20 bon konsèy pou fè l renmen legim

1. Fè l patisipe

Depi yon laj piti, enplike timoun yo nan preparasyon manje a pou chwazi legim yo oswa mete engredyan yo nan chodyè a oswa nan plat la, vide vinaigret la oswa kraze pòmdetè yo. Li pi plezi pou manje yon plat ke ou te prepare tèt ou. Epi nou pa mansyone ke pandan y ap prepare resèt yo, timoun yo souvan gou tout bagay.

2. Pran plezi pou rekonèt legim yo

Yon Mach vèt pa vle di anpil pou yon timoun piti. Li enpòtan pou w dekri l konpozisyon sa w ap ofri l. Davans, montre l legim yo jan yo ye nan eta a anvan tout koreksyon. Li pral idantifye yo pi byen, pran plezi rekonèt yo epi finalman pral siman gen anpil mwens pè pou goute yo!

3. Varye metòd pou kwit manje

Vapeur prezève vitamin yo ak mineral nan legim otank posib, men sou bò gou, li pafwa yon ti kras afab. Le pli vit ke pitit ou a vin manje yon mòde, ou ka kwit flè chou yo nan fou a ak yon ti lwil oliv ak remèd fèy, li fè yo plis kroustiyan. Pou fè kawòt, pane, ak lòt legim pi atiran, konsidere tou koupe yo an

baton ak kwit yo nan fou a ak yon ti lwil oliv, sa yo se fri an sante!

4. Ofri legim kri

Le pli vit ke tibebe w la renmen gen teksti kroustiyan nan bouch la, ofri l 'kèk legim kri. Tise byen griye kawòt yo, fè tagliatelle ak zukèini yo, koupe tranch radi... Epi poukisa pa tranpe yo nan yon yogout aromatize ak siboulèt, pa egzanp? Bon gou ak komik.

5. Ki jan yo manje? Degize legim yo

"Nou trè souvan tante kache legim nan yon preparasyon pou fè yo manje yo enkoyito! Sa pèmèt yo abitye ak yo san pwoblèm. Pou egzanp, fè ou vle manje bwokoli oswa zukèini, ofri yo nan beye. Kidonk, timoun nan wè fòm legim la epi li goute li tou. Apre sa, farin beye a bay krepi. Siksè garanti!

6. Kisa pou manje? Fè gratin

Yon lòt solisyon pou fè pitit ou a manje legim san kache yo: gratin. Vide yon sòs bechamel sou zukèini kwit. Voye ak yon ti parmesan epi kwit pou kèk minit. Sa a bay legim yo vapè epesè. Anplis de sa, li vrèman bon!

7. Manje ak dwèt ou

Bon lizay oblije, li nesesè pou manje ak couverts. men detanzantan kite pitit ou a manje ak dwèt yo. Pito ou manje anpil pwa vèt ak dwèt ou pase pike 2 oswa 3 ak yon fouchèt. Ki sa yo jwe desann tan an nan manje.

8. Resèt: Fè "sòs legim"

Pou ede pase legim yo pi byen, poukisa pa ofri yo nan yon vèsyon sòs? Pou egzanp, fè yon pesto ki fèt ak bwokoli, ak kèk fèy Basil, nwa Pine ak yon ti lwil oliv.

Ak presto, isit la se yon sòs orijinal pou pasta. "Ou kapab tou fè sòs tomat endijèn," eksplike Christine Zalejski. Jis pran de gwo kiyè pure tomat (oswa pran yon koulis pare) epi ajoute yon ti vinèg ak yon tyè nan yon ti kiyè sik. ” Sa byen vit fè !

9. Bon lide, plak yo ak konpatiman

Olye ke melanje tout manje yo sou menm plak la, ranje yo nan diferan konpatiman yo. Pitit ou a fè distenksyon ant yo epi li ka desine selon dezi li. Anplis de sa, plak sa yo sitou gen fòm ludik.

