contents
Yoga pou ti bebe nan pratik
Pozisyon chat la, chen an, ti koala a ... dekouvri diferan pozisyon yoga pou ti bebe, men tou sa yo pratike avèk yo. De, li pi plezi!
Men, nan chemen an: ki sa ki yoga? Premyeman, yon filozofi lavi ki ofri serenite ak amoni. Lè w obsève Baby, ou pral wè ke, avèk li, aktivite sa a se natirèl. Eh wi! Depi premye mwa nan lavi li, yon timoun toujou ap deplase paske li chèche balans li. Atravè jès li yo, pitit ou a kontinyèlman detire epi adopte pozisyon... yoga, sa yo ke nou granmoun gen yon tan difisil repwodui... Jwe ak fleksibilite nan manm li yo sanble se yon dezyèm nati pou li! Lè sa a, ou pral sèlman gen pou gide l 'yon ti kras pou li ka konsantre sou respire ak jere, gras a ti egzèsis sa yo, yo detann byen.
Pozisyon yoga ti bebe
- Yon sesyon etann lè ou reveye!
Oust, nou soti nan kabann! Wi, men anvan, ti bebe detire epi li pa sèlman nenpòt ansyen fason! Baye, janm lonje nan pwent zòtèy yo nan yon fanatik, tèt koule nan matla a ak manton rantre nan kou a. Se konsa pwatrin li ouvè ak vant li literalman aspire anba efè a nan detire la. Lè pi gran, timoun nan ka menm mete tèt li nan pozisyon chat la, yon pwèstans ke paran yoga-renmen konnen byen: avanbra sou matla a, jenou bese ak dèyè dèyè (gade ilistrasyon), ki detire parfe osi byen do a, tèt la kòm bra yo.
- Pozisyon sfenks la
Lè tibebe w la kòmanse eksplore mond lan bò kote l, li pral kòmanse rale! Sepandan, li se yon egzèsis konplike etann pou li, paske li gen trennen yon lanfè nan yon pwa. Li pa fasil pou avanse pou pi devan lè basen ou ak tèt ou yo tèlman lou! Men, ti bebe toujou vin la e se lè sa a li tounen yon vrè ti sfenks ak men ak pye kòm ventouse pou deplase pi byen.
- Ti bebe, chita sou bounda yo
Avètisman! Pa bezwen chita tibebe w la anvan lè l 'otreman li garanti a tonbe! Pozisyon chita la ta dwe natirèl epi, kidonk, vini poukont li. Men, lè etap sa a pran, li nan majik! Yon bagay se sèten, pitit ou a pa pral pratike fè lotus la, men li pral pito adopte pwèstans papiyon an ak janm yo plis oswa mwens koube ak pye yo ansanm oswa sa yo ki nan ti Endyen an chita ak yon sèl janm bese ak lòt la lonje oswa pliye. pi devan. Gras a pozisyon sa yo, tibebe w la ap estab.
- Yoga lè yo dòmi
Lè yo dòmi, timoun piti ou a pral sou do l ak kolòn vètebral li konplètman plat epi bra l ap vin repoze anlè tèt li. Nan pozisyon sa a, pitit ou a pral detire vant li epi la, detant se garanti!
Benefis yoga pou ti bebe yo
Sesyon yoga a fini? Pitit ou a pral sètènman mwens M'enerve ak pi plis atantif ! Yoga pral menm gen yon enpak sou psyche l 'yo. Lè w pran konsyans de kò l, konfyans nan tèt li ap grandi epi li pral konnen ki jan lwen li ka ale pou li pa an danje. Kanta ou menm, ala yon santiman rasire pou w wè tout sa pitit ou a kapab! Pou maksimize efè yoga, sonje kite ti kras ou a fleri tou dousman. Ti bebe devlope san efò, kidonk pa bezwen ankouraje l tout tan! Pi wo pase tout, li bezwen lanmou ou, bra ou ak gade konfyans ou!