksyon soti nan fèy li yo yo trè itil).

Yo nan lòd yo simonte atitid la oprime ak move, li nesesè yo manje manje ki gen pwopriyete depresè, Jan sa a:

  • asyèt pwason soti nan aran, makwo, sadin, somon, mor, somon;
  • fwi ak legim ak yon koulè klere: ble, bètrav, klòch piman, kawòt, pòm, zoranj, mandarin, Persimmons, bannann;
  • bouyon poul;
  • chou (lanmè);
  • tout kalite nwa;
  • kakawo ak chokola;
  • fwomaj (nenpòt kalite);
  • labouyl: Buckwheat ak farin avwàn.

Pou pasyan ki bezwen soulaje strès, debarase m de estrès, osi byen ke, ogmante konsantrasyon nan atansyon, pral ede:

  • zaboka ak papay;
  • pasta ak farin avwàn;
  • pen ble antye;
  • nwa;
  • te (mant, nwa ka itilize nan ti kantite);
  • manje rich ak mayezyòm: grenn joumou, pòmdetè, legim vèt, grenn moutad, legum, alg, pitimi, Buckwheat, francha avwan.

Pou amelyore pèfòmans nan sèvo glikoz dwe antre nan kò a. Li ka jwenn nan:

  • rezen, frèz, franbwazye, seriz dous, seriz, pastèk;
  • legim (joumou, chou (chou blan), kawòt, pòmdetè);
  • sereyal ak sereyal.

Epitou, ak sendwòm fatig, li nesesè yo bwè adaptogens, ki gen yon efè Tonik. Pou fè sa, ou bezwen bwè bwason ki soti nan jinsang, eleutherococcus, rasin an lò, Sitwonèl Chinwa, woz radiola.

Chak nan lis ki anwo yo nan pwodwi itil yo ta dwe konsidere separeman, tou depann de ki siy asteni yo manifeste nan pasyan an.

Medikaman tradisyonèl pou asteni

  1. 1 Pou tretman nan asteni, ou bezwen bwè dekoksyon ak perfusion nan remèd fèy (frè): valeryan (rizom), kamomiy, coltsfoot, motherwort, epin, akile, origan, kalandula medsin, oublions (kòn), sitwon, umbellate centaury, elecampane, leve ranch, flè Linden. Ou kapab tou pran basen ap detann ak remèd fèy sa yo.
  2. 2 Kawòt ak ji chadèk se yon bon remèd. Pou prepare li, ou bezwen 2 kawòt ak 1 chadèk. Li ta dwe bwè de fwa nan yon jounen, 2 gwo kiyè pou chak dòz.
  3. 3 Yon melanj de ji nan 1 konkonb fre, 1 bètrav ak 2 rasin seleri itil. Nan yon sèl fwa, ou pral bezwen 3 gwo kiyè melanj lan. Repete twa fwa pa jou.

Manje danjere e danjere pou asteni

  • manje ki gen anpil grès;
  • manje fri;
  • pwodwi semi-fini, manje vit, manje nan bwat, gaye, pwodui letye ak fwomaj, aditif manje ki gen yon kòd E ak lòt manje ki mouri;
  • vinegar, marinad;
  • bagay dous: divès kalite pwodwi sirèt, konfiti, konfiti, ji dous ak soda;
  • pwodwi ak medikaman ki gen kafeyin (kafe, te, bwason ki gen alkòl) - yon vag nan vivacity pral pote pou yon kout peryòd de tan, men Lè sa a, yo pral kondui ou nan menm pi gwo depresyon.

Li konplètman kontr yo chita sou rejim strik ak lafimen.

Attention!

Administrasyon an pa responsab pou okenn tantativ pou itilize enfòmasyon yo bay yo, epi li pa garanti ke li pap fè ou mal pèsonèlman. Materyèl yo pa ka itilize pou preskri tretman epi fè yon dyagnostik. Toujou konsilte doktè espesyalis ou!

Nitrisyon pou lòt maladi:

Kite yon Reply