Chalè pandan ete a ka lakòz akne, gratèl po, twòp swe, e menm mennen nan kou chalè. Pou refwadi kò a pandan mwa sa yo, ansyen medikaman Endyen Ayurveda rekòmande pou itilize sèten epis santi bon. Epis santi bon yo se senkant nan pouvwa plant yo, yo rich nan antioksidan ak konpoze byolojik aktif. Atik sa a dekri 8 epis santi bon ki, dapre 5000 ane eksperyans nan Ayurvedic, pral ede w rete fre ak konfòtab.
Rekòt pye mant
Itilizasyon li yo pi laj pase debarase m de move souf. Yon zèb kontinuèl, rekòt pye mant gen kapasite nan refwadi kò a. Fèy mant fre pral konplete limonad natirèl oswa sòs salad fwi fre. Plant sa a fasil pou kiltive nan jaden an, men li ka grandi tèlman li pi bon pou plante li nan resipyan.
Grenn fenouy
Epis sa a se pi plis aksesib pase sa li sanble nan premye gade, e li te pwononse pwopriyete refwadisman. Grenn fenouy tou ankouraje pwodiksyon an nan ji gastric, ankouraje bon dijesyon. Moulen yon ti kiyè grenn fenouy anvan ak apre repa prensipal ou a. Li tou ankouraje souf fre epi asire ijyèn oral.
Fresh silantro
Fèy Cilantro yo te itilize nan Thailand ak Meksik pou dè milye ane. Li se yon eleman pi renmen nan anpil kuizin nasyonal. Ou ka grandi cilantro soti nan grenn nan po lè w mete yo nan yon kote solèy.
Koriandr
Ayurveda konsidere koryandè youn nan epis santi bon refwadisman prensipal yo. Li te vin pi popilè nan peyi Zend ak Lachin, nan Ewòp ak Afrik Dinò akòz pwopriyete geri li yo. Koryandè se pa gen anyen men grenn cilantro epi li lajman itilize nan kwit manje. Anplis de pwopriyete refwadisman li yo, koryandè fasilite dijesyon ak nòmal nivo sik nan san.
kadamon
Anplis de sa pafè nan te nan yon maten ete cho. Ajoute de oswa twa gous kardamon nan te rooibos frèt ak lèt zanmann. Kadamon kapab tou melanje nan fwete, muzli oswa yogout.
Saffron
Koulè jòn klere nan asyèt ak safran se relèvman. Yon lòt epis refwadisman yo itilize nan paella, kuri, ti ak bwason. Ete sa a nou pral prepare yon te refwadisman: bouyi dlo, ajoute poud safran ak yon koup nan gous kardamon. Apre bouyi, retire safran an epi ajoute fèy te nan fòs la vle. Sikre ak stvya epi jwi nan chalè ete a!
Dill
Refwadisman Dill ka itilize fre oswa sèk, men remèd fèy fre yo gen plis gou. Ajoute Dill fre nan manje ete ou pou konbat chalè a. Legim yo gen bon gou ak Dill ak yon ti gout ji sitwon.
Tmin
Grenn kimen ak kimen tè an ti kantite gen yon efè refwadisman. Kimen tou ankouraje dezentoksikasyon ak elimine gonfleman. Epis bon plat sa a yo itilize nan asyèt grenn, bouyon legim ak soup.
Li se konseye yo chwazi tout epis santi bon òganik ak Lè sa a, ou pa pral pran swen sou chalè ete a!