Ou se zanmitay, konfyans, plenyen, pare pou konsakre anpil tan nan pwoblèm lòt moun. E se poutèt sa ou atire moun ki mal. Antrenè Ann Davis eksplike kijan pou konstwi baryè nan relasyon difisil ak kanpe pou pwennvi ou.
Èske w sezi ke w antoure pa moun «toksik»? Yo blese, ou padone yo ankò epi espere ke sa pa rive ankò, men yo blese santiman ou ankò epi ou pa gen okenn lide ki jan yo soti nan sitiyasyon sa a. Ou te nan gen pitye nan relasyon sa a paske nan pi bon kalite ou.
Ou pa poukont ou - mwen te nan sitiyasyon ki sanble anpil fwa. Yon zanmi te rele m nenpòt lè li te bezwen èd, e mwen te toujou dakò pou m ede l. Men, lefèt ke li toujou ap antre nan lavi m 'ak pwoblèm li yo febli fòs mwen.
Yon zanmi te sèvi avè m paske m toujou dispoze pou m ede
Finalman, mwen te aprann mete limit epi di non san m santi m koupab. Mwen te reyalize ke yon zanmi t ap sèvi avè m paske m te dispoze ede m, e reyalize sa a te ede m fini ak yon relasyon ki te fatigan ak toumante m.
Mwen pa mande pou siprime dezi pou ede moun yo renmen si yo pa ka remèt menm bagay la. Mwen pral eseye moutre w ki jan reziste moun «toksik».
Ou atire yo pou rezon sa yo.
1. OU PASE TAN OU AK LÒT LÒT
Jenerozite ak dezenterese yo se kalite bèl bagay, men moun "toksik" yo atire bonte ak noblès. Lè w te kaptire atansyon ou, yo pral kòmanse mande plis, w ap oblije reponn a chak demann, mesaj, SMS, lèt, apèl. Plis tan ou pase sou yo, plis akable, fatige ak énervé ou pral santi. Idantifye pwòp bezwen w ak santiman w, bati fwontyè piti piti, epi di "non" demann ki fè w santi w alèz.
Plis ou gen pouvwa, plis ou ka fè, tankou ede lòt moun.
Bati fwontyè difisil: li sanble yon bagay egoyis. Sonje enstriksyon yo pou sitiyasyon ijans lè w ap vole: ou dwe mete yon mask, epi sèlman lè sa a ede lòt moun, menm pwòp pitit ou yo. Konklizyon an senp: ou pa ka sove lòt moun lè w bezwen èd. Plis pouvwa ou genyen, plis ou ka fè, ki gen ladan ede anpil moun, pa sèlman move volonte ak vanpir enèji.
2. OU KONFIAN AK ONÈT NAN RÈV
Si ou gen yon rèv, Lè sa a, gen plis chans ou pral atire moun ki malad. Moun ki abandone rèv yo epi ki pèdi objektif yo nan lavi yo. Si ou pataje lide ak yo, yo pral wè ou kòm ideyalis e petèt menm egotis. Laperèz se alye yo, yo pral eseye anpeche pwogrè nan rèv ou. Plis ou fè efò pou reyalize objektif la, se plis atak yo ap agresif.
Pa pataje lide ak moun ki te demontre "toksisite" yo. Fè vijilan, eseye pa tonbe nan pèlen kesyon yo. Antoure tèt ou ak moun ki gen yon objektif, ki ap travay aktivman nan direksyon pou reyalizasyon yon rèv. Moun sa yo pral sipòte antrepriz epi bay konfyans.
3. OU WÈ PI BON NAN MOUN
Anjeneral nou sipoze ke lòt moun yo janti. Men pafwa nou rankontre bò nwa nan nati imen an, ki fè konfyans nou tranble. Èske w jwenn li difisil pou w aksepte ke lòt moun ka visye oswa trayizon? Èske ou te nan yon relasyon ak yon narsisist espere ke moun sa a pral chanje? Mwen te konn konsidere moun «toksik» yo kòm yon pati nan lavi m e mwen te panse ke mwen te bezwen adapte yo ak aksepte yo ak tout defo yo. Kounye a mwen konnen se pa sa.
Mete konfyans ou nan entwisyon an: li pral di w ki kote ou an danje. Pa siprime emosyon w. Sa a ka difisil nan premye: enpresyon entwisyon ou nan lòt moun ka fè ou nève ak irite. Fè tèt ou konfyans. Kite entwisyon ou pwoteje ou kont doulè emosyonèl ki vini ak yon relasyon toksik.
4. OU BON
Èske w ap di tout bagay se gwo lè ou pa panse sa? Èske ou rete kalm ak pasyans nan sitiyasyon estrès, eseye difize atmosfè a ak blag? Kalm ou atire moun ki vle kraze l pa pran kontwòl sou ou.
Mwen reyalize ke lanmou mwen pou timoun fè m 'yon sib fasil. Pa egzanp, yon fwa mwen te di yon zanmi, "Mwen ka gadri timoun ou yo nenpòt lè ou vle," e sa, nan tèt li, te tounen "chak jou," kèlkeswa jan m okipe. Yon zanmi te itilize repons mwen an nan avantaj li.
Pa kite moun toksik dikte kondisyon ou yo
Eseye pa bay repons imedya a demann, pran yon ti repo, pwomèt panse. Nan fason sa a ou evite presyon. Apre sa, ou ka toulede dakò epi reponn: "Dezole, men mwen pa kapab."
Pa kite moun toksik dikte tèm ou, kenbe objektif ou nan tèt ou. Kontinye byenveyan ak jenere, men piti piti aprann idantifye moun ki malveyan epi di yo orevwa.
Sous: Huffington Post la.