5 move ak 5 bon fason pou mete fen nan yon relasyon

Gen yon fenomèn konsa nan "kontak ak swiv yon patnè apre fen roman an." Li te tounen soti ke apre yon separasyon move, ansyen rayisab yo byen kontwole lavi youn ak lòt, regilyèman kontakte ak kominike, kidonk anpeche yo bati nouvo relasyon. Se konsa, ki jan ou ka mete fen nan yon relasyon? Ak ki jan yo fini yo ak pi piti soufrans la?

Nan pifò ka yo, tou de pati yo soufri pandan yon separasyon. Inisyatè a nan diferans lan ka toumante pa koupab. Moun ki abandone a santi resantiman oswa dezespwa, menmsi li pa admèt li. Anpil moun ap soufri anba kesyon: “Kisa m te fè sa ki mal? E si mwen te konpòte yon lòt jan? Defile nan konstan nan tèt la nan sitiyasyon diferan mennen nan yon fen mouri epi yo pa ede byen vit siviv sa ki te pase.

Anpil moun vle fè tout bagay byen vit epi anonse desizyon yo toudenkou, san okenn preparasyon. Yo literalman vle "detache band-aid" nan blesi a. Èske l ap geri pi vit fason sa a? An reyalite, sa a sèlman mennen nan fòmasyon nan mak ki pral anpeche tou de patnè yo deside sou yon nouvo relasyon.

Gen kèk moun ki jis disparèt yon fwa pou tout san okenn eksplikasyon. Metòd sa a sanble kòrèk si patnè yo pa mare pa maryaj oswa obligasyon finansye. Sepandan, li ka lakòz tou pwoblèm konfyans nan tan kap vini an.

Vrè entimite implique kapasite pou kominike konfidansyèlman ak youn nan chwazi a. Se poutèt sa, li gen bon konprann pou pale ak patnè ou epi admèt ke relasyon ou te depase itilite li oswa ap vini nan yon fen lojik. Di nou sa ki fè ou santi ou pa kontan ak sa ki te chanje nan lavi ou depi peryòd "sirèt-bouquet" la. Sa ap ede tou de ou menm ak patnè ou nan pwochen relasyon an pou evite erè dezagreyab. Men, eseye pa mete blame pou separasyon an sou swa tèt ou oswa patnè ou.

Pwofesè Charlene Belou nan University of New Brunswick te fè yon etid enteresan sou enpak yon separasyon douloure sou lavi pita. Li te mande 271 etidyan (de tyè tifi, yon tyè jèn gason) pou yo dekri separasyon ki pi anbarasan yo ak relasyon aktyèl yo ak moun sa a. Rezilta etid la te fè li posib pou fòmile konsèy pou moun ki te deside kite patnè yo.

5 move fason pou mete fen nan yon relasyon. Ki sa ki pa ta dwe fè?

1. disparèt

Se yon move lide pou kite an Angle san di orevwa oswa eksplike anyen. Yon espas konsa kite yon santiman ensèten. Respekte santiman moun ou te renmen an, si sèlman pou rekonesans pou tout bagay ki te fè eksperyans ansanm.

2. Pran fòt la

Gen de moun ki enplike nan relasyon an. Se poutèt sa, li se estipid ak sa ki mal blame tèt ou pou tout bagay. Okòmansman, li son fo, tankou ou jis vle jwenn li sou ak byen vit. Dezyèmman, patnè a pa pral travay sou erè yo epi li pa pral chanje konpòtman li nan pwochen woman an.

3. Blame patnè w la

Si ou di yon pakèt bagay sa yo anbarasan nan separe, Lè sa a, ou pral bay monte nan yon anpil nan konplèks nan yon moun. Ou ta dwe tou pa plenyen sou ansyen te chwazi pou zanmi mityèl. Sa a mete tou de yo ak ou nan yon pozisyon gòch. Pa fòse yo pran pati.

4.Chase

Entrizyon nan lavi ansyen patnè a apre fen relasyon an sèlman anpeche w kontinye. Se konsa, eseye pa ale nan paj li sou rezo sosyal yo epi yo pa jwenn nouvèl nan men zanmi mityèl. Epi sonje ke rele nan mitan lannwit apre yon koup nan linèt pou "pale kè ak kè" pa fè pèsonn pi kontan. Toujou parèt nan lavi yon ansyen patnè, men li pa vle avè l ', se trè egoyis.

5. Fantasize sou "e si mwen pa t..."

Li pa bon pou panse ke si ou te konpòte yon fason diferan nan sitiyasyon sa a oswa nan sitiyasyon sa a, ou ta dwe ansanm kounye a. Yon erè pa souvan mennen nan yon separasyon. Eksepsyon a se petèt sitiyasyon an nan trayizon.

5 etap pou ede w kraze sou bon kondisyon

1. Prepare tè a

Eksperyans psikoanalis yo pwouve ke eleman sipriz fè separasyon an pi douloure. Tou de ou menm ak patnè w ap bezwen tan pou prepare pou chanjman an.

2. Divize blame a an mwatye

Di sa ki nan konpòtman patnè ou te mennen nan yon fen konsa, men pa bliye mansyone erè ou yo.

3. Kenbe diyite w

Pa lave twal fin blan sal an piblik epi pa di tout moun nan yon ranje sou abitid terib ansyen patnè a ak lòt moman pèsonèl.

4. Mete limit kominikasyon

Dakò si ou vle rete zanmi, ale nan fèt anivèsè youn lòt oswa ede w ak kèk pwoblèm nan kay la. Si ou gen pwopriyete jwenti, ou pral definitivman gen kontakte yo nan lòd yo divize li.

5. Branche pou pi bon an

Pa gen anyen nan lavi ki pase inapèsi. Reflechi sou sa ou ka aprann nan sa ki te pase a epi remèsye patnè ou pou tout moman lajwa ou te pase yo.

Konsènan otè a: Susan Krauss Whitborn se yon pwofesè sikoloji nan University of Massachusetts Amherst.