Enèji se fòs lavi nou, ke nou bezwen pou nou viv yon lavi dinamik, plen ak kè kontan. Men, anpil nan nou sanble san vi nan fen (oswa bonè) nan jounen an. Medikaman psikosomatik te montre yon koneksyon solid ant lespri ak kò, ki vle di ke mwens enèji nou genyen, plis nou gen tandans fè maladi, depresyon ak enkyetid.
Gen moun nan lavi ki gen tandans souse enèji a soti nan nou trè vit. Men, si ou se yon moun sansib oswa yon senpati, ou pral gen yon sans trè pwisan nan ki moun ki souse enèji ou ak ki lè. Pandan ke gen kèk moun ki reklame ke vanpir enèji yo se moun ki pa ka kenbe fòs lavi yo pozitif poukont yo, lòt moun kwè ke vanpir enèji yo byen vle di ak nòmal, men moun domine. Nan pifò ka yo, vanpir enèji yo pa menm okouran de aksyon yo.
Ki jan yo idantifye yon vanpir enèji
Ou gen sentòm sa yo:
Feblès Doulè fizik (maltèt, doulè nan kò, elatriye) Mantalman ak fizikman fatige Chitabilite oswa enkyetid
Vanpir enèji a, nan vire, ka montre anpil nan karakteristik sa yo:
Gwo ego, renmen diskite Tandans agresif oswa pasif-agresif Paranoya Ekspresyon resantiman ak kòlè Narsisism Konpòtman melodramatik Plenyen ak plenyen Tripotay Bezwen konstan pou konfimasyon ak akseptasyon Manipilasyon, chantaj emosyonèl, elatriye Jalouzi
Li enpòtan pou w konprann ke vanpir enèji yo pa toujou nesesèman imen. Li kapab tou sitiyasyon ak menm objè fizik tankou entènèt la, televizyon, radyo, telefòn, kèk bèt.
Bagay ki pi difisil se lè vanpir enèji antre nan sèk fanmi w oswa zanmi w. Se konsa, ki jan nou ka sispann koule nan enèji nan tèt nou si nou kominike ak yon moun ki aktivman drenaj li?
Sispann kontak zye pwolonje
Li se youn nan pi gwo lavabo enèji. Plis ou peye atansyon, se plis ou vin patisipe nan konvèsasyon an epi ou pa menm remake jan ou vid. Nan ka sa a, kontak zye okazyonèl nesesè.
Mete yon limit tan
Tan ou tou presye, epi ou pa oblije rete tann 1-2 èdtan jiskaske enèji ou konplètman fin itilize ak sèvo ou angoudi. Dapre nivo enèji ou, mete yon limit nan 5, 10, 15, 20 minit.
Aprann pa reyaji
Li enpòtan anpil. Vanpir enèji manje sou reyaksyon lòt moun, fòse ou kontinye montre yo. Li enpòtan ke ou aprann yo dwe net nan entèraksyon ou ak lòt moun. Ou bezwen ak anpil atansyon kontwole manifestasyon an nan emosyon twòp pozitif oswa negatif.
Aprann pa diskite
Wi, li tante, men nan fen ou pa ka chanje lòt moun sof si yo chanje tèt yo anvan - plis ou reziste yo, se plis yo pral vide ou.
Kominike avè l nan konpayi lòt moun
Apwoche yon vanpir enèji ak youn, de, oswa twa lòt moun ap ede diminye efò ak distrè atansyon. Pou sa a travay, ou bezwen asire w ke moun sa yo pa vanpir enèji tou.
Tande plis pase ou pale
Pi souvan pase pa, vanpir jis vle koute. Plis ou pale, plis enèji ou pèdi (sitou si ou se yon entrovèrti). Sèvi ak mo tankou "poukisa", "lè", ak "ki jan" ankouraje vanpir yo pale plis, ki an vire pral konsève enèji ou. Jis eseye pa koute tout bagay konplètman, pa pran li pèsonèlman epi, ankò, pa montre emosyon.
Eseye rete kole ak sijè ki lejè
Konvèsasyon ou yo pa dwe opresyon. Si sa nesesè, pran kontwòl konvèsasyon an epi chanje sijè a nan konvèsasyon an yon bagay ki pi lejè ak pi senp.
Vizyalize
Anpil moun reklame ke vizyalize pwoteksyon enèji pwoteksyon ede detounen fatig mantal epi kenbe yon atitid net ak kalm. Jis eseye.
Evite vanpir enèji si sa posib
Li pa toujou posib, men se yon fason fasil pou ede tèt ou. Sepandan, mwens ou antre an kontak ak yon vanpir enèji, mwens opòtinite w ap gen pou devlope epi mete an pratik ladrès lavi itil ak nesesè.
Koupe kontak
Sa a se dènye ak dènye rekou. Pafwa, pou pwòp sante ou ak kontantman, ou bezwen pran desizyon difisil sou anviwònman ou. Finalman, si w kontinye soufri, pi bon opsyon se sispann kontakte moun sa a.