Engredyan asòti
| vyann kochon, 1 kategori | 500.0 (gram) |
| pòmdetè | 500.0 (gram) |
| zonyon | 6.0 (moso) |
| tomat | 400.0 (gram) |
| porsini | 300.0 (gram) |
| kalbas | 150.0 (gram) |
| pèsi | 5.0 (moso) |
| krèm | 200.0 (gram) |
| fwomaj difisil | 50.0 (gram) |
| mayonèz | 100.0 (gram) |
| lwil tounsòl | 30.0 (gram) |
| pwav santi bon | 10.0 (moso) |
| tè nwa pwav | 5.0 (gram) |
| sèl tab | 1.0 (ti kiyè) |
Metòd preparasyon
Tout pwodwi, deja lave ak kale, yo koupe an tranch mens, twa fwomaj sou yon rap koryas, vèt yo tise byen koupe. Nou gaye fèy la boulanjri ak bè epi mete manje yo prepare nan kouch, pa bliye ajoute sèl ak pwav chak kouch. Premyèman, nou mete vyann, pòmdetè, dyondyon, zukèini, tomat, remèd fèy. Voye ak fwomaj griye epi ranpli ak yon melanj de krèm tounen ak mayonèz. Nou mete nan yon fou prechofe a 150 degre ak kwit jiskaske sansib.
Ou ka kreye resèt pwòp ou a pran an kont pèt la nan vitamin ak mineral lè l sèvi avèk kalkilatris a resèt nan aplikasyon an.
Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.
Tablo a montre kontni eleman nitritif yo (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) pou chak 100 gram pati manjab.
| Eleman nitritif | kantite | Norm ** | % nan nòmal la nan 100 g | % nan nòmal la nan 100 kcal | 100% nòmal |
Valè enèji a se 0 kcal.
Kontni kalori ak konpozisyon chimik nan engredyan yo resèt Asòti pou chak 100 g
- 142 kCal
- 77 kCal
- 41 kCal
- 24 kCal
- 34 kCal
- 24 kCal
- 49 kCal
- 162 kCal
- 364 kCal
- 627 kCal
- 899 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
- 0 kCal
Tags: Kouman kwit manje, kontni kalori 0 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, ki vitamin, mineral, metòd pou kwit manje Asòti, resèt, kalori, eleman nitritif