Pi bon matla òtopedik pou dòmi an 2022
Pou retabli fòs, yon moun bezwen yon dòmi lannwit uit èdtan ak yon bon jan kalite, de preferans òtopedik, matla. Yon matla byen chwazi ap kenbe do ou an sante ak amelyore byennèt ou. KP klase pi bon matla òtopedik pou dòmi an 2022

Matla òtopedik, kontrèman ak sa yo konvansyonèl yo, akòz divès kalite file respire ak fizyolojik sipòte kò imen an pandan dòmi ak kòrèkteman distribye chay la sou sifas la. Mèsi a pwopriyete yo benefisye nan yon matla òtopedik, chaj la sou kolòn vètebral la redwi, sikilasyon san amelyore, ak dòmi vin pi long ak pi konfòtab. 

Matla òtopedik se pi bon pou prevansyon de maladi nan sistèm mis yo. Si ou deja gen pwoblèm nan do, Lè sa a, ou bezwen rezoud yo ansanm ak yon doktè, ak amelyore kondisyon li yo ak yon bon jan kalite matla. Li ta dwe sonje ke mo "anatomik" oswa "òtopedik" nan tit la se jis yon eleman maketing. An reyalite, matla sa yo pa yon pwodwi medikal, epi yo pa gen okenn relasyon dirèk ak medikaman. Medikaman yo ka achte sèlman nan magazen espesyalize sou preskripsyon. Ak sa yo matla ki ka achte nan magazen òdinè yo vize plis nan kenbe eta aktyèl la nan sante ak kontribye nan yon dòmi konfòtab.

Matla òtopedik yo prentan и san sous.

Spring chaje matla òtopedik yo konpoze de kouch ekstèn an latèks, bave òtopedik ak lòt materyèl, nan mitan an se blòk prentan pòch la (tradui soti nan angle. "prentan pòch"). Chak sezon prentan yo mete nan yon pòch separe (selil) epi li travay poukont lòt yo, sous dlo yo pa konekte youn ak lòt, se sèlman pòch yo tache. Sa a pèmèt ou distribye chay la respire alantou perimèt matla a epi soulaje tansyon nan kolòn vètebral la. Nan matla sa yo, pa gen okenn "efè vag", lè mouvman sou yon kwen nan matla a te santi sou lòt kwen an. Avèk yon matla prentan, si de moun kouche sou menm kabann lan, yo pa pral santi mouvman youn ak lòt. Nan mo senp: mari a pral woule soti nan do l 'nan bò kote l', madanm nan, kouche sou vant li, pa pral remake sa a.

Springless matla konpoze de yon konbinezon de kouch ki baze sou materyèl natirèl ak ki pa natirèl. Se efè òtopedik nan matla sa yo reyalize akòz diferan degre nan frigidité ak elastisite nan chak kouch. Matla mou san sous dlo, tankou wadded oswa kawotchou kim, yo pa topedik. Genyen tou modèl monolitik nan matla springless, pi souvan yo konpoze de bave an poliyiretàn, kokoye ak kapòt an latèks.

Ki pi popilè a kapab anatomik matla òtopedik. Yo adapte yo ak paramèt endividyèl itilizatè a, egzakteman repete tout koub yo nan kò a. Se efè òtopedik la tou amelyore lè yo sèvi ak yon bave espesyal memwa "Memwa". 

Healthy Food Near Me te chwazi pi bon matla òtopedik pou dòmi epi pataje evalyasyon li yo ak lektè yo.

Chwa Editè a

Lux Medium З PS 500

Spring matla ki baze sou blòk "Pocket spring", izole ak yon kouch santi tèmik. Gen 512 sous dlo endepandan pou chak kabann, kidonk matla a repete koub anatomik kò a epi kenbe kolòn vètebral la nan pozisyon ki kòrèk la. Se degre nan frigidité endike kòm mwayen, men achtè sonje ke li se mou. 

Te fè soti nan materyèl natirèl ipoalèjenik: kapòt an latèks ak kokoye. Kokoye kokoye se yon filler ki fèt ak kokoye, ki vantile, pa absòbe imidite epi anpeche repwodiksyon acariens kay la. Kouvèti koton ak asanblaj volumineuz fèt ak bon jan kalite jakar. 

