Nan mitan latitid, plis pase mwatye nan yon ane, longè jounen an se mwens pase 12 èdtan. Ajoute nan jou move tan twoub, osi byen ke yon ekran lafimen soti nan dife forè oswa smog endistriyèl ... Ki rezilta a? Fatig, move atitid, twoub dòmi ak pann emosyonèl.
Limyè solèy la li te ye sitou kòm yon katalis pou pwodiksyon vitamin D. San vitamin sa a, kò a pa ka absòbe kalsyòm. Nan laj la nan abondans famasi, ou ta ka panse ke nenpòt vitamin ak mineral ka jwenn nan yon bokal majik. Sepandan, absòpsyon nan vitamin sentetik, dapre anpil chèchè, se yon gwo kesyon.
Li sanble ke reyon kout vag solèy la gen yon efè bakterisid fò - yo touye mikwòb patojèn. Depi 1903, doktè Danwa yo te itilize limyè solèy la pou trete tibèkiloz po. Reyon gerizon solèy la lakòz reyaksyon chimik konplèks ki afekte reseptè po yo. Fizyoterapis Finsen Niels Robert te resevwa Pri Nobèl pou rechèch nan domèn sa a. Nan lis la nan lòt maladi ki trete ak limyè solèy la: rachitism, lajònis, ekzema, psoriasis.
Sekrè atitid la kè kontan ki vini ak solèy la se ton sistèm nève nou an. Limyè solèy la tou nòmalize pwosesis metabolik yo, kontwole nivo ormon nan fanm yo, ak ogmante pwodiksyon globil wouj yo.
Maladi po (akne, gratèl, klou) yo pè solèy la, ak anba reyon li yo se figi a netwaye, epi tou li jwenn yon tan an sante. Dapre etid resan yo, vitamin D3 nan po a vin aktif lè ekspoze a limyè solèy la. Sa lakòz migrasyon sistèm iminitè T-selil, ki touye selil ki enfekte ak ranfòse iminite.
Solèy leve ak solèy kouche detèmine biorhythms moun. Pandan peryòd lajounen kout, lè ou oblije leve anvan dimanch maten byen bonè epi ale nan kabann apre solèy kouche, biorhythm natirèl la konfonn, dòmi lajounen oswa lensomni lannwit parèt. Ak kòman, an pasan, peyizan yo te viv nan Ris 'menm anvan aparisyon nan elektrisite? Nan sezon fredi a te gen ti travay nan vilaj yo, se konsa moun jis... dòmi. Imajine pou yon aswè ke elektrisite ou (tankou entènèt la ak telefòn) te fèmen, ou pa gen anyen ki rete pou fè men ale nan kabann, epi nan maten ou ka jwenn ke ou pi vijilan ak pi kontan pase apre yon aswè. te pase ak gadjèt.
Lanp nan sa yo rele "lajounen an" pa rezoud pwoblèm nan nan absans solèy la, Anplis de sa, yo pa renmen anpil pou "efè a nan sal operasyon an." Li sanble ke nan sezon fredi nou dwe mete kanpe ak crépuscule konstan ak mache nan yon atitid dekadans? Nou ka rekòmande pou w sèvi ak tout opòtinite pou w jwenn ti limyè solèy la nan moman sa a nan ane a tou. Èske w gen yon ti repo demi èdtan nan travay? Pa neglije yo, sa a se yon opòtinite yo soti nan lè a fre pou yon ti tan. Ou pral gen tan gade nan smartphone la nan yon lòt lè. Li te tounen yon fen semèn solèy glacial - kite tout biznis ou ak fanmi ou nan pak la, sou yon ti mòn, sou ski oswa yon pist artistik.
Sonje byen, tankou nan chante ki soti nan "Vil Mèt la": "Ki moun ki kache nan solèy la - dwa, li se pè tèt li."