contents
"Nou chwazi, yo chwazi nou"... Poukisa nou souvan chwazi "sa ki mal yo" epi, kòm rezilta, nou fè eksperyans gwo desepsyon ak doulè? Ak ki jan ou ka ede tèt ou - oswa yon moun ki pwòch ou - jwenn nan yon separasyon? Sikològ Elena Sidorova di.
Fanm yo souvan vin jwenn mwen pou yo ba yo konsèy ki gen pwoblèm nan lavi pèsonèl yo. Pou kèk moun, gen yon kriz nan relasyon ak yon patnè, pou lòt moun, yon "Ekleraj", yon reyinyon douloure ak reyalite, ak lòt moun ap fè eksperyans separasyon ak doulè a nan pèt.
Nan eta sa a, li difisil a konprann ke kèlkeswa jan sitiyasyon an douloure se, li mande sèlman yon sèl bagay nan men nou - kwasans ak transfòmasyon. Li nesesè yo ale nan yon chemen difisil soti nan kòlè nan yon patnè ak rekonesans. Se pa tout moun ki reyisi: anpil moun bloke nan premye etap separasyon an e yo kontinye fè eksperyans resantiman ak kòlè. Ou ka transfòme sèlman nan travay sou tèt ou - poukont ou oswa avèk yon sikoterapis, fonn nan doulè, viv santiman san yon tras.
Kèlkeswa demann kliyan yo vin jwenn mwen, pifò eksperyans desepsyon egi nan yon patnè. Poukisa sa ap pase? Poukisa ane maryaj yo fini ak santiman lou sa a?
Laperèz melanje ak dezi pou renmen
Repons lan se anjeneral yo dwe jwenn nan anfans. Si yon ti fi te grandi nan yon atmosfè sekirite ak lanmou, sa te ede l aprann koute bezwen l epi konprann dezi li. Li pi fasil pou ti fi sa yo tande vwa enteryè yo, fè chwa, di "non" epi refize moun ki pa adapte yo. Yo te anseye bagay prensipal la - respekte ak chwazi tèt yo - epi yo chwazi tou dousman, reflechi, youn nan ki reyèlman kostim yo.
Ak sa ki rive moun ki te grandi nan yon fanmi ki pa konplè, oswa depi nan anfans te wè dlo nan je manman yo, oswa tande rèl, repwoch, kritik, kondanasyon, entèdiksyon? Ti fi sa yo te febli konfyans nan tèt yo, estim pwòp tèt yo ki ba anpil, pa gen okenn sipò entèn yo te fòme, pa gen okenn estanda, pa gen okenn lide sou yon nonm diy ak ki jan yo bati fwontyè pèsonèl. Yo gen anpil leson difisil pou yo aprann.
Yon fanm twomatize pa ka bati yon relasyon Harmony ak yon gason jiskaske li geri ti fi enteryè li.
Anjeneral ti fi sa yo rèv grandi byen vit, marye epi finalman jwenn yon refij ki an sekirite. Men, yon fanm twomatize pa ka bati yon relasyon Harmony ak yon gason - omwen jiskaske li geri ti fi enteryè li. Li sanble ke yon patnè ka vin delivrans li, men an reyalite li se sèlman desi epi li ale nan ti sèk jiskaske li reyalize ke rezon ki fè echèk li yo se pa nan gason, men nan tèt li, nan modèl entèn li, santiman ak emosyon. . Li menm li atire sèten gason.
Yon moun ki an sante sikolojik antre nan yon relasyon deja nan yon eta abondans, plenite, kontantman. Dezi natirèl la nan eta sa a se pataje kontantman ou ak menm moun nan, ba li lanmou epi resevwa li an retou. Nan yon inyon Harmony konsa, kontantman miltipliye. Moun ki twomatize, ki poukont yo, ki fristre, ki pa kontan yo vin emosyonèlman depandan youn sou lòt, sa vle di yo gen nouvo pwoblèm ak soufrans.
Èske li nesesè pou chèche "yon sèl la"
Souvan, rapidman kouri nan rechèch nan renmen, nou bliye sou peryòd la enpòtan nan pre-relasyon. Bagay pwensipal lan pou nou nan moman sa a se vin yon moun ki kontan ak Harmony. Jwenn lanmou nan tèt ou, grandi li nan yon gwosè konsa ke li ase pou tèt ou ak pwochen patnè ou.
Pandan peryòd sa a, li bon pou mete fen nan tout relasyon anvan yo, padone paran yo, tèt ou, zanmi, ansyen, pran responsablite pou tout sa ki te pase, epi aprann jwi lavi ankò.
Ki jan yo jwenn sou yon separasyon
Apre yon separasyon, anpil moun ap toumante tèt yo lè yo chèche kòz sa ki te pase a, yo poze tèt yo anpil fwa ankò kesyon an: "Ki sa ki mal nan mwen?". Lè nou separe, nou pèdi non sèlman yon patnè, men tou, lavi sosyal, sitiyasyon sosyal ak tèt nou, ki se poukisa li fè mal anpil. Men, se nan doulè sa a ki gerizon manti.
Li enpòtan pou sispann gaspiye tan pou chèche rezon pou separasyon an epi ede tèt ou jwenn twou vid ki genyen nan lavi ou epi ranpli chak nan yo. Li kapab:
- twou vid ki genyen nan pèsepsyon tèt ou kòm yon moun (ki moun mwen ye, poukisa mwen viv),
- twou vid ki genyen nan aktivite sosyal (ak ki moun ak ki jan mwen kominike),
- twou vid ki genyen nan pwofesyon an ak esfè finansye.
Apre separe, nou souvan kòmanse ideyalize ansyen patnè a: nou sonje souri li, jès, vwayaj jwenti, fè tèt nou sèlman vin pi mal. Nou bezwen sonje tou sa ki mal la — ki jan li te difisil pou nou pafwa.
Li nesesè aksepte reyalite a nan separe ak yon patnè epi sispann ankò e ankò kap chèche rezon ki fè sa ki te pase
Pèdi lanmou, nou souvan kòmanse relouvri blesi tèt nou: nou ale nan pwofil yon ansyen patnè nan rezo sosyal, gade foto, ekri SMS, pale ak zanmi pou plizyè èdtan sou yon separasyon, kriye nan mizik tris ... Tout bagay sa yo sèlman agrave nou. kondisyon ak reta rekiperasyon an.
Li nesesè aksepte reyalite a nan sa ki te pase epi sispann chèche rezon.
Si moun ou renmen an ap travèse yon separasyon douloure, sipòte l: li difisil pou siviv chòk sikolojik grav sa a poukont ou. Anjeneral li se akonpaye pa lensomni, redwi iminite, panse obsession, nan kèk ka, sitiyasyon an ka fini nan depresyon klinik. Men, lè moun ou renmen an santi l yon ti kras pi byen, ede l konprann ke sa ki te pase pa t yon "erè terib" - se te yon eksperyans lavi inik ki pral definitivman ede vin pi fò epi yo pral itil nan lavni an.