Gen anpil kesyon sou nitrisyon pou yon fanm ki vin manman pou premye fwa. Sipòtè yo ak opozan yo nan yon rejim espesyal "manje" ajoute anbigwite, douch manman an konfonn ak diskisyon ki lou nan tou de bò yo.
Pa twò lontan de sa, lopital matènite a te bay yon lis enpresyonan nan pwodwi entèdi, kite manman m 'literalman sou yon labouyl Buckwheat fè san vitamin ak eleman tras ki genyen nan fwi, legim ak pwodwi letye.
Pou dat, pa gen okenn restriksyon strik sa yo, paske li te pwouve ke nitrisyon globalman pa afekte ni gratèl ti bebe ormon oswa fòmasyon nan kolik nan yon ti bebe. Gen kèk manman ki manje pòm, epi pitit yo dòmi tout lannwit san enkyete, yon lòt manman peye pou yon moso nan zukèini nan yon nwit san dòmi.
Sepandan, sa pa vle di ke ou ka manje tankou anvan, san yo pa fè yon rabè sou bay tete. Pou yon manman ki fèk fèt, gen yon kantite règ ki ta dwe swiv nan rejim alimantè a apre akouchman.
Règ 1. Gradualness
Pa gen moun ki konnen ak ki sansiblite nan pwodwi yon ti moun te vin sou latè. Se poutèt sa, nan kou, kòmanse ak, ou ta dwe kòmanse ak pwodwi ki pa lou ki pa lakòz gonfleman prensipalman nan manman an. Si ou wè ke timoun nan ap dòmi anpè e pa gen anyen deranje l, apre kèk jou, prezante kèk nouvo pwodwi ak elaji meni ou a ak legim vitamin ak fwi.
Ou ka kòmanse ak vapè ak bouyi, osi byen ke pwodwi kwit, piti piti chanje nan sa ki kri. Legim ak fwi yo ta dwe sezonye ak zòn kote ou ye a. Li pi bon abandone ekzotik la.
Piti piti elaji seri a nan pwodwi letye ak grès - bè, krèm tounen.
Pwodwi alèjik yo tou prezante piti piti, kòmanse ak yon sèl mòde. Ak nan mwendr reyaksyon negatif ti bebe a, imedyatman eskli l 'pou kèk semèn nan tout.
Règ 2. Modération
Malgre lefèt ke tibebe w la reyaji byen nan yon pwodwi patikilye, konnen mezi a epi pa tcheke ti bebe a pou kantite manje manje. Si li pa vide sou siwo myèl, Lè sa a, ou pa bezwen pèmèt tèt ou plis pase yon koup nan ti kiyè luil nan yon jou.
Espesyalman evite pwodwi danjere - bagay dous, farin frans, gra, fri, fimen, bwason gazeuz, paske apeti ou te grandi ak mank de dòmi afekte, men konsomasyon enèji pa te ogmante, e sa pral byen vit afekte pwa ou pa pou pi bon an.
Règ 3. Divèsite
Nitrisyon yon manman bay tete ta dwe plen ak varye. Ki sa ki sèvi ak yon sèl farin avwàn ak yon koup nan ti biskwit? Eta sikolojik la pral byen vit chanje pou pi mal la ak kè kontan nan matènite ap fennen. Ak ti bebe a pa pral gen ase vitamin ak mineral ki nesesè pou kwasans li ak devlopman.
Rejim alimantè a ta dwe gen ladan grès sante, pwoteyin ak idrat kabòn ki pral bay yon ogmantasyon nan enèji ak fè sistèm nan ormon refè apre yon gwo estrès-gwosès ak akouchman.