contents
Nenpòt atik sou relasyon yo pral mete aksan sou enpòtans ki genyen nan kominikasyon ouvè an plas an premye. Men, e si pawòl ou yo fè plis mal pase byen?
Pawòl yo ka pa tankou inofansif jan yo sanble. Anpil bagay yo di nan chalè moman sa a ka domaje relasyon yo. Men twa fraz ki pi danjere:
1. "Ou pou tout tan..." oswa "Ou pa janm..."
Yon fraz ki touye kominikasyon efikas. Pa gen anyen ki pi kapab dekouraje yon patnè pase jeneralizasyon sa yo. Nan chalè a nan yon diskisyon, li trè fasil jete yon bagay konsa san yo pa reflechi, ak patnè a pral tande yon lòt bagay: "Ou pa itil. Ou toujou lage m '.» Menm lè li rive kèk ti bagay tankou lave asyèt.
Petèt ou pa kontan epi ou vle montre patnè ou a, men li wè sa kòm yon kritik sou pèsonalite li, e sa fè mal. Patnè a imedyatman sispann koute sa ou vle di l ', epi li kòmanse agresif defann tèt li. Kritik sa yo pral sèlman alyene moun ou renmen an epi yo pa pral ede w reyalize sa ou bezwen.
Kisa pou di pito?
"Mwen santi X lè ou fè/pa fè Y. Ki jan nou ka rezoud pwoblèm sa a?", "Mwen vrèman apresye li lè ou fè "Y". Li vo kòmanse yon fraz pa ak "ou", men ak "mwen" oswa "mwen". Kidonk, olye w blame patnè w la, ou envite l nan yon dyalòg ki fèt pou rezoud kontradiksyon.
2. «Mwen pa pran swen», «Mwen pa pran swen»
Relasyon yo baze sou lefèt ke patnè yo pa endiferan youn ak lòt, poukisa detwi yo ak fraz sa yo mal ansent? Lè w di yo nan nenpòt kontèks ("Mwen pa pran swen sa nou gen pou dine," "Mwen pa pran swen si timoun yo goumen," "Mwen pa pran swen ki kote nou ale aswè a"), ou montre patnè w sa ou pa pran swen viv ansanm.
Sikològ John Gottman kwè ke siy prensipal la nan yon relasyon alontèm se yon atitid kalite youn anvè lòt, menm nan ti bagay, an patikilye, yon enterè nan sa patnè a vle di. Si li vle ou ba li (li) atansyon, epi ou fè li klè ke ou pa enterese, sa a se destriktif.
Kisa pou di pito?
Pa gen pwoblèm sa ou di, bagay prensipal la se montre ke ou enterese nan koute.
3. «Wi, sa pa enpòtan»
Mo sa yo vle di ke ou rejte tout sa patnè ou gen pou di. Yo son pasif-agresif, tankou si ou vle allusion ke ou pa renmen konpòtman li (li) oswa ton, men an menm tan evite yon konvèsasyon ouvè.
Kisa pou di pito?
"Mwen ta renmen tande opinyon w sou X. "Mwen gen pwoblèm isit la, èske ou ka ede?" Lè sa a, di ou mèsi. San sipriz, patnè ki regilyèman remèsye youn ak lòt yo santi yo gen plis valè ak sipò, sa ki fè li pi fasil pou pase peryòd tansyon nan yon relasyon.
Tout moun gen moman kote yon patnè lakòz iritasyon. Li ka sanble ke li vo pou yo onèt ak eksprime mekontantman ouvètman. Men, onètete sa yo se kontr. Mande tèt ou: "Èske sa vrèman yon gwo pwoblèm, oswa èske se yon ti bagay ke tout moun pral bliye byento?" Si ou sèten ke pwoblèm nan grav, avèk kalm diskite sou li ak patnè ou nan yon fason konstriktif, pandan y ap kritike sèlman aksyon yo nan patnè a, epi yo pa tèt li, epi yo pa voye akizasyon.
Konsèy pa vle di ou dwe gade chak mo ou di, men sansiblite ak prekosyon ka ale anpil nan yon relasyon. Eseye montre lanmou pi souvan, pa bliye mo tankou mèsi oswa "renmen ou".
Sous: Huffington Post