Anplis jwe yon wòl nan devlopman sikomotè timoun nan, " espò akonpaye l 'byen pi lwen pase fwontyè yo nan jaden an, li se lekòl la nan lavi », eksplike Doktè Michel Binder, pedyat, doktè espò pou timoun ak adolesan nan Clinique générale du Sport, nan Pari. Se konsa timoun nan devlope Kil la nan efò, volonte, dezi a pou yo reyisi nan lòd yo dwe pi bon pase lòt moun, men tou pase tèt ou ... Rankontre opozan oswa jwe ak koekipye ede tou devlope sosyabilite, lespri ekip, men tou respè pou lòt moun. Nan nivo sosyal la, espò a pratike nan yon klib elaji relasyon yo nan timoun nan andeyò kontèks lekòl la. Nivo entelektyèl la pa dwe depase. Espò ede akselere pran desizyon epi ankouraje konsantrasyon.
Aktivite espò yo tou benefisye elèv ki gen difikilte. Yon timoun ki echwe nan lekòl la, men ki fè byen nan espò, ka santi yo otorize pa siksè li andeyò lekòl la. Vreman vre, sou nivo sikolojik, espò bay konfyans nan tèt li, pèmèt jwenn yon sèten otonomi, ak ranfòse lespri èd mityèl. Pou timoun M'enerve, sa ka pèmèt yo kite vapè.
Espò pou fòje karaktè ou
Chak timoun gen karaktè dominant li. Pratike yon espò pral pèmèt li rafine li oswa kanalize li. Men, menm espò a ka rekòmande tou pou de pwofil sikolojik opoze. "Timid la pral pran konfyans nan tèt li lè li fè judo, pandan y ap yon ti agresif ap aprann kontwole reyaksyon li nan konfòme li ak règ yo strik nan batay la ak respekte advèsè li.".
Espò ekip men tou espò endividyèl ede devlope konsyans ekip. Timoun nan reyalize ke li nan yon gwoup, e ke li dwe fè ak lòt moun. Timoun yo nan menm gwoup espò yo san konesans pataje menm pasyon nan menm lide a, jwèt la oswa viktwa a. Espò tou ede aksepte defèt pi byen. Timoun nan pral konprann atravè eksperyans espò li yo " ke nou pa ka genyen chak fwa “. Li pral oblije pran li sou tèt li epi piti piti jwenn bon reflèks yo kesyone tèt li. Li se tou yon eksperyans ki pral san dout pèmèt li reyaji pi byen nan divès eprèv lavi yo.
Byen nan kò li gras a espò
« Pou sante w, deplase! Slogan sa a, ki te lanse pa OMS (Òganizasyon Mondyal Lasante), se pa trivial. Aktivite espò devlope kowòdinasyon, balans, vitès, fleksibilite. Li ranfòse kè a, poumon yo ak ranfòse kilè eskèlèt la. Inaktivite se, okontrè, yon sous dekalsifikasyon. Yon lòt vèti nan espò: li anpeche twò gwo ak patisipe nan règleman li yo. Anplis, sou bò manje, manje yo dwe rete kat nan kantite pa jou. Sepandan, li rekòmande pou favorize sik dousman tankou sereyal, pen, pasta, ak diri pou manje maten. Tout pwodwi gou dous yo se yon "bwat rezèv" yo dwe itilize pou kenbe efò lè magazen prensipal la nan sik dousman sèk. Men, fè atansyon pou pa abize yo: yo ankouraje pwodiksyon an nan grès ak pran pwa.
Si espò a pran plas apre 18 pm, goute a ka ranfòse. Timoun nan dwe rechaje pil li ak yon pwodui letye, yon fwi ak yon pwodui sereyal.