Pwa maksimòm pou chak kabann se 120 kg, se sa ki, li pral pi konfòtab pou yon moun ki gen yon pwa ki rive jiska 100 kg kouche sou li. Bwat la ranfòse sou perimèt matla a bay frigidité sou kote sa yo epi kenbe fòm nan matla a. Mèsi a kote fiks yo, ou ka chita sou matla a san yo pa koule oswa glise. Lavi sèvis la nan pwodwi a espesifye pa manifakti a se 10 ane.

Karakteristik Main

Yon kaliteprentan anatomik
Tay23 cm
Upper rèdmwayèn
Anba rèdmwayèn
Chaj maksimòm pou chak kabann120 kg
Kantite sous dlo pou chak kote512
Resipyankonbine (latèks + kokoye + tèmik santi)
materyèl Kajakar koton
Pou tout lavi10 ane

Avantaj ak dezavantaj

Anatomik, ekolojik-zanmi, ipoalèjenik, bwat ranfòse
Mou, byenke degre nan frigidité deklare kòm mwayen, lou, li pral difisil pou yon fanm vire l 'sou.
montre plis

Top 10 pi bon matla òtopedik nan 2022 dapre KP

1. MaterLux Superortopedico

Springless matla ak yon wo degre de frigidité sou tou de bò. Kokoye koko bay pi gwo efè òtopedik. Filler ipoalèjenik ki fèt ak kokoye natirèl nan konbinezon ak analòg natirèl an latèks "Fòm natirèl" kreye yon estrikti ki rezistan a chaj segondè jiska 140 kg ak deformation.

Estrikti nan filler "Fòm natirèl la" sanble ak yon eponj natirèl, konsiste de dè milyon de selil ki gen molekil dlo nan konpozisyon yo. Mèsi a pwopriyete inovatè sa yo, matla a ekolojik-zanmi "respire" epi yo pa akimile pousyè ak pousyè tè. Wotè pwodwi a se mwayèn - 18 cm. 

Matla matlasa jacquard fiks la ekipe ak yon zip enspeksyon. Matla a woule pou fasil depo ak transpò. 

Karakteristik Main

Yon kaliteanatomik san prentan
Tay18 cm
Upper rèdsegondè
Anba rèdsegondè
Chaj maksimòm pou chak kabann140 kg
Resipyankonbine (fòm natirèl + kokoye an latèks)
materyèl Kajakar
Pou tout lavi15 ane

Avantaj ak dezavantaj

Konpozisyon natirèl, gwo chaj admisib sou kabann lan, trese, pratik nan magazen ak transpòte
Pa apwopriye pou rayisab sifas mou, pa gen okenn pati nan enfòmasyon ki sou anbalaj pwodwi a, kidonk gen dout sou konfòmite materyèl yo espesifye pa manifakti a.
montre plis

2. LAZIO Matera

Sa a matla anatomik springless konsiste antyèman nan bave òtopedik ki baze sou an latèks natirèl. Pafè pou dòmi timoun yo, kòm filler la se ipoalèjenik ak zanmitay anviwònman an.

Fòm nan fèmen nan selil yo andedan matla a anpeche pousyè tè ak pousyè antre andedan, anpeche fòmasyon nan mwazi ak fongis. Yon matla elastik ak yon wotè 12 cm gen yon degre medyòm nan frigidité, ki bay sipò konfòtab nan pozisyon ki kòrèk la nan kò yon timoun k ap grandi. 

Kim òtopedik se tèlman elastik ke matla a imedyatman refè fòm li apre yo fin itilize epi li pa defòme sou ane yo, lavi sèvis la rive nan 10 ane. Kouvèti a nan yon kouvèti mou knitted lage nan yon tòde vakyòm.

Karakteristik Main

Yon kalitesan sous
Tay12 cm
Upper rèdmwayèn
Anba rèdmwayèn
Chaj maksimòm pou chak kabann140 kg
Resipyannatirèl an latèks bave òtopedik
Materyèl pad matlakoton
Pou tout lavi8 10-ane

Avantaj ak dezavantaj

Materyèl ekolojik-zanmi, woule, ipoalèjenik
Apwopriye sèlman pou rayisab matla ki pa difisil, longè a se sèlman 180 cm, kidonk li pa pral kostim moun ki wo.
montre plis

3. Active Ultra S 1000

Se gwo sezon prentan matla anatomik ak yon bwat ranfòse te fè nan materyèl natirèl ipoalèjenik ak kim atifisyèl trè elastik. Mèsi a kokoye kokoye nan konpozisyon an, matla a byen vantile. Yon blòk prentan-wo kalite nan sous dlo endepandan bay yon efè òtopedik ekselan, ak 1000 sous dlo pou chak kabann fè matla a elastik ak dirab. 

