7 fason pou fè yon move jou tounen yon bon jou

W ap kondui pou ale travay epi machin ou an brid toudenkou. Ou eseye pa pèdi kè epi kenbe kalm, men li pa ede. Sa a se pa premye pwoblèm nan jounen an: ou twò dòmi epi ou pa t 'bwè kafe. Lè ou rive nan biwo a, ou pa ka deside ki biznis yo pran sou.

Kèlkeswa jan jounen an kòmanse, lè w pwoaktif epi w gen yon plan klè pou siviv, sa pral ede w fè bagay yo byen.

1. Chwazi yon atitid pozitif

Lè nou panse sèlman sou move a, sèvo a vin twoub. Nou santi nou fristre epi nou pa ka pote tèt nou fè anyen ki itil. Eseye gade pwoblèm nan yon ang diferan: sa a se yon eksperyans ki pral ede w evite erè nan tan kap vini an.

2. pa tann yon bon bagay rive.

Shakespeare te di: "Atant se kòz doulè nan kè a." Lè nou espere yon bagay epi li pa rive, nou santi nou te desi, ke nou te malheureux. Chak minit yon bagay rive, kèlkeswa atant nou, plan ak entansyon nou yo. Plis nou reyalize sa, pi bonè nou kòmanse apresye lajwa.

3. Mande tèt ou: "Ki jan mwen te rive isit la?"

Èske ou reyalize yon bagay, oswa petèt yon bagay bon jis rive? Konsidere poukisa sa te rive: atravè travay di, chans, oswa konyensidans? Si w konnen ki sa ki mennen w nan sitiyasyon ou ye kounye a, Lè sa a, ou ka konprann sa ki bezwen fè pou reyalize objektif ou yo.

4. Peye atansyon sou detay

Lè w konsantre sou ti bagay yo ak ti etap, ou pa pral sèlman pi vit chemen an nan objektif la, men tou, ou pral fè li agreyab ak enteresan. Si w tèlman okipe ke w pa ka sispann respire odè roz, yon jou ap vini yon moman kote w ap gade dèyè w ap mande tèt ou: «Poukisa m t ap kouri tout tan olye m te pran plezi nan lavi?»

5. Fè sa ki byen chak jou

Powèt ak filozòf Ralph Waldo Emerson te ekri, "Bonè se tankou yon pafen ki pa ka vide sou lòt moun epi li pa yon gout sou tèt li." Fè li yon abitid fè yon bagay ki bon chak jou.

6. Aksepte santiman w yo, enkli sa ki negatif.

Ou pa ta dwe wont kòlè ou oswa tristès epi eseye inyore yo. Eseye konprann, aksepte ak eksperyans yo. Anbrase tout seri santiman yo ede w gen yon atitid pozitif anvè lavi.

7. Montre senpati

Anpati se kle nan konpreyansyon mityèl, li ede yo bati ak kenbe relasyon ak moun ki diferan de nou ak gaye pa sèlman pozitif. Konsiltan biznis Stephen Covey kwè ke chak moun gen pwòp paradigm yo, gras a ki nou wè mond lan nan yon sèten fason, deside sa ki bon ak sa ki move, sa nou renmen ak sa nou pa, ak sou kisa yo konsantre.

Si yon moun eseye kraze paradigm nou an, nou santi nou blese. Men, olye pou yo te ofanse, endiye epi eseye frape tounen, ou bezwen eseye konprann poukisa yon moun konpòte yo nan fason sa a epi yo pa otreman. Mande tèt ou: poukisa li fè sa? Ki sa li pase chak jou? Kijan m t ap santi m si lavi m te tankou l? Anpati ede w konprann mond lan pi byen epi gen rapò ak li pi pozitif.

Sous: Chwazi sèvo a.