contents
Lapli, limyè solèy la tabli, odè bonbon k ap soti nan fou a... Baze sou son, odè oswa imaj, teknik ASMR ("Otonòm repons sansoryèl meridyen", oswa an franse, repons sansoryèl otonòm) konsiste nan fè yon moun fè eksperyans yon sansasyon bèl, an repons a yon eksitasyon. vizyèl, son, olfactif oswa kognitif.
ASMR: frison nan po tèt la
Ki jan kò ou santi nan mitan yon sesyon? Li kapab frison, pikotman nan po tèt la ak po tèt, oswa ki sitiye sou zòn periferik nan kò a. Pou sa, AMSR a fè apèl a pouvwa yo nan sijesyon: pou egzanp, sonje masaj tèt yo fèt pa patnè ou, oswa masaj la, toujou kranyal, fèt apre chanpou pa kwafè a. Èske sa te ba ou frison, yon santiman byennèt? Se menm bagay la pandan yon sesyon ASMR!
ASMR: videyo kalman sou entènèt la
Sa a se pa yon nouvo metòd mirak, li te itilize e li te vin popilè depi ane 2010 yo. Nan tan nan prizon, teknik la retounen nan devan an. Sou entènèt la, anpil videyo ak podcasts ede nou tonbe nan dòmi, detann gras ak teknik la. Patikilyèman gras a fondasyon ki antoure ASMR: tendres nan vwa a, chichote, tapaj limyè ... Plis ak plis nan nou ap teste ASMR ak apresye benefis kalme li yo.
Konfli alantou ASMR
Si yon kominote te fòme alantou metòd sa a ap detann, konfli antoure nati li yo ak klasifikasyon syantifik nan manifestasyon li yo ... Espesyalman depi efè a nan ASMR varyab selon chak moun. Gen kèk ki pral rete san mouvman an fas a stimuli nan tout kalite. Vreman vre, tankou nan hypnosis, teknik la baze sou kite ale. Si yon moun bloke, opoze detant, lide li p'ap ka "ale", rèv oswa tou senpleman, opere imajinasyon li. Se konsa, shh ... nou kite ale epi nou eseye ASMR la ...