10 bon rezon pou jwe espò nan sezon fredi
Motivasyon pou jwe espò nan sezon fredi souvan pi difisil pou jwenn pase an ete: li vin frèt, li vin fè nwa byen vit, ak kò nou ap ralanti. Sepandan, kèk nan benefis espò yo miltipliye nan sezon fredi.
Li goumen kont depresyon an
Nan ete tankou nan sezon fredi, kò a sekrete andorfin, dopamine ak serotonin anba efè a nan espò. Sekresyon nerotransmeteur sa yo fè w santi w byen nan kò w ak nan tèt ou. Ki trè itil nan sezon fredi, lè blues sezon fredi yo kachèt.