Fen vakans - jou bonis
Pifò moun ki lojikman retounen soti nan yon vwayaj 2-3 jou anvan yo ale nan travay, se konsa yo pa kouri nan biwo a soti nan pasaj la. Men, ki jan yo pase dènye jou sa yo nan vakans? Kò a soti nan abitid vle dòmi, kouche sou kanape a ak apresye nan fè anyen. Nan ritm sa a, li detann menm plis, ak estrès la nan ale nan travay sèlman ogmante. Li pi bon fè bagay ki nesesè yo, men pa twò fatigan. Netwaye (men pa jeneral), mete ansanm yon etajè pou twalèt la (men pa kòmanse reparasyon), ou ka chanje yon rad raz oswa dekore yon tabourè fin vye granmoun. Bagay pwensipal lan se fè kèk kalite aktivite kreyatif.
Memwa pral ede dekore lavi
Anvan ou ale nan travay, enprime foto nan vakans ki sot pase yo - kite pòtrè ou gade solèy kouche a soti nan mi yo nan biwo a ak nan ekran an ki monitè kè bebe. Montre kòlèg ou yo yon bèl tan - epi ou pa pral remake ki jan ou pral jalouzi tèt ou. Nan tan lib ou, rankontre ansyen zanmi, paske ou pa bliye pote yo souvni nan vwayaj la? Fè eksperyans yon lòt fwa ankò peryòd ki sot pase a bèl nan lavi, nou, kòm li te, pwolonje plezi nan detant.
Règ 12 fèy
Li pa posib ke nan absans ou yon moun pèsistans netwaye Desktop ou ak reponn e-mails. Wi, ak yon fòs enkoni pa t 'vin ranpli frijidè a ak manje pou yon semèn epi lave lesiv la. Nan premye jou yo, li ka sanble pou ou ke yon lavalas gwo ak ti bagay te tonbe, li vale ou. Sikològ konseye egzèsis sa a. Pran anpil ti fèy. Sou chak ekri yon travay devan ou. Lè sa a, reli yo epi piti piti jete sa yo ki pa bezwen ogmante ijans. Se pou gen douz fèy sa yo. Sa yo se bagay sa yo ou bezwen fè, voye jete papye pandan w ap rezoud pwoblèm. Yon panse nan ekri libere tèt la epi li bay yon sans de lòd.
Nou pral pèdi pwa pita
Nan vakans, pwobableman ou te manje byen, ak dégéné ak plezi yo nan cuisine nasyonal la te mennen nan lefèt ke kostim pi renmen ou a se yon ti kras, men pete nan kouti yo. Eslogan "sou yon rejim nan Lendi" nan yon sitiyasyon an patikilye pa apwopriye. Poukisa echapman yon kò ki deja choke? Ou ka pèdi pwa pita, men pou kounye a, pèmèt tèt ou asyèt pi renmen ak an sante - pou egzanp, kòm yon rekonpans pou yon lòt feyè abandone.
Kontinyasyon repo
Retounen nan travay soti nan vakans pa vle di ke kounye a tout lavi a ta dwe ranpli sèlman ak zèv. Èske w gen antre nan ritm nòmal nan lavi, yon jou konje yo ta dwe konsakre antyèman nan repo. Èske pa gen lanmè oswa plaj nan vil ou a? Men, gen teyat, aklè ke ou pa te wè anvan. Ou ka ale nan peyi a bay zanmi oswa monte sou yon levasyon nan yon vil vwazen. Sa yo ti etap lajwa nan lavi bay fòs pou patisipe nan orè travay la mwens doulè.
Rèv nan tan kap vini an
Poukisa ou pa kòmanse planifye pwochen vakans ou a? Sikològ kwè ke yon vakans long se plis refrijerasyon pase bay yon bon repo. Kraze jou yo mete nan 2 oswa menm 3 segman. Pran bwochi, mete yo deyò sou sofa a nan aswè a ak rèv, fè plan, plante yon etensèl nan kontantman nan lavni an - apre tout, nou travay yo viv, epi yo pa vise vèrsa.