10. Oze melanje dous / bon plat

Pa ezite melanje gou yo. Pou egzanp, ajoute yon ti pwa kri kraze nan pure pane oswa bwokoli li yo (1/4 pwa pou 200 g legim). Li yon ti kras dous gou nan legim yo, san yo pa maske li. Varye ak pòm oswa anana. Anplis de sa, fwi a anvan tout koreksyon pral bay vitamin.

11. resèt ekzotik pou granmoun

Fè boujon gou tibebe w la vwayaje! Pou mete kè kontan sou plak ou, eseye yo

asyèt ki baze sou lèt kokoye pou sezon pwason, vyann oswa legim. Pou timoun ki pi gran yo, ofri, pou egzanp, pwason koupe an moso ak marinad nan yon sòs soya dous, Lè sa a, woule nan grenn wowoli ak chodyè fri.

12. Konbine manje li renmen

Pou fè pitit ou a anvi goute, mete manje li renmen nan plak li: pou egzanp, pepit poul ak yon ti djondjon, ke li pafwa gen pwoblèm pou jwi. Oswa pasta ak zukèini. Li pral ede l teste, pandan y ap fè eksperyans nan pi agreyab.

13. Wi pou bèl prezantasyon yo!

Nou pa gen tan dekore plak nou chak jou, men nou ka reyalize bèl bagay trè vit. Kidonk, pwa vèt yo itilize pou konstwi yon kay, yon machin, yon bato...

14. Jwe sou fòm

Yon pure oswa legim rache, li se byen komen. Olye de sa, tranch bètrav oswa joumou, Lè sa a, sèvi ak yon kouto bonbon yo kreye diferan fòm. Byen vit fè ak garanti efè!

15. Mete kèk koulè sou plak la

Sèvi ak epis santi bon pou dekore pure li yo. Ideyal pou amelyore koulè legim yo. Anplis de sa, evidamman, li bay gou. Kimen epis kawòt yo. Remèd fèy ki soti nan Provence ale byen ak zukèini ...

16. Varye teksti yo

Pou chanje pure yo, fè flan ak legim yo. Yon teksti souvan apresye pa pi piti a. Pou yon resèt rapid: melanje yon ti gout agar agar nan yon ti dlo epi pote nan yon bouyi. Lè sa a, ajoute melanj sa a nan Mach. Kite mete nan frijidè a pou 1 èdtan. Li pare!

17. Ajoute gou nan legim yo

Yon ti epis ka bay gou legim yo pafwa afab. Pou timoun ki pi gran yo, konsidere tou ajoute yon zongle sèl - yon amelyore gou natirèl - oswa ofri fwomaj la griye dirèkteman sou legim yo, li ba yo plis gou.

18. Fè manje yo yon ti kras diferan...

Pou yon chanjman, poukisa pa ofri yo manje ak bagèt chak kounye a epi lè sa a? Soti nan 3 zan, yon timoun piti ka eseye. Anplis de sa, gen kounye a baton espesyal "timoun". Pi fasil pou itilize pase bagèt klasik yo, paske yo kenbe ansanm. Li evidan, ofri l manje ke li ka fasilman trape. Klèman, nou evite pwa yo jou sa a.

19. Soup se plis plezi ak yon pay

Franchman, ki moun ki di soup se sèlman manje ak yon kiyè? Le pli vit ke pitit ou a konnen

bwè nan yon pay, nan prensip alantou laj 2 an, li ka manje parfe fason sa a. Li pi plis plezi ak manje se yon plezi!

20. Legim ki ka kwit nan desè

Pran enspirasyon nan resèt "Britanik" pou fè l 'manje yon ti kras plis legim. Pitit ou a pral jwi gato kawòt la (ki fèt ak kawòt) oswa tat joumou an. Plis nana, men tou trè popilè, mousse chokola ak zaboka, oswa ponmkèt bètrav. Etonan men bon gou!