Ou bay yon zanmi tikè nan teyat la, epi li pa satisfè ak chèz sa yo nan sal la. Ede yon kòlèg ekri yon atik, men li pa renmen egzanp ou te chwazi yo. E pi ta oswa pita ou kòmanse mande tèt ou: èske li vo fè yon bagay ditou pou moun ki pa menm di mèsi nan repons? Poukisa moun sa yo toujou ap chèche yon trape nan tout sa yo fè pou yo? Ki rezon ki fè yo enkapasite pou yo rekonesan, ki jan sa a gen rapò ak esperans ak bonè, epi èske li posib simonte mekontantman etènèl?
Engra e malere
Ou te anile plan pou sipòte yon zanmi ki te mande w fè sa. Èd pa t fasil pou ou, epi ou te espere ke ou ta omwen remèsye, voye yon lèt oswa SMS. Men, non, te gen yon silans absoli. Lè zanmi a finalman reponn kèk jou apre, li pa ekri ditou sa ou te espere.
Ou te bay yon zanmi yon woulib lakay ou nan yon jou lapli. Nou pa t 'kapab pake nan papòt la: pa te tou senpleman pa gen okenn kote. Mwen te oblije depoze l lòt bò lari a. Pandan li te soti nan machin nan, li te gade ou epi li te frape pòt la. Li pa t 'di ou mèsi, ak nan pwochen reyinyon an li apèn di bonjou. Epi, koulye a ou se nan yon pèt: li sanble ou bezwen eskize, men pou ki sa? Kisa ou te fè mal?
Ki jan ou ka eksplike lefèt ke ou santi ou koupab menm si yo pa te remèsye ou? Poukisa gen kèk moun ki tèlman egzijan epi mete ba a tèlman wo ke nou pa janm ka satisfè yo?
Engratitid vin yon pati nan pèsonalite a, men malgre sa, yon moun ka chanje si li vle.
Charlotte Witvliet nan Hope College nan Michigan ak kòlèg li yo te jwenn ke kèk moun jis pa gen kapasite nan rekonesan. Chèchè yo defini kapasite pou eksprime rekonesans kòm yon emosyon sosyal pwofon ki "fèt nan reyalize ke nou te resevwa yon bagay ki gen valè nan men yon moun ki te fè nou yon favè."
Si rekonesans se yon karakteristik pèsonalite, Lè sa a, yon moun engra pa trete lavi li menm ak rekonesans. Kòm yon règ, moun sa yo kwonik kontan. Mekontantman konstan pa pèmèt yo wè ki kado lavi ak lòt moun pote ba yo. Li pa gen pwoblèm si yo bon nan pwofesyon yo, bèl, entelijan, yo pa janm kontan vre.
Kòm rechèch Vitvliet la montre, moun ki gen yon gwo kapasite pou rekonesans wè konfli entèpèsonèl pa kòm echèk, men kòm opòtinite pou kwasans nan men yo aprann. Men, moun ki toujou pa satisfè ak tout bagay yo detèmine pou chèche defo nan nenpòt aksyon. Se poutèt sa yon moun engra p'ap janm apresye èd ou.
Danje a se ke moun ki pa kapab santi rekonesans wè li kòm yon fen nan tèt li pou montre lòt moun ke yo te fè yo mal. Engratitid vin yon pati nan pèsonalite a, men malgre sa, yon moun ka chanje si li vle.
Pou kòmanse, li vo imajine ke moun ki ap eseye ede moun sa yo pral toudenkou fatige yo dwe bèl tout tan tout tan an. Nan kèk pwen, yo jis jwenn fatige ak li. Engratitid pwovoke engratitid resipwòk, pandan ke nan relasyon nòmal moun ede ak remèsye moun ki fè menm jan anvè yo.
Ki jan yo aprann di "mèsi"
Ki sa ki deklanche mekanis sa a? Nan rechèch nan yon repons a kesyon sa a, syantis yo te etidye faktè ki ka ogmante kapasite nan fè eksperyans rekonesans. Yo teste plizyè metòd sou sijè yo: tou de "konte rekonesans pou sò", epi ekri lèt di mèsi, epi kenbe yon "journal remèsye". Li te tounen soti ke byennèt ak byennèt moun ki te patisipe nan esè yo amelyore akòz swiv yon nouvo modèl pozitif, ki se dirèkteman gen rapò ak santiman rekonesans.
Èske devlòpman kapasite pou rekonesans kapab tou afekte kapasite pou...espwa? Kontrèman ak rekonesans, ki asosye ak yon rekonpans imedyat, lespwa se "atant pozitif nan yon rezilta yo vle nan lavni." Enkapasite kwonik pou santi rekonesans afekte non sèlman kapasite pou wè sa ki byen nan tan lontan an, men tou, kwayans ke yon moun ka resevwa yon rekonpans nan tan kap vini an. Senpleman mete, moun pa atann lòt moun trete yo byen, kidonk yo sispann espere pou pi bon an.
Tandans pou w rekonesan ka ankouraje kapasite pou w espere pi bon an e pou w gen kè kontan. Lè yo te etabli sa a, syantis yo te fè yon seri etid kote patisipan yo te divize an de gwoup. Manm yo nan premye gwoup la te dwe dekri an detay ki sa egzakteman yo vle reyalize nan lavni an, byenke yo pa ka kontwole pwosesis la nan reyalize objektif la. Yo te oblije pale de ka ki sot pase yo lè yo te espere yon bagay epi li te rive.
Lòt gwoup la te raple epi dekri sitiyasyon yo an tèm de eksperyans yo. Ki leson yo te aprann, ki etap yo te pran pou jwenn sa yo te vle, èske yo grandi espirityèlman, èske yo te vin pi fò. Lè sa a, yo te oblije endike ki moun yo te rekonesan ak pou ki sa.
Ou ka aprann rekonesans, bagay prensipal la se idantifye ak rekonèt pwoblèm nan. Epi kòmanse di mèsi
Li te tounen soti ke tandans nan santi rekonesans te pi wo pou moun ki te mande yo ekri sou eksperyans nan di Bondye mèsi. An jeneral, eksperyans la te montre ke li se byen posib chanje. Moun ki toujou jwenn defo nan moun ki eseye ede yo ka aprann wè sa ki byen epi di mèsi pou li.
Anplis de sa, chèchè yo te jwenn ke, gen plis chans, moun ki pa konnen ki jan yo remèsye, te resevwa yon eksperyans negatif nan anfans: yo te espere pou yon moun, men yo pa t 'resevwa èd ak sipò. Modèl sa a te pran kenbe, epi yo abitye pa atann anyen ki bon nan men pèsonn.
Repetisyon konstan nan lyen "atant negatif - konsekans negatif" mennen nan lefèt ke menm fanmi sispann ede moun sa yo, paske ou pa vle fè yon bagay ak yon moun ki toujou pa pral kontan ede, oswa menm reyaji ak resantiman oswa agresyon.
Satisfaksyon nan yon relasyon depann sou fason moun trete youn ak lòt. Ou ka aprann rekonesans, bagay prensipal la se idantifye ak rekonèt pwoblèm nan. Epi kòmanse di mèsi.
Konsènan Ekspè a: Susan Kraus Witborn se yon sikoterapis ak otè nan In Search of Satisfaction.