Petèt chak koup ale nan etap sa a: tout bagay anfòm nan yon relasyon, men gen mwens sèks. Pafwa eta sa a nan zafè an kachèt kostim tou de patnè. Epi li rive ke youn toujou rete satisfè. Poukisa pa vle fè sèks ak sa ki diminye dezi seksyèl?
Pou rezoud yon pwoblèm, ou dwe premye detèmine kòz li. Natirèlman, gen anpil plis pase senk. Aktivite seksyèl afekte pa eta sante a, ak dezakò nan biorhythms, ak nenpòt dezakò nan koup la. Ak kèk fanm, menm jodi a, yo anba awogans ke yo pa sipoze jwi sèks, ak Se poutèt sa trete li kòm yon devwa.
Men, rezon ki pi komen yo, dapre obsèvasyon terapis fanmi yo, se sa ki annapre yo:
1. Estrès
Konstan sitiyasyon estrès diminye sentèz testostewòn, yon òmòn sou ki dezi seksyèl depann dirèkteman. Epitou, repons byochimik nan estrès enplike nan liberasyon an nan kortisol (òmòn enkyetid) ak adrenalin. Lèt la prepare kò a pou fè fas ak sitiyasyon difisil nan ogmante sik nan san ak san presyon pou alimante misk yo ak sèvo.
Sepandan, nan lavi òdinè nou pa bezwen tout bagay sa yo. Se poutèt sa apre yon sitiyasyon estrès nou santi fatig ki pi fò. Ki kalite sèks lè ou jis vle tonbe nan kabann epi tonbe nan dòmi? Mank nan dòmi regilye tou afekte lavi seksyèl la pa nan fason ki pi bon.
Li fè nou ensansib a stimuli sa yo bèl tankou karès.
Pou elimine kòz sa yo, li nesesè pran nivo estrès anba kontwòl ak defèt lensomni. Ou ka kòmanse ak yon règ senp: pa tcheke imel travay ou epi pa gade nouvèl la anvan ou ale nan kabann.
Ak sèks se pi bon fason pou lis efè estrès. Apre yo tout, pi souvan nou fè lanmou, plis andorfin ak oksitosin yo nan kò a - òmòn nan kontantman ak afeksyon.
2. Move rejim alimantè
Sa a se rezon ki pi ordinèr pou diminisyon nan aktivite seksyèl. Yon pran pwa enpòtan gen yon move efè sou travay la nan veso sangen, ki gen ladan nan zòn nan jenital, ki afekte negatif sansiblite yo.
Yon dine remoute kouraj kapab tou anile nenpòt chans pou yon nwit amoure. Tout fòs yo nan kò a pral ale nan dijesyon an nan manje. Ak manje gra tou lakòz yon santiman nan lou ak somnolans.
Se poutèt sa, li pi bon pou dine bonè ak manje lejè - salad legim, pwason ak fwidmè.
Li vo di kèk mo sou alkòl. Kontrèman ak estereyotip, yon gwo kantite alkòl pa ogmante libido, men touye li. Abi alkòl afekte tèminezon nè yo ki responsab pou batiman nan gason ak sansiblite klitoral nan fanm.
3. Faible soi
Negatif pèsepsyon pwòp tèt ou fè yon moun sere ak notwa, pa pèmèt yo detann. Si li sanble ou ke ou pa ka enterese nenpòt moun seksyèlman, Lè sa a, sa a enkonsyaman diminye enterè ou nan pwosesis la tèt li.
Se poutèt sa, ou bezwen sispann konsantre sou enpèfeksyon pwòp ou yo. Lavi sèks aktif se pa sèlman mèt pwopriyete yo nan yon kò pafè.
Sispann panse sou santimèt siplemantè nan ren an, enkyete sou bos la sou nen an oswa freckles sou do a. Renmen tèt ou, santi w plis libere. Rezilta a pa pral fè w ap tann. Si ou pa ka fè li tèt ou, ou ka enskri pou yon fòmasyon sou estim pwòp tèt ou oswa yon konsiltasyon ak yon espesyalis.
4. Mank atitid
Etid yo montre ke fanm bezwen plis tan pou yo santi dezi seksyèl. Li raman rapouswiv reprezantan yo nan bèl mwatye nan limanite toudenkou. Epi souvan yo refize òf yon patnè, pa paske yo pa vle fè sèks ditou jodi a, men paske yo tou senpleman pa santi dezi a ankò.
Gason, nan lòt men an, souvan wè rejè kòm yon patnè pa vle fè lanmou ditou. Pou yo, sa ka vle di: «Li pa vle m ankò.»
Tout bagay sa a mennen nan yon diminisyon nan kontak seksyèl nan yon koup.
Li se sèlman natirèl ke nou pa ka anvi entimite chak fwa yon patnè se nan atitid la. Sepandan, konsidere sa ki ka chanje desizyon ou.
Eksplike patnè w ki jan preliminè enpòtan pou ou, tèks amoure pandan jounen an, yon bo long apre w fin retounen travay, dou, swadizan aksidantèl, manyen pandan w ap prepare dine, ak lòt jès seksyèl.
Reflechi sou sa ki vire ou sou. Petèt yon fim ak aktè pi renmen ou a? masaj sensual? Yon dat nan yon kafe brikabrak? Ede tèt ou mete atitid la pou fè sèks.
5. Ou pa konn sa ou renmen
Anpil fanm pa konnen ki pozisyon yo gen plis chans pou yo gen yon orgasm, si yo renmen bo pandan sèks, ak ki sa jeneralman vire yo sou kabann. Gen moun ki pa menm panse ak bagay sa yo.
Gen lòt, okontrè, depi lontan reve ke patnè yo, pou egzanp, menòt yo nan kabann nan, men yo jennen di sa. Lè sa a, nan kou, pa ede lavi sa a ki fè sèks.
Ann trase yon paralèl senp. Ou konnen preferans gastronomik ou epi ou pa pral manje tartar ton si ou pa ka kanpe pwason kri. Se konsa, si patnè ou a pral kwit manje sa a pou dine, ou avèti l ', epi li ka chanje meni an.
Se konsa, poukisa nou konpòte yon fason diferan lè li rive fè sèks?
Si sèks pa pote plezi, evantyèlman dezi a disparèt. Reflechi sou sa ki ka enterese w. Pou sa, nan chemen an, li itil yo gade pònografi epi diskite sou sa ou wè ak patnè ou.
Ou pa bezwen pè ke li pral jije ou. Sèks ta dwe sispann yon sijè tabou. Ou pa bezwen pè dezi yo nan kò ou. Diskite sou pwoblèm nan epi fè tout bagay pou mo pa diverge ak zèv.
Konsènan Otè a: Sarah Hunter Murray se yon Sikològ, Terapis Koup ak Espesyalis Relasyon Seksyèl pou Asosyasyon Ameriken Maryaj ak Terapis Fanmi yo.