Degre nan frigidité nan tèt la ak anba a se mwayen. Yon sèl berth ka kenbe tèt ak yon chaj nan 170 kg, kidonk modèl sa a rekòmande pou moun ki peze jiska 150 kg. Se doub matla a delivre nan yon kouvèti ki fèt ak twal knitted ak iyon ajan.

Karakteristik Main

Yon kaliteprentan anatomik
Tay26 cm
Upper rèdmwayèn
Anba rèdmwayèn
Chaj maksimòm pou chak kabann170 kg
Kantite sous dlo1000
Resipyankonbine (kim elastik + kokoye + tèmik santi)
materyèl Katwal knitted ak iyon ajan
Pou tout lavi10 ane

Avantaj ak dezavantaj

Pa pliye oswa defòme, materyèl natirèl, ipoalèjenik
Ka fiks 
montre plis

4. Emosyon soti nan mak la "Matrasovich.rf"

Yon matla springless, ki diferan de analogue nan kouch epè nan file, bay pi gwo konfò ak efè òtopedik nan modèl la. Wotè modèl la se 22 cm. Kim an poliyiretàn se yon materyèl elastik ak yon estrikti mikropore, ki kontribye nan yon distribisyon menm nan chaj la, detant nan misk ak viraj. 

Baz an latèks natirèl la gen yon efè memwa, materyèl sa a sonje karakteristik anatomik itilizatè a ak adapte yo pandan itilizasyon an. Latèks gen tèrmoregulasyon ekselan, li pral konfòtab pou dòmi sou yon matla ak yon filler nan nenpòt tanperati. Anwo ak anba nan matla a se nan menm determinasyon mwayen, men pwodwi a ekipe ak sèt zòn nan fèm adaptasyon sipòte zepòl yo, bra, do, pi ba do, ak ranch yo. Matla a vini nan yon kouvèti jacquard detachable ak yon zip. 

Karakteristik Main

Yon kalitesan sous
Tay22 cm
Upper rèdmwayèn
Anba rèdmwayèn
Chaj maksimòm pou chak kabann180 kg
Resipyankim an poliyiretàn + an latèks
materyèl Kajakar
Pou tout lavi15 ane

Avantaj ak dezavantaj

Long lavi sèvis, efè memwa, 7 zòn dite
Pa woule
montre plis

5. LONAX Foam Cocos Memory 3 Max Plus

Doub-bò òtopedik matla springless bay sipò kò-wo kalite pandan dòmi. Kote matla yo mou epi yo gen yon wo degre de determinasyon, kidonk rayisab tou de sifas mou ak difisil yo pral apresye li. Sa a se yon matla trè wo - 26 cm. Modèl sa a baze sou an latèks atifisyèl (kim òtopedik), ki gen ladan eleman ipoalèrjenik ki an sekirite.

Sa a se yon materyèl elastik, fleksib ak dirab, kidonk yon chaj grav sou yon sèl berth akseptab - jiska 150 kg. Se bò anwo matla a te fè nan kokoye, yon materyèl ayere difisil ak yon lavi sèvis long. Anba a se pi alèz pou itilize konstan epi li konpoze de bave memwa. Se kouvèti a matla te fè nan jakar dans.

Karakteristik Main

Yon kalitesan sous
Tay26 cm
Upper rèdsegondè
Anba rèdba
Chaj maksimòm pou chak kabann150 kg
Resipyankonbine (an latèks atifisyèl + kokoye + Foam memwa)
Materyèl pad matlajakar koton
Pou tout lavi3 ane

Avantaj ak dezavantaj

Varyab bò dite, efè memwa, zanmitay anviwònman an
Pa gen okenn fason pou retire kouvèti matla a epi lave
montre plis

6. Trelax М80/190

Single matla springless ak efè doub vag. Modèl la ekipe ak onn longitudinal ak transverse. Segman yo ki fòme vag transverse yo plen ak voye boul, yo detire kolòn vètebral la ak masaj tout kò a. Segman ak onn longitudinal bay yon efè masaj adisyonèl. 

Boul polystyrène nan filler matla a pote soti nan micromassage pwen nan po a ak misk. Matla a pa wo, men versatile: li ka mete sou matla prensipal la nan kabann lan, sou sofa a oswa sou nenpòt sifas ki difisil. Li pi bon pou itilize li kòm yon matla adisyonèl.

Karakteristik Main

Yon kalitesan sous
Upper rèdpi ba pase mwayèn
Anba rèdpi ba pase mwayèn
Resipyanelaji polystyrène (granules), polyestè
Materyèl pad matlakoton + Polyester
Pou tout laviomwen 2 ane

Avantaj ak dezavantaj

Efè vag doub, woule, pratik nan magazen ak pote, apwopriye pou sofa
Mens sèl
montre plis

7. Dimax Optima Lite PM4

Yon olye mens matla springless, ki fè pati ki kalite toppers sofa. Modèl la pi apwopriye pou yon dòmi konfòtab sou sofa a, epesè pwodwi a se sèlman 4 cm. Li se yon matla mou ak yon efè memwa. Malgre degre ki ba nan frigidité, matla a gen pwopriyete òtopedik ak anatomik. Li pral fè apèl kont moun ki gen pwa ki ba ak rayisab nan dòmi konfòtab sou sifas mou. 

Bò dans nan bave an poliyiretàn garanti yon dòmi konfòtab ak an sante, ak bò opoze a nan materyèl la Foam memwa adapte ak koub yo nan kò a ak karakteristik sa yo nan kolòn vètebral imen an, kidonk asire fasilite nan itilize pou tout lavi a nan matla a. Sepandan, manifakti a bay yon peryòd garanti kout - 1 ane. Se matla a delivre nan yon woulo liv ak yon kouvèti ki pa detachable ki fèt ak jersey kilted sou winterizer sentetik. 

Karakteristik Main

Yon kalitesan sous
Tay4 cm
Upper rèdba
Anba rèdba
Resipyankonbine (kim an poliyiretàn + kim memwa)
materyèl KaJersey
Pou tout lavi1 ane

Avantaj ak dezavantaj

Woule moute, gen yon efè memwa
Kout peryòd garanti, pa apwopriye pou fanatik nan sifas difisil, ki ba
montre plis

8. Liy Konfò Topedik 9

Yon lòt sofa topper nan klasman an, sepandan, pwezante tèt li plis kòm yon topper matla topedik. Springless matla ak yon wotè 9 cm nan fèm mwayen nan kote sa yo bay yon efè òtopedik nan sifas divès kalite. Pou fikse nan sifas la, li ekipe ak bann kawotchou nan chak kwen. 

Matla a baze sou an latèks detache - yon materyèl ipoalèjenik, elastik ak ki enpèmeyab. Matla a vini woule pou depo fasil ak transpò. Se kouvèti a detachable te fè nan jakar koton ak Matlasye ak Hallcon.

Karakteristik Main

Yon kalitesan sous
Tay9 cm
Upper rèdmodera mou
Anba rèdmodera mou
Resipyandetache an latèks
materyèl Kajakar koton

Avantaj ak dezavantaj

Konpozisyon natirèl, bann elastik pou fixation, kapasite pou pli
Pa gen enfòmasyon sou lavi sèvis
montre plis

9. Promtex-Orient Soft Standard Strutto

Kote yo nan matla prentan Promtex-Orient Soft Standart Strutto a gen diferan degre nan frigidité. Si sa nesesè, yo ka vire matla a epi dòmi sou bò difisil oswa, Kontrèman, sou bò mou. Sa a se yon matla anatomik ki ba ak 512 sous dlo endepandan pou chak kabann. Chaj la maksimòm pou chak kote se ti - 90 kg, ki siyifikativman diminye sèk la nan achtè ki enterese. 

Malgre ke manifakti a reklamasyon yon lavi matla nan 10 ane, itilizatè a dwe peze jiska 70 kg pou fè pou evite risk pou yo deformation. Filler nan modèl la se anòmal - kim an poliyiretàn. Li konsiste de ti selil, tankou kawotchou kim, e li gen bon elastisite. Se kouvèti a nan pwodwi a te fè nan bèl jersey la manyen (polyester + koton). Li ka retire epi lave, kòm li se ekipe ak yon zip.

Karakteristik Main

Yon kaliteprentan anatomik
Tay18 cm
Upper rèdmodere
Anba rèdmwayèn
Chaj maksimòm pou chak kabann90 kg
Kantite sous dlo pou chak kote512
Resipyankim an poliyiretàn
materyèl Kajersey (polyester + koton)
Pou tout lavi10 ane

Avantaj ak dezavantaj

Chak bò gen degre pwòp li yo nan frigidité, woulo moute, kouvèti detachable ak yon zip
Pwa ki ba akseptab pou chak kabann, materyèl ki pa natirèl
montre plis

10. ORTHO ESO-140

Springless doub òtopedik matla ORTO ESO-140 konsiste de segman konvèks endividyèl jiska 10 cm lajè ak filler kim an poliyiretàn granulaire. Modèl la kreye yon efè "vag" pa etann kolòn vètebral la. Mèsi a detay yo konvèks nan matla a, itilizatè a resevwa yon masaj nan kolòn vètebral la ak gwo misk, gras a voye boul yo filler - yon masaj nan po a, nœuds nè ak ti misk. 

Matla a se pafè pou prevansyon ak tretman nan maladi nan kolòn vètebral la, soulaje tansyon ak ton nan misk twòp. Se vantilasyon nan pwodwi a fasilite pa espas ki genyen ant konpatiman yo. Modèl la se kontra enfòmèl ant, matla a vini nan yon woulo liv, li ka woule moute, estoke nan yon klozèt ak transpòte alèz. Matla a apwopriye pou itilize sou nenpòt sifas dòmi, pou egzanp, li ka mete sou sofa a pou yon dòmi konfòtab ak rès. 

Efè òtopedik la depann de wotè matla a. Yon matla segondè pral repete fòm nan fizyolojik nan do a, yon matla ki ba pa pral gen ase resous pou sa. Yon moun ki gen plis pwa gen plis chans pou "tonbe nan" epi santi sifas difisil sofa a oswa kabann lan. Ortho ECO-140 matla a ba - sèlman 3 cm, kidonk li pa pral kapab konplètman fè fonksyon òtopedik. Manifakti a bay yon garanti pou 1 ane, lavi sèvis la pa espesifye. Kouvèti matla modèl la fèt ak jacquard ki reziste.

Karakteristik Main

Yon kalitesan sous
Tay3 cm
Upper rèdpi ba pase mwayèn
Anba rèdpi ba pase mwayèn
Resipyanpolistirèn elaji, bave an poliyiretàn (granules)
materyèl Kajakar
peryòd garanti1 ane

Avantaj ak dezavantaj

Woule, fasil pou estoke ak pote, apwopriye pou sofa
Ba, pòv pwopriyete òtopedik
montre plis

Ki jan yo chwazi yon matla òtopedik pou dòmi

Mache matla a plen òf pou diferan gou ak bidjè. Li te vin alamòd ak pwofitab pou manifaktirè yo rele chak modèl "òtopedik", kidonk tan an pou fè rechèch pou yon matla ki an sante te ogmante anpil. Konsèy editoryal pral ede w konprann ki matla ki pi byen adapte ak paramèt endividyèl ou yo epi yo pral dire pi lontan pase lòt moun.

Dapre KP a, lè w ap chwazi pi bon matla òtopedik la, ou ta dwe konsidere:

  •  Gwosè kabann. Pou achte yon matla, paramèt kabann lan pa enpòtan, li nesesè pou mezire egzakteman kabann lan. Yon matla mal chwazi tou senpleman pa pral anfòm nan ankadreman kabann lan ak yon acha ankonbran pral oblije retounen nan magazen an.
  • Wotè matla. Atik sa a enpòtan pou chwazi yon matla pou tou de yon bèso ak yon granmoun. Tibebe yo lanse epi vire nan dòmi, pa kontwole mouvman yo. Se bèso a pou ti bebe ekipe ak kote ki wo ak balistrad, pa gen okenn risk pou ti bebe a tonbe atè a. Kot pou timoun ki pi gran yo ekipe ak kote ki ba, si matla a se nan menm nivo oswa pi wo pase yo, Lè sa a, ti bebe a pral fasil woule atè a nan yon rèv ak gen plis chans jwenn blese. Matla a pou yon kabann granmoun yo ta dwe wo, kidonk li pral gen efè òtopedik ki nesesè yo, pa pral sibi deformation anba chaj lou epi li pral dire pou plis ane.
  • Chaj pwa sou kabann lan. Li ak anpil atansyon karakteristik yon matla òtopedik epi peye atansyon sou paramèt sa a. Si pwa ou a pi plis pase chaj maksimòm sou kabann lan endike nan manifakti a, matla a ap sag epi byen vit pèdi pwopriyete òtopedik li yo. Lavi matla a ap vin pi kout. Se poutèt sa, nou konseye w achte yon matla ak yon maj nan 20-30 kg.
  • Rigidite. Anvan ou achte yon matla òtopedik, li se rekòmande "eseye sou" li nan magazen an. Kouche pou yon koup de minit sou matla ki pi mou, Lè sa a, sou pi difisil la. Apre sa, matla diferan degre dite pral kreye evalyasyon pèsonèl ou, epi yo pral jwenn modèl ideyal sa a pi vit.  

Kesyon ak repons popilè

Editè yo nan KP a te mande pou yo reponn kesyon ki pi souvan nan lektè yo Elena Korchagova, direktè komèsyal Askona.

Ki paramèt ki pi enpòtan nan matla òtopedik?

Lè w ap chwazi yon matla, ou dwe premye peye atansyon sou twa karakteristik: degre nan sipò, nivo nan frigidité ak kantite zòn.

Degre sipò se kantite sous dlo pou chak kabann. Paramèt la pral afekte pa sèlman kapasite matla a kenbe tèt ak chay, men tou, frigidité li yo ak pwopriyete anatomik. Plis sous dlo yo, se pi wo pwopriyete sipò ak òtopedik matla a.

Konsènan nivo dite, Lè sa a, gen anjeneral senk nan yo: siplemantè mou, mou, mwayen, difisil ak siplemantè difisil. Chwa a nan opsyon ki kòrèk la pral depann de karakteristik endividyèl ou, preferans pèsonèl ak rekòmandasyon doktè a.

Zonaj matla enpòtan tou. Se kò imen an fèt nan yon fason ke diferan pati nan li gen yon chaj diferan sou sifas la dòmi, kidonk matla ki gen menm nivo nan frigidité pa ka bay sipò ki nesesè nan kolòn vètebral la. Zòn rèd ede rezoud pwoblèm sa a. Pi souvan, matla yo se twa, senk ak sèt zòn. Plis kantite zòn yo pi gwo, se pi egzak sipò kolòn vètebral ou a ap resevwa.

Ki jan yon matla òtopedik diferan de yon matla nòmal?

Anplis matla konvansyonèl ak òtopedik, gen tou matla anatomik sou mache a. Matla òdinè yo se modèl ki pi fondamantal, ki konpoze de materyèl primitif epi yo pa gen okenn pwopriyete espesifik.

Men, opsyon yo anatomik ak òtopedik deja bay sipò apwopriye pou kolòn vètebral la pandan dòmi, eksplike Elena Korchagova. Diferans prensipal ant yo se ke yon matla topedik se yon pwodwi medikal ki dwe gen sètifikasyon ki apwopriye a.

Pifò nan matla yo sou mache a se anatomik. Kontrèman ak sa yo òdinè, yo apwopriye pa sèlman pou moun ki an sante, men tou pou moun ki gen pwoblèm ak kolòn vètebral la. Si ou fè eksperyans doulè nan do a pi ba, gen yon santiman rèd nan kou a, pandan dòmi do ou vin angoudi oswa ou jis pa jwenn ase dòmi, Lè sa a, matla anatomik se sa ou bezwen.

Ki lè li nesesè pou itilize yon matla òtopedik?

Kontrèman ak yon matla anatomik, yon matla òtopedik ta dwe itilize sèlman sou rekòmandasyon yon doktè pou yo pa mal sante ou. Anvan ou achte, ou dwe toujou konsilte avèk doktè ou pou ke li detèmine karakteristik ki nesesè yo nan matla a pou ou, rekòmande. Elena Korchagova.

Ki jan yo chwazi frigidité nan pi bon nan yon matla topedik?

Ou ka swiv règ yo otan ke ou renmen epi ajiste woutin chak jou, men si ou chwazi matla a mal epi li alèz pou ou dòmi, Lè sa a, tout efò yo pral pou gremesi, ekspè a kwè. Pa gen okenn solisyon inivèsèl: nan pwosesis seleksyon an, li pi bon pou koute kò ou epi pran an kont karakteristik endividyèl yo. 

Pou egzanp, plis ou peze, se pi wo a determinasyon nan matla a ta dwe. Nan salon an, asire w ke ou kouche sou matla ki gen diferan dite epi detèmine kilès ki pral pi konfòtab pou ou pou w dòmi. Yon lòt kritè seleksyon se laj. Pou egzanp, adolesan ak timoun ki gen plis pase twazan bezwen sèvi ak yon matla fèm pou fòme koub ki kòrèk la nan kolòn vètebral la. 

Epi, finalman, li pa ta initil jwenn rekòmandasyon doktè a sou rèd, tou depann de nati doulè nan do, si genyen, konkli. Elena Korchagova.

Kite yon